מאמן אישי מספק יתרון בספורט & bull; שלום בריא

יש אנשים שמעדיפים לעבוד לבד מבלי להשתמש בשירותיו של מאמן אישי. למעשה, כדי להשיג מטרה מסוימת או צורת גוף מסוימת, אולי אתה זקוק לעזרה ממאמן אישי או מאמן אישי.

ישנן למעשה סיבות רבות לכך שאתה זקוק למאמן אישי. הם יכולים להעריך באופן מקצועי את נקודות החוזק והחולשה שלך. בדרך כלל הם יתנו לך במות ספורט מאתגרות שלא קיבלת קודם.

היתרונות בבחירת מאמן אישי

תוכלו להיתקל בתנועות הנוטות להיות זהות ואינן מאתגרות יותר בעת פעילות גופנית לבד. בדרך כלל ניתן לבצע פעילות גופנית בקלות על ידי מעקב אחר התנועות באמצעות סרטונים מקוונים.

כשאתה מסוגל לשלוט בתנועה אחת, זה מרגיש מסרב לעבור לשלב הבא. בינתיים, יש לך מטרות מסוימות בפעילות גופנית, כך שאתה זקוק לתנועות דינמיות יותר. לכן, אתה זקוק למאמן אישי.

העסקת מאמן אישי וודאי לא תפריע לכם. הם יעזרו להפוך את האימונים שלך למתוכננים ומתוכנתים יותר. להלן היתרונות שניתן להשיג משירותי מאמנים אישיים.

1. עזור בקביעת יעדים

לכל אחד יש מטרות, למשל לרדת במשקל, להיראות שריריים, להשלים מרתון או לעלות במסת שריר. הביעו את משאלותיכם למאמן האישי. בבחירת סוג התרגיל המתאים להשגת המטרות האידיאליות שלך, אתה יכול להשתמש ביישומי ספורט בקלות.

הם יעזרו לך ליישב יעדים מציאותיים במסגרת האמצעים שלך. לאחר מכן הוא ימליץ על מגוון תרגילים כמו שילוב של אימוני לב ומשקל, תזונה נכונה וסט את ציר הזמן כדי להשיג מטרות.

2. שפר את תנועות הספורט

המטרה שיש מאמן אישי היא לשפר את המיקום והתנועה של הספורט. תיקונים נעשים על מנת למקסם את התוצאות.

כאן, מאמנים אישיים מספקים גם חינוך ותשומות במהלך לוח הזמנים. כגון מתן עצות ועצות אישיות בכדי להימנע מפציעה.

מחקר גילה גם כי שכירת שירותיו של מאמן אישי יכולה לשפר ביעילות את תנועת הפעילות הגופנית ואת המוטיבציה להגברת הפעילות הגופנית שלך.

3. אל תבזבזו זמן

מאמנים אישיים מכירים את משמעת הזמן. הוא לא ירפה את לוח הזמנים שלו אם הם הבטיחו לאמן אותך.

לחלק מהמאמנים האישיים יש זמן גמיש בהתאמת לוח הזמנים שלהם כך שיתאים לכם. ניתן לבצע זמן פעילות גופנית באופן מקסימאלי מבלי לבזבז זמן.

אולי בהזדמנויות מסוימות, התחושה של רשלנות מכה בך כך שאתה מסרב להתאמן. כאן הם יהיו אזעקה שתניע אותך להשיג את היעדים המוסכמים.

4. כמו חבר להתאמן

תרגיל ירגיש קל יותר כאשר הוא נתמך על ידי חבר. כן, כמו חבר, מאמן אישי מוכן להניע אותך. הם תמיד יהיו שם כדי לספר לך אילו תפקידים ספורטיביים לעשות.

ישנם מקרים בהם לאדם יש יום רע והוא לחוץ. עבור אנשים מסוימים, אחת הדרכים להימלט מלחץ היא אכילה. אם אתם חווים סיטואציה דומה, אף פעם לא כואב לדון עם מאמן אישי.

הם יעניקו לך עצות מדויקות כיצד להקל על לחץ באמצעות אימון. כמובן שזה מזכיר לך להקפיד על תזונה בריאה.

5. מוטיבציה לאתגר הבא

מאמן אישי עוזר לך לצאת מאזור הנוחות שלך לעבור לאתגר הבא. לאחר שעברו אתגרים ספורטיביים מסוימים, הם מוכנים להניע אתכם ללכת לשלב אינטנסיבי יותר.

לדוגמה, הם יבקשו מכם להרים משקולות כבדות יותר או לבצע תנועות חוזרות בתדירות גבוהה יותר.

זה חייב להיות קשה בהתחלה, אבל לעשות את זה עם מאמן מחזק אותך עוד יותר. באמצעות תרגול קבוע, מי יודע שאולי לא תצפו לעבור אתגרים שבעבר נחשבו לקשים.

איקס