4 ההשפעה של השמנת יתר על בריאות המוח & bull; שלום בריא

השמנת יתר היא אם ערך אינדקס מסת הגוף שלך הוא מעל 27 ק"ג / מ"ר. זוהי בעיה בריאותית המפעילה מגוון מחלות כרוניות קטלניות. ניתן להתגבר על השמנת יתר על ידי ביצוע דיאטה ואימוץ אורח חיים בריא. אך למעשה, מלבד היותם מסוכנים פיזית, השמנת יתר יכולה להשפיע על המוח ולגרום לפגיעה קוגניטיבית, כך שאנשים הסובלים מהשמנת יתר יתקשו יותר להתמודד איתם.

כיצד השמנת יתר יכולה להשפיע על המוח?

השמנת יתר היא בעיה מורכבת, המופעלת על ידי גורמי סיכון שונים שאינם רק תזונתיים אלא גם סביבתיים. תגובת המוח לדפוסי צריכה מתוקים ועשירים בשומן ממלאת תפקיד גם ביצירת הרגלים לא בריאים מאחר שאדם סובל מעודף משקל. עם זאת, כאשר אתם סובלים מהשמנת יתר, הרגלים אלו נוטים להיות קשים יותר לשבירה ולגרום נזק למוח.

ההפרעה הראשונה במוח חווה עקב חוסר איזון בהורמונים גרלין ולפטין. השמנה, יחד עם הרגלי צריכה לא בריאים, גורמים לגוף להפריש עודף לפטין. כתוצאה מכך, הגוף נוטה לחוש רעב יותר מכיוון שהמוח אינו מגיב להורמון הגרלין, שמאותת על שובע. הורמון הלפטין הגבוה גם גורם לאדם לאכול יותר מכיוון שהוא לא נהנה פחות מטעם האוכל, ובסופו של דבר מוביל להשמנה.

יתר על כן, מצב השומן העודף יפגע בעצבים שונים של המוח, ואף ישנה את מבנה המוח הקדמי. עם זאת, זה חווה רק מישהו עם השמנת יתר. כאשר לגוף יש יותר מדי שומן, מגיני העצבים של המוח (מיאלין) נוטה לסבול מנזק מצטבר. עצבי המוח שנשללים מההגנה מתקשים יותר להעביר דחפים מאזורים שונים בגוף ובמוח, וכתוצאה מכך המוח לא יכול לעבד תגובות שונות מהגוף בצורה אופטימלית. מחקר אחד הוסיף גם כי הנזק העצבי במוח הנגרם על ידי השמנת יתר נוטה להתרחש בחלק הקדמי של המוח. מצב זה הוא הגורם העיקרי לירידה בתפקוד המוח הקוגניטיבי אצל אנשים שמנים.

השפעת השמנת יתר על תפקוד המוח

ירידה בתפקוד המוח שכיחה עם הגיל. עם זאת, מצב ההשמנה יכול להאיץ את הירידה בתפקוד המוח, ואם לא מטפלים בו הוא יכול להפוך להפרעה קבועה בגיל צעיר יותר. להלן מספר הפרעות קוגניטיביות שניתן לראות אצל מישהו עם השמנת יתר:

1. מכור לאוכל ולשתייה

התמכרות היא אירוע שקשור מאוד לתפקוד המוח במתן פקודות לבצע פעילות חוזרת ונשנית, ולמוח האנושי כבר יש התמכרות למזונות מתוקים ושומניים. מצב ממכר זה יחמיר אם אדם סובל מהשמנת יתר. צריכת מזון או שתייה תפעיל חלק מהמוח המכונה סטרטיום, אשר ממלא תפקיד גם במתן פקודות לאכול אוכל בנוסף לתגובות הורמונליות. עם זאת, אצל אנשים שמנים, המוח נוטה לאט יותר להפעיל את החלק הזה, ולכן אנשים שמנים נוטים לאכול יותר אוכל.

2. טריגר התנהגות אימפולסיבית

התנהגות אימפולסיבית היא התנהגות שנוטה להיות "חסרת סבלנות" או לא לחשוב זמן רב, וזה סימן מרכזי לכך שאדם איבד את היכולת לחשוב בבהירות. קליפת המוח האורביפרונטאלית הוא החלק במוח המווסת את התנהגותו של האדם, אך נוירולוגים מצאו כי הוא נוטה להיות קטן מהרגיל בילדים שמנים מאשר בילדים בעלי משקל אידיאלי. גודל החלק של המוח קליפת המוח האורביפרונטאלית חריגות עשויות להיות הגורם להתנהגות אימפולסיבית בקרב אנשים שמנים.

נזק למוח עקב השמנת יתר מתחיל בדלקת ברקמות הגוף השונות, כולל במוח. אם מתרחשת דלקת במוח, היא עלולה להפריע להתפתחות ולהתאוששות של רקמת המוח ולגרום לחריגות. התנהגות אימפולסיבית יכולה להיגרם גם על ידי הרגלים רעים של פינוק לאכילת יתר, והיא תופעת לוואי של השמנת יתר.

3. תגובה מופרעת ללחץ

לא זו בלבד שעלייה במשקל היא טריגר להפרעה, אלא שאובדן משקל מהיר מדי אצל אדם מהשמנת יתר יכול גם לגרום למוח להגיב ללחץ בדרכים לא הולמות. זה נובע מדיאטה לא עקבית כדי לרדת במשקל, או להפחית יותר מדי קלוריות שאדם חווה אכילה מופרזת . תנאי רעב עלולים לגרום לאכילת יתר כאשר אדם חווה לחץ. אם זה נהיה הרגל, המוח תמיד יתן פקודות לאכול מאוד במאמץ להתמודד עם לחץ, וזה יהיה קשה מאוד להיפטר.

4. מגביר את הסיכון לדמנציה

כפי שהוסבר בעבר, דלקת במוח קשה מספיק, היא אף מעוררת דמנציה, או מה שמוכר יותר על ידי הדיוט בשם "דמנציה". המוח כאיזון להתפתחות הגוף ייפגע מהר יותר אם הגוף צבר שומן בחלקים מסוימים, הידוע בשם השמנת יתר מרכזית. מצבו של קיבה מורחבת הופך הורמונים שונים ללא יציבים והמוח חווה עומס עבודה כבד מאוד כדי לאזן אותם. כתוצאה מכך ישנן פגיעות שונות בתאי המוח כך שגודל המוח הולך וקטן ומעורר ירידה בתפקודים קוגניטיביים שונים, אחד מהם הוא דמנציה.

מה אפשר לעשות?

ללא קשר למצבים שונים או לתפקוד קוגניטיבי לקוי של המוח, השמנת יתר נותרה גורם סיכון לשינוי למחלות ניווניות. ללא קשר לגילו של מי שסובל מהשמנת יתר, אימוץ אורח חיים בריא עדיין צריך להיעשות כמאמץ למנוע מחלות ניווניות וסיבוכיהן. יישום אורח חיים בריא בהדרגה ובעקביות ושמירה על המשקל שלך לעלות שוב הוא הדבר החשוב ביותר בהתגברות על השמנת יתר.