תוכן עניינים:
השליש הראשון הוא תקופה פגיעה לנשים בהריון. אחד הסיכונים הגדולים ביותר שעלולים להתרחש בתחילת ההריון הוא הפלה קרובה. סיבוכים אלו של השליש המוקדם של ההריון עלולים לסכן את בריאות האם והתינוק העתידי שלה.
איקס
מהי הפלה קרובה?
על מנת שבריאות האם והתינוק תישאר מיטבית עד להגעת הלידה, עליך לדאוג באמת להריון.
ניתן לעשות זאת במספר דרכים, כגון:
הקפידו להתייעץ עם רופא
הקפידו לבצע בדיקות הריון באופן קבוע על פי לוח הזמנים שקבע המיילד.
רופא המיילדות יבצע בדרך כלל בדיקה גופנית, בדיקות דם ואולטראסאונד כדי לבדוק את מצב ההריון שלך.
צפה בצריכת המזון שלך
במהלך ההריון חשוב שתשים לב לצריכת המזון הנצרכת מדי יום.
וודאו שהמזון שאתם אוכלים מכיל תזונה מלאה, במיוחד מזונות המהווים מקור לחלבון ועשירים בסיבים.
ככל האפשר, הימנע מציות תשוקה מזונות עתירי סוכר ושומן מכיוון שהדבר עלול להגביר את הסיכון לסוכרת טרום סוכרתית או אפילו לסוכרת הריונית.
מספיק מנוחה
נשים בהריון מוזמנות לבצע פעילויות רגילות שונות כרגיל, אך אל תשכחו לשים לב למצב גופכן.
הימנע מלעשות פעילויות מאומצות מדי. וודאו שגופכם מקבל מספיק מנוחה ושינה.
בצע חיסונים
ישנם לפחות 5 חיסוני חובה, אשר באופן אידיאלי צריכים להיעשות על ידי כל האימהות המתכננות הריון.
חיסונים אלו כוללים חיסונים נגד הפטיטיס B, MMR, דלקת קרום השתן, דיפטריה / שעלת (Tdap) וסרטן צוואר הרחם.
אתה יכול לעשות את החיסונים האלה במרכזי בריאות, מרפאות או בתי חולים.
