תוכן עניינים:
- היתרונות בשמירה על תקשורת עם המשפחה במהלך חג'ג '
- מסייע בהפחתת לחץ
- שפר את הבריאות הפסיכולוגית
- תקשורת במהלך חג'ג 'מועילה לבריאות הלב וכלי הדם
- הפחתת הסיכון למחלות כרוניות
ישנם דברים חשובים רבים שעליהם יש לקחת בחשבון עולי הרגל, החל מהכנה ועד ביצוע סדרת עלייה לרגל בארץ הקודש. מלבד שמירה על סיבולת, דבר חשוב נוסף שעל הקהילה לשים לב אליו הוא יצירת תקשורת, עם קהילות עמיתים או עם משפחה, חברים וקרובי משפחה בבית.
מחקר הראה כי אמנם חג'ג 'הוא חוויה רוחנית המספקת סיפוק בדת, אך מצד שני, חג'ג' יכול בקלות להלחיץ אותך בתהליך. הלחץ של חג'ג 'יכול להשפיע על הבריאות הגופנית והנפשית שלך.
לכן חשוב שעולי הרגל יקבלו תמיכה נפשית בעת שהם נמצאים בארץ הקודש. צורת תמיכה אחת היא שמירה על תקשורת עם המשפחה.
היתרונות בשמירה על תקשורת עם המשפחה במהלך חג'ג '
כדי להימנע מלחץ במהלך העלייה לרגל, חברי הכנסת יכולים לעודד ולתמוך זה בזה. אולי לפעמים חלק מהקהילה עולה לרגל עם משפחותיהם כדי שיהיה קל יותר לקיים אינטראקציה. עם זאת, מלבד זאת, אתה יכול לתקשר ישירות עם המשפחה שלך בארץ.
מהם היתרונות בתקשורת עם המשפחה?
מסייע בהפחתת לחץ
לאנשים שמבלים יותר זמן עם המשפחה והחברים מתקשים יותר להקל על הלחץ. כמובן, כשאתה עושה חג'ג ', הודעות טלפון או הודעות קצרות יכולות להיות אפשרות חלופית לשמירה על תקשורת.
שפר את הבריאות הפסיכולוגית
התמיכה הרגשית שאתה מקבל באמצעות תקשורת עם משפחתך בבית יכולה לעזור לך לחזק את העלייה לרגל. מחקר אחד מצא שמי שסומך על תמיכת חברים או משפחה יש לו להט חזק יותר לחיים.
זה יכול לעזור לך לבצע את העלייה לרגל כך שיהיה יותר אפשרי לעקוב אחר כל התהליכים.
תקשורת במהלך חג'ג 'מועילה לבריאות הלב וכלי הדם
מתח יכול לגרום לדלקת בכלי הדם ולגרום לבעיות בריאותיות כמו חסימת כלי הדם. אם אתה יכול להפחית מתח, ניתן להימנע מכך. שמירה על תקשורת במהלך העלייה לרגל יכולה לסייע בהפחתת לחץ, כך שהסיכון לבעיות בריאות הקשורות למתח יורד גם הוא.
הפחתת הסיכון למחלות כרוניות
תקשורת עם המשפחה יכולה לייצר תמיכה חברתית במהלך העלייה לרגל ועלולה להשפיע לטובה על הבריאות. הוכח כי קשרים חברתיים כמו משפחה מפחיתים את הסיכון למחלות כרוניות. זה יכול לעזור לצליינים הסובלים ממספר מחלות כרוניות כגון:
- מחלת לב
- סוכרת
- מחלת הסרטן
- שבץ
- מחלת כליות כרונית
לחשיבות התקשורת במהלך העלייה לרגל עם קהילה ובני משפחה בבית יש השפעה על הבריאות הגופנית והנפשית. הסיבה לכך היא שתמיכה פסיכולוגית, לחץ עקב מכשולים במהלך העלייה לרגל יכול לרדת כך שהסיכון לבעיות בריאות יפחת.
יתר על כן, החל מעונת חג'ג '2019, מיושמת מערכת ייעודים כך שהקהילות יוכלו להמשיך ולהתרועע כדי להחליף מידע למרות שהן מוגבלות על ידי שפות אזוריות.
אם יש לך זמן פנוי, השתדל לתקשר עם אנשים מהבית. אתה יכול לתת חדשות על בריאות, בעיות או פשוט לספר סיפור כדי שהמשפחה לא תדאג. בתמורה, קרוב לוודאי שמשפחתכם או חבריכם בבית יתנו לכם תמיכה מוסרית כדי שתוכלו להשלים את העלייה לרגל שנמשכת כחודש.
