5 טיפים להתמודדות עם טראומת ילדים עקב מותו של אדם אהוב

מותו של אדם אהוב יכול לגרום לטראומה עמוקה לאדם, במיוחד לילד. ילדים חשים את האובדן כל כך חזק שההורים צריכים לעזור להתמודד עם הטראומה של ילדיהם כתוצאה מהמוות.

איך ל? עיין בביקורות למטה כדי לגלות את התשובה.

התגברות על טראומת ילדים עקב מותו של אדם אהוב

למעשה, התחושות שילד חש לאחר מותו של האדם הקרוב ביותר הן די עמוקות בהשוואה לתחושות של מבוגרים.

כמעט חלק מהילדים מראים את רגשותיהם בעצב, כעס וחרדה. חלקם לעיתים קרובות מבולבלים ומנסים להבין מה באמת קרה.

למעשה, לא מעט מהילדים חשו אשמה אם דבריהם או התנהגותם גרמו למוות.

מצב זה הוא למעשה נורמלי למדי כאשר המוות מתרחש אצל אנשים שהם פוגשים לעיתים קרובות למרות שזה רק שכן.

לא שונה בהרבה ממבוגרים, ילדים מגיבים באותו אופן כאשר חיות המחמד שלהם מתות.

העניין הוא שכל אחד או כל דבר שעובר ונמצא קרוב מאוד רגשית יכול לגרום לטראומה לילד. לכן תפקידכם כהורים לעזור להתגבר על הטראומה של הילד עקב מותו של אדם אהוב.

כפי שדווח באתר המכון Child Mind, ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לעזור לילדים שמתאבלים, כמו:

1. לגרום לילדים להרגיש בטוחים

אחת הדרכים לעזור לילדים להתמודד עם טראומות ממות יקיריהם היא לגרום להם להרגיש בטוחים.

כל הילדים בכל גיל עשויים להפיק תועלת אם תנסו להרגיע אותם. בין אם זה עם חיבוק או מנסה לעודד עם טפיחה על השכם.

מגע זה מסייע למעשה להרגיע את הילד לאחר שחווה אירוע שהטמיע אותם. בדרך זו, הילדים יכולים להרגיש את הנוכחות הפיזית והרגשית יותר.

שיטה זו יעילה למדי עבור כל אחד, כולל ילדים שנכנסו לבני הנוער שלהם הזקוקים לתמיכה עקב מות יקיריהם.

2. שמרו על שגרה

בנוסף לכך שהילדים מרגישים בטוחים ונוחים, העזרה בהתמודדות עם טראומת ילדים ממות יקיריהם יכולה להיעשות גם על ידי שמירה על שגרות קיימות.

זאת על מנת שתשומת הלב של הילד מוסחת ולא מתמוססת בעצב שעלול להפריע לחייו.

בנוסף, ההרגל שתמיד נעשה לפני הטראומה שלהם הופיע לפחות כדי לשכנע אותם שהחיים יהיו בסדר.

למשל, לימודים לבית הספר כולל שגרה שחשובה לבריאותם הנפשית של ילדים או שמירה על אותם חוקים במשפחה עוזרים להם גם הם.

אם ילדכם מתקשה לחזור לשגרת יומם, נסו לחפש עזרה מקצועית.

3. לדבר עם ילדים

מקור: הכל Pro אבא

שיחה עם ילדים היא אכן המפתח בסיוע בהתמודדות עם טראומת ילדים עקב מותו של אדם אהוב.

בהתחלה אולי קשה לגרום לילד שלך להיפתח לרגשותיה, אבל אתה צריך להיות סבלני. בהדרגה, הם מנסים לבטא מה הם מרגישים לגבי האירוע הזה.

עד שיגיע אותו יום, נסו לגרום לו להיראות נורמלי כשיחה סתמית. ישנם מספר טיפים שתוכלו לנסות להתחיל בשיחה זו על מוות על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים.

• הפסיקו לדבר והעניקו תמיכה ונוחות לילד
• אל תשכח להמשיך בשיחה במועד אחר
• אמור לילד שזה בסדר להביע את רגשותיהם, כמו בכי
• הראה מה הרגשת לגבי האירוע הזה
• הקשיבו טוב לילד
• הימנע מאלצות ילדים לדבר על נושאים שהם נמנעים מהם

למעשה, ישנם טיפים רבים אחרים כשמדברים ומאזינים לילדים כשמנסים לפרוק את רגשותיהם. אולי אתה וילדך תעצרו באמצע, אך נסו להיות סבלניים כדי שיוכלו להתמודד בהצלחה עם הטראומה שנגרמה על ידי מותו של אדם אהוב.

4. עזרו לילד בטראומת מוות להירגע

לאחר שגרם לילדים לדבר בהצלחה על תחושותיהם, ניתן לעשות סיוע בהתגברות על הטראומה של הילד ממותו של אדם אהוב על ידי עזרה להם להירגע.

לדוגמא, תוכלו לעזור לילדכם להירגע על ידי לימוד טכניקות נשימה. נשימה טובה יכולה למעשה להפחית את החרדה כאשר הפחד מטראומה מתרחש אצל ילדים. הסיבה לכך היא שנשימה על הבטן יכולה לעזור להם להירגע.

להלן מספר צעדים שתוכלו לנקוט עם ילדכם בכדי לאמן אותם בטכניקות נשימה.

1. התחל בלחזיק מעט כותנה מול פיו של הילד
2. בקש מהילד לנשוף לאט תוך כדי ספירה לשלוש
3. הניחו את הבובה או הכרית על בטנו של הילד בזמן שהוא שוכב
4. בקש ממנו לנשום ולשחרר אותו לאט
5. אם הבובה או הכרית קמים ונופלים לאט, המשמעות היא שהילד נושם כמו שצריך

5. מנסים פעילויות חדשות יחד

הסחת דעתך מסייעת לטראומה של ילדך אינה פירושה בהכרח אימוץ מחדש של שגרות קיימות. תוכלו לנסות פעילויות חדשות עם ילדיכם, בין אם זה שיעורים או ביקור במגרש משחקים.

הסיבה לכך היא שישנם ילדים שמשתמשים במשחקים או פעילויות הכרוכים ביצירתיות כדי להביע את עצבם. למשל, כתיבה או ציור.

למעשה, שיטה זו גורמת לעיתים קרובות לילדים להבין היטב את התחושות שהם חווים. עם זאת, אל תשכח להקפיד לנסות להבין מה הם כתבו או להסיק ואל תגיע למסקנות.

למשל, ילד שמצייר תמונה שמראה שמחה לא אומר בהכרח שהם לא מושפעים מהמוות.

העובדה היא שהילד לא יכול להיות מוכן לתהליך האבל שיש לעבור או במילים אחרות, לדחות את המציאות.

בנוסף, יתכן שתוכלו לחופשה עם ילדיכם ולבלות זמן איכותי יותר ביחד כדי ליצור זיכרונות חדשים.

עזרה בהתמודדות עם הטראומה של ילד עקב מותו של אדם אהוב היא אחת הדרכים עבורם להבין שיש צורך לבטא רגשות. אם אתה מרגיש מוצף, בקש עזרה מאיש מקצוע או פסיכולוג ילדים בכדי שילדך יוכל להחלים מצערם.

איקס