6 מרכיבים טבעיים עוצמתיים לטיפול בכאב עקב דורבני עקב: שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות

האם לעיתים קרובות אתה מרגיש כואב בעקבים? יכול להיות שהמצב נגרם על ידי דורבני עקב. דורבני עקב הם בעיה בריאותית הנגרמת על ידי הצטברות של סידן, שמאלצת את הרקמה סביב העקב. לחץ זה על רקמת העקב גורם לדלקת וכאב. כדי לדעת את הטיפול הנכון, אתה באמת צריך להתייעץ עם רופא. למרות זאת, ישנן מספר דרכים בהן ניתן לטפל בדורבני העקב

7 מרכיבים טבעיים להקלה על תסמיני דורבנות העקב

1. חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא האמין כמפחית את הכאב כאשר מתרחשות דורבנות בעקב. הסיבה היא שמרכיב טבעי זה פועל ביעילות להסרת עודף סידן שהצטבר באזור העקב.

תוכלו לעשות טיפול טבעי זה בכף הרגל על ​​ידי השריית כפות הרגליים בתוך דלי גדול או מיכל מלא במים חמים עם תערובת של כמה טיפות של חומץ תפוחים.

לחלופין, תוכלו גם לעטוף את כפות הרגליים במגבת ספוגה במים למשך מספר דקות, ואחריה למרוח חומץ תפוחים על כפות הרגליים או על אזור העקב.

כדי להפוך אותו ליעיל יותר, תוכלו לחזור על טיפול טבעי זה בבית מספר פעמים.

2. אבקת כורכום

למעשה, לא רק כורכום, כמה מרכיבים אחרים, כלומר זרעי ג'ינג'ר וכמון, ידועים כבעלי תכונות אנטי דלקתיות חזקות. רכיבים אלה מכילים נוגדי חמצון טבעיים, פוליפנולים וכורכומין המשמשים כתרכובות מגן ויכולים להפחית דלקת.

כיצד להשתמש בו על ידי הרתחה של כפית אחת של אבקת כורכום, ג'ינג'ר או זרעי כמון ואז שתיית מים רותחים אלו בכל פעם שהכאב מתעורר.

3. קוביות קרח

אם כפות הרגליים כואבות מאוד ואתם זקוקים לעזרה במהירות, אחת הדרכים שיכולה להיות אפשרות היא לדחוס את אזור כף הרגל הכואבת עם קוביות קרח שעטפו במגבת יבשה.

הנחת קוביית קרח על כף הרגל למשך מספר דקות, מצאה להקל על נפיחות וכאבים מדורבני העקב.

חשוב לזכור לא למרוח קרח ישירות על אזור הרגל הכואבת. אתה עדיין צריך להשתמש בעטיפה או ביניים כמו מגבת או בד.

4. שמן אתרי

שמנים אתרים טהורים כגון שמן רוזמרין, שמן לבנדר, שמן קוקוס ושמן זית הם בעלי תכונות אנטי דלקתיות העלולות להקל על הכאב.

שמנים אלה יכולים גם לשמש כקרם לחות טבעיים מכיוון שהם יכולים להפוך את כפות הרגליים לרכות יותר. אתה יכול להשתמש בו על ידי שפשוף שמן באזור כף הרגל הכואבת או השריית כפות הרגליים בתערובת של מים ושמנים אתרים.

5. סודה לשתיה

סודה לשתייה היא אחד המרכיבים העיקריים המשמשים לעתים קרובות להכנת עוגות. סודה לשתייה מסירה את גבישי הסידן פירוספאט ישירות על עקבי כפות הרגליים.

הטיפול בו תוכלו להשתמש עם סודה לשתייה אינו שונה בהרבה ממרכיבים טבעיים אחרים, כלומר על ידי ערבוב של חצי כפית סודה לשתיה במים ואז הורדת כפות הרגליים לכמה דקות.

6. שמן פשתן

זרעי פשתן הוא סוג של דגנים המשמש לעיתים קרובות כקמח לעיבוד מזון. בנוסף ניתן לעבד זרעי פשתן גם לתוספי צמחים לטיפול בהפרעות עיכול שונות ובבעיות כואבות בכפות הרגליים. מכיוון ששמן זרעי פשתן עשיר בחומצה אלפא לינולנית (סוג של חומצת שומן אומגה 3) שיכולה לעבוד ביעילות לטיפול בדלקת.

אופן השימוש הוא על ידי שפיכת כמה טיפות שמן זרעי פשתן במים חמים, ואז טובלים מגבת ועוטפים אותה באזור הרגל הכואבת. השאירו אותו למשך כשעה ונסו לא לזוז יותר מדי כדי לייעל את הריפוי.