חבר קנאי ממשיך להתחמם? נסה להתמודד עם חמש דרכים אלה

קנאה היא טבעית מאוד. עם זאת, גם קנאה עיוורת אינה טובה מכיוון שהיא נוטה לעורר סכסוך. אתה חייב להרגיש גם לא בנוח ועייף לשרת כל הזמן חבר קנאי. במיוחד אם הדבר שאתה מקנא בו הוא בלתי סביר, או אולי אתה אפילו לא עושה את זה. אז מה עלי לעשות?

טיפים חכמים להתמודדות עם חברות קנאים

תירגעי, אל תתגרי מיד כי החבר שלך תמיד מקנא. להלן דברים שונים שתוכלו לעשות כדי להתמודד עם זה.

1. שאל את הסיבה לקנאה

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות כאשר החבר שלך מקנא הוא לא להסתובב לנדנד, אלא לשאול אותו מאיזו סיבה.

עם זאת, נסו להישאר רגועים. שאל מדוע בן הזוג מקנא באינטונציה רכה. ואז, הקשיב היטב למה שיש לבן הזוג שלך לומר מבלי להתווכח איתו.

בעיקרו של דבר, עליכם לדעת מראש את הסיבה העיקרית שבן הזוג מקנא בכם. רק לאחר מכן, מצא את הפיתרון המתאים ביותר להסכם שניהם. מכיוון שכדי לדעת לפתור את הבעיה, אתה בהחלט צריך לדעת את שורש הבעיה עצמה.

2. אל תהיה בהכחשה ותהיה הגנתי

אנשים רבים חושבים שהקנאה של בן זוגם אינה אשמתם. למרות שייתכן שזו לא אשמתך, אל תזלזל או הכחיש זאת בצורה קשה.

אל תגיד סתם "מה לא בסדר איתך, פשוט תקל בזה, למה אתה מקנא?" במקום זאת אתה צריך להרגיע אותו באמירה "מצטער אם אתה מקנא, אבל מה שאתה חושד שהוא לא נכון בכלל."

כאשר רגשות הקנאה והפחד שלו יירגעו, הקנאה שלו תדעך. לעומת זאת, אם אתה פשוט מכחיש זאת מבלי לתת משפט מרגיע, טעמו אותו לֹא בָּטוּחַ הזוג ימשיך.

זה רק יגרום לחבר שלך להמשיך ולקנא בך. זכרו, הכחשה והימנעות משיחות אלו רק יהפכו את הבעיה לגדולה יותר וארוכה יותר.

3. התבוננות עצמית

לפני שתאשים את בן / בת הזוג בקנאה יתרה, נסה לעצמך התבוננות פנימית. יכול להיות שהגישה שלך במהלך זה היא זו שמקנא את בן / בת הזוג שלך.

עכשיו קח קצת זמן לחשוב. האם אתה יכול לחשוב על הגישה שלך שמעוררת קנאה אצל בן / בת הזוג שלך בטעות.

אם אתה מבולבל, אתה יכול גם לשאול את בן / בת הזוג ישירות לגבי איזו גישה היא הטריגר. כך תדעו אילו גבולות וגישות עליכם לשנות כדי שהחבר שלכם כבר לא יקנא.

4. הציבו גבולות

לסלי בקר-פלפס, פסיכולוגית מארצות הברית, אמרה כי כל אחד מבני הזוג מחויב לדעת כמה דברים מכריעים, כלומר:

• מה שבן הזוג שלך אוהב ולא אוהב
• מה הופך את בן / בת הזוג לנוח וממה הוא מפחד
• איך זוגות רוצים שיתייחסו אליהם במצבים מסוימים

מידע חשוב זה מספיק בכדי לגרום לך להבין כיצד להתנהג. מהמידע הזה אתה יכול גם להיות ברור לגבי מה אתה יכול ומה לא צריך לעשות.

אם החבר שלך מקנא כל הזמן נסה לשאול אותו מה הוא רוצה. בחר משפט חיובי ומרגיע כמו "אני מבין שאתה מקנא, אז מה אני יכול לעשות כדי שלא אקנא יותר?"

5. שים לב נוסף

כדי להקל על הקנאה, עליך לתת לבת זוגך יותר תשומת לב. הבטיח לבן / בת הזוג שלך שאכפת לך מהם באמת. תן לבן / בת הזוג שלך להרגיש בטוח גם כשאתה רחוק ממנו.

הראה לשותף שלך שאתה מתכוון לשפר את המצב הזה. כאשר הוא מרגיש בטוח, הקנאה שלו תדעך בהדרגה.

אמנם לא קל, אך דרכים שונות אלה יכולות לעזור לשמור על מערכת יחסים מתמשכת ומתמשכת. אתה יכול גם לתרגל שיטות אלה לא רק עבור החבר שלך, אלא גם עבור בעלך או אשתך המקנאים.