דיאטה של ​​מחלת גרייבס, מחלה הפוגעת בבלוטת התריס

מחלת גרייבס היא מחלה שתוקפת את מערכת החיסון וגורמת לבלוטת התריס לעבוד יתר על המידה. אם בלוטת התריס פעילה יתר על המידה ומייצרת יותר הורמון בלוטת התריס, היא תגרום ליתר בלוטת התריס.

בלוטת התריס היא בלוטה הממלאת תפקיד חשוב בשליטה על פעילות הגוף ונמצאת בצוואר. יש אנשים הסובלים ממחלת גרייבס צריכים לבצע דיאטות מסוימות כדי שהמצב לא יחמיר. מה אוכלים בזמן הדיאטה של ​​גרייבס?

אילו מאכלים אוכלים בזמן הדיאטה של ​​גרייבס?

ניתן לטפל במחלת קבר באופן כללי במצב טוב יותר על ידי אכילת המזונות הנכונים. כדי לעבור דיאטה ממחלת גרייבס עליך לאכול את המאכלים הבאים:

1. מזונות עשירים בסידן

בלוטת התריס מקשה על ספיגת הסידן בגוף. אם אין סידן, העצמות נעשות שבריריות ובסיכון לאוסטאופורוזיס עלול להוביל לעצמות שבירות ולאוסטאופורוזיס.

אכילת מזונות עשירים בסידן יכולה לעזור לגופכם לקבל יותר מסידן הנספג. אז כדאי לצרוך:

• ברוקולי
• אגוז שקדים
• דג
• במיה

2. מזונות עתירי ויטמין D

ויטמין D יכול לעזור לגוף לספוג סידן מהמזון ביתר קלות. אתה יכול גם לקבל צריכת ויטמין D לגוף על ידי שיזוף בבוקר. מכיוון שרוב ויטמין D מיוצר בעור באמצעות ספיגת אור השמש. ואז מקורות מזון המכילים ויטמין D כוללים:

• סַרדִין
• שמן כבד בקלה
• סלמון
• דגי טונה
• פטרייה

3. מזונות עשירים במגנזיום

אם בגופך אין מספיק מגנזיום, זה יכול להשפיע על יכולתו לספוג סידן. מחסור במגנזיום יכול גם להחמיר את הסימפטומים הקשורים למחלת גרייבס. כדי לעבור דיאטה ממחלת גרייבס עליכם לאכול מזונות בעלי תכולת מינרלים גבוהה, כולל:

• שוקולד מריר
• אגוז שקדים
• אגוז קשיו
• דגנים מלאים

4. מזונות המכילים סלניום

מחסור בסלניום קשור לעיתים קרובות למחלת בלוטת התריס הפוגעת בעיניים ובקברים. בלוטת התריס שתוקפת את העין תגרום לבעלי עיניים בולטות ולמצבי ראייה כפולה. מזון המכיל סלניום ניתן למצוא ב:

• פטרייה
• אורז חום
• אגוז ברזילאי
• קואצ'י
• סַרדִין

מאילו מאכלים יש להימנע בזמן הדיאטה של ​​מחלת גרייבס?

1. מזונות המכילים גלוטן

עבור אנשים הסובלים ממחלת גרייבס, מומלץ להימנע ממזונות או ממקורות מזון המכילים גלוטן. מזונות המכילים גלוטן עלולים להקשות על אנשים עם מחלות אוטואימוניות להחלים. דוגמאות למזונות המכילים גלוטן הם:

• חיטה (מזונות מלאים כגון שיבולת שועל, לחם או פסטה מחיטה)
• שיפון (שיפון)
• ג'אלי (בקושי)

2. הימנע מצריכת עודף יוד

ישנן עדויות לכך שצריכת יוד מוגזמת עלולה לגרום ליתר פעילות בלוטת התריס אצל אנשים מבוגרים. יוד הוא מרכיב תזונתי שהגוף זקוק לו לצורך תפקוד הפעילויות היומיומיות. עם זאת, יותר מדי יוד אינו טוב. לכן כשעוברים את דיאטת Graves מומלץ לא לצרוך יותר מדי:

• מלח
• לחם
• מוצרי חלב כמו גבינה ויוגורט