תוכן עניינים:
- איך בוחרים חלב אורגני לילדים
- 1. בחרו מוצרי חלב אורגניים שהוסמכו
- 2. בדקו את התוכן התזונתי בו
- 3. בדוק את תאריך הייצור והתפוגה
- כללים לשתיית חלב אורגני לילדים
מוצרים שכותרתם אורגניים מבוקשים יותר ויותר מכיוון שהם נחשבים טבעיים ובריאים יותר. לא רק עשיר במרכיבים תזונתיים, חלב אורגני מציע גם טעם שיגרום לקטנה שלך לטעום טוב. עם זאת, כדי שילדים יקבלו הטבות מיטביות, וודאו שלא תקנו מוצרים אורגניים ברשלנות. עיין בהנחיות לבחירת חלב אורגני בטוח ומתאים לילדים בסקירה הבאה.
איך בוחרים חלב אורגני לילדים
כיום, ישנם הרבה מוצרי חלב המסומנים בתווית אורגנית. זה כמובן יגרום לך להתבלבל לקבוע איזה מהם הוא המתאים ביותר. אז כדי שלא תבחרו בבחירה הלא נכונה, הנה כמה דברים שאתם צריכים לשים לב אליהם לפני שאתם קונים חלב אורגני לילדים.
1. בחרו מוצרי חלב אורגניים שהוסמכו
לפעמים קריאת התווית האורגנית על האריזה אינה מספיקה כדי לוודא שהמוצר שאתה קונה הוא טבעי. הסיבה לכך היא כי יצרני מזון ומשקאות רבים טוענים כי המוצרים שהם מוכרים הם אורגניים. למעשה, זה לא פוסל אם המוצר עדיין משתמש בתוספים כימיים שונים בתהליך הייצור.
לכן, דאגו לבחור במוצרי חלב המגיעים מיצרני מזון אורגני בעלי תעודה אורגנית מטעם מכון הסמכה אורגנית (LSO). הסמכה זו שימושית על מנת להבטיח כי נהלי הטיפול בבעלי חיים וחליבה אורגנית מנוטרים ומתוקנים בקפדנות. כתוצאה מכך, מוצרי מזון אורגניים מוסמכים מובטחים כבטוחים ובריאים.
2. בדקו את התוכן התזונתי בו
לפני שקונים חלב אורגני לקטנטן, חשוב לשים לב גם לחומרים המזינים הכלולים בו. בחרו חלב אורגני המכיל תזונה מאוזנת עבור הקטן שלכם. חלק מהתכולה התזונתית של חלב אורגני המספקת יתרונות טובים לתינוק שלך כוללת:
- פַּחמֵימָה
- סִידָן
- חֶלְבּוֹן
- חומצות שומן אומגה 3
- ויטמין E
- ויטמין.
- ויטמין די
- בַּרזֶל
- ויטמין B12
- נוגדי חמצון
באופן כללי, חלב אורגני מכיל יותר חומרים מזינים טובים מאשר חלב רגיל. הסיבה לכך היא שפרות החלב המייצרות חלב ניזונות מדשא טרי נטול דשנים כימיים וחומרי הדברה. לפרות חלב לא מזריקים הורמון גדילה ולא מקבלים אנטיביוטיקה.
שיטה זו נעשית כך שהחלב שנוצר אינו מכיל שאריות כימיות. הסיבה היא ששאריות כימיות יכולות להשפיע לרעה על בריאות האדם אם הן נצרכות לטווח הארוך.
לכן, אינך צריך להסס לתת חלב אורגני לילדים. הסיבה היא שחלב אורגני נקי מכימיקלים והוא טבעי יותר.
3. בדוק את תאריך הייצור והתפוגה
מלבד התוכן התזונתי, דבר נוסף שעליכם לשים לב אליו בקניית מוצרי חלב אורגניים לילדים הוא תאריך התפוגה. תאריך התפוגה הוא הגבול הבטוח לצריכת מוצר מזון או משקה.
אם עבר תאריך התפוגה, איכות המשקה או המזון שאתה קונה בדרך כלל יפחתו. יכול להיות אפילו שמזונות ומשקאות אלה אינם מתאימים לצריכה. ישנם מספר מונחים המציינים את תאריך התפוגה של כל מוצר חלב.
תַאֲרִיך "נמכר על ידי" המשמעות היא התאריך האחרון בו המוצר היה ברמת האיכות הגבוהה ביותר. ואילו התאריך "השתמש על ידי "אוֹ" תאריך תפוגה "פירושו שהתאריך הוא התאריך האחרון בו יש להשתמש במוצר. לאחר תאריך זה, בדרך כלל איכות הטעם והמרקם של המוצר מתדרדרים.
כמו כן, וודאו כי אריזות מוצר החלב שאתם קונים אינן ניזוקות ועדיין אטומות לחלוטין. אריזות פגומות עלולות להשפיע על איכות החלב האורגני שילד ילדכם.
כללים לשתיית חלב אורגני לילדים
בעיקרון, הכללים לשתיית חלב פרה אורגני לילדים זהים לשתיית חלב פרה רגיל. לפני שתשתו חלב מסוג זה, וודאו כי ילדכם מעל גיל שנה ואינו סובל מאי סבילות ללקטוז.
וודאו גם שילדכם שותה חלב זה לפי הצורך. אם הקטן שלך בן 2-3 שנים, אתה יכול פשוט לתת מקסימום 2 כוסות חלב אורגני ליום. בינתיים, אם ילדכם בן 4-8, אז הוא יכול לשתות 2.5 כוסות חלב אורגני לכל היותר. על פי הנחיות התזונה לאמריקאים ילדים צריכים לשתות רק חלב או מוצרי חלב אחרים עד 2-3 כוסות ליום.
אל תשכח למלא גם את צריכת התזונה של ילדים ממרכיבי המזון העיקריים כמו פחמימות, תוספות, פירות וירקות. כך, הקטן שלך יכול לצמוח ולהתפתח בצורה אופטימלית.
איקס
קרא גם:
