התוצאות גבוהות וגבוהות מאוד, כך ניתן לצמצם אותה

AST ו- SGPT הם בדיקות שבוצעו כדי לגלות עד כמה הכבד ואיברים אחרים מתפקדים. התוצאות של שתי הבדיקות גבוהות באותה מידה יכולות להיות סימן לבעיות בכבד שיש לבחון אותן עוד יותר. אז איך להפחית רמות SGOT ו- SGPT גבוהות?

ישנן דרכים שונות שיכולות לעזור להפחית רמות SGOT ו- SGPT גבוהות

SGOT ו- SGPT הם אנזימים המסייעים לכבד לעכל שומן. שניהם נמצאים לא רק בכבד, אלא בכל תא של האיברים האחרים. למרות זאת, SGPT נפוץ יותר בכבד.

כאשר יש לכבד (או לאיברים אחרים) בעיה, שני האנזימים הללו ייכנסו לכלי הדם והרמות עולות בגוף.

מלבד התרופות העשויות להינתן, הנה דברים אחרים שתוכל לעשות כדי להפחית את רמות ה- AST וה- ALT הגבוהות.

1. הימנע מאכילת מזון שומני

למעשה, אחד הגורמים ל- SGOT ו- SGPT גבוה נובע ממזונות שומניים שאוכלים לעיתים קרובות. כן, אנזים זה קיים בכבד ותפקידו העיקרי הוא פירוק השומן בגוף. כאשר יותר מדי שומן נכנס, לאורך זמן הכבד אינו מסוגל לעבד אותו, וכתוצאה מכך נזק לתאי הכבד.

למרות שמזונות שומניים אינם הסיבה העיקרית לכך שתפקוד הכבד נפגע, הם תורמים גם להגברת ה- AST ו- ALT. לכן, כדאי להימנע ממאכלים שהם שומן רווי ושומן טרנס. במקום זאת, צרכו מזונות המכילים הרבה סיבים, כמו ירקות ופירות.

2. אין לשתות שעלול להיות רעיל לגוף

אלכוהול הוא הגורם העיקרי לפגיעה בכבד, מה שגורם ל- SGOT ו- SGPT לקפוץ. אם אכן יש לך הרגל לשתות אלכוהול, אז מעכשיו אתה צריך להפסיק את ההרגל.

הכבד הוא איבר שאחראי לנטרול וסינון רעלים מהדם. משקאות אלכוהוליים רעילים לגוף, ולכן הם יעובדו בכבד. אם אתם צורכים יותר מדי ולעתים קרובות, הכבד כבר לא יוכל לעבד את הרעלים הנכנסים ובסופו של דבר ישנם תאים פגומים. כשזה יקרה, ה- SGOT וה- SGPT יתחילו לעלות.

3. להפסיק לצרוך סמים מוגזמים

בדיוק כמו אלכוהול, חומרים רפואיים הנכנסים לגוף יעובדו ישירות על ידי הכבד מכיוון שהם נחשבים רעילים - למרות שהם יכולים להקל על מחלתך. ישנן תרופות שיכולות לפגוע בכבד אם הן נצרכות ברשלנות וביתר, ובכך להגדיל את עומס העבודה בכבד ובסופו של דבר להגדיל את רמות שני האנזימים הללו. לכן, עליך להתייעץ עם כל התרופות שאתה הולך לקחת עם הרופא שלך ולציית לכללי הנטילה.

4. הימנעו ממאכלים עתירי סוכר

למעשה, לא רק מזונות שומניים יכולים להעלות את רמות השומן בגוף, אלא גם מזונות עתירי קלוריות כמו מאכלים מתוקים. כל המאכלים המתוקים הללו יעובדו לגלוקוז בגוף המשמש בדרך כלל כאנרגיה.

עם זאת, אם יש יותר מדי ערימות של גלוקוז, הגלוקוז שאינו בשימוש יאוחסן בגוף כמאגרי שומן בגוף. כעת, כאשר יש יותר שומן, תפקוד הכבד יופרע. אז כדאי להימנע מעתה מכל המזונות המתוקים האלה.

5. תרגול שגרתי

בנוסף לשמירה על תזונה בריאה, הקפידו על פעילות גופנית כדי לרדת במשקל ולשמור על משקל גוף אידיאלי. זהו ניסיון להחזיר את ה- SGOT וה- SGPT למצב הרגיל.

יש לבצע תרגיל כל יום למשך 30 דקות. אתה יכול להתחיל בספורט פשוט קודם, כמו הליכה או ריצה באזור הבית שלך. כך נצרבת גם ערימת השומן בגוף.

איקס