טיפים להגנה על העור מפני קרני UV לאלו מכם שאלרגיים למסנני קרינה

הדרך הקלה ביותר להגן על העור מפני חשיפה UV היא שימוש קרם הגנה . לרוע המזל, מרכיבים מסוימים עמוקים קרם הגנה עלול לגרום לאלרגיות אצל אנשים מסוימים ולכן עליהם למצוא דרכים אחרות להגן על עורם.

טיפים להגנה על העור מפני חשיפה לשמש

אור השמש מועיל, אך חשיפה מוגזמת יכולה גם להגביר את הסיכון לבעיות בריאות שונות. זה בהחלט אתגר עבור אנשים שאלרגיים אליו קרם הגנה .

עם זאת, אינך צריך לדאוג. חוץ מזה עם קרם הגנה להלן מספר דרכים בהן תוכל להגן על העור מפני קרני UV אם יש לך אלרגיה לקרם הגנה:

1. ללבוש את הבגדים הנכונים

אם יש לך אלרגיה לקרם הגנה, ייתכן שתוכל ללבוש את הבגדים הנכונים כדי להפחית את הסיכונים הבריאותיים של עודף חשיפה לשמש.

בבחירת בגדים, קחו בחשבון את החומר, הצבע, האורך והגודל, כמו גם את יכולתם להרחיק את אור השמש.

אריג / בד פשתן (אָרִיג בגדים, ג'ינס, סטרץ 'ובגוון כהה יכולים להגן על העור מפני קרני UV בצורה יעילה יותר. ניתן להוסיף הגנה גם על ידי בחירת בגדים שיש בהם מקדם הגנה אולטרה סגול (UVF).

2. חבישת כובע ומשקפי שמש

כובעים יכולים להגן על הקרקפת, האף, הלחיים, האוזניים והצוואר שלך כשאתה נוסע במזג אוויר חם. בחר כובע שרוחבו 8 ס"מ או יותר מלשון הכובע, כך שכל חלקי הפנים והראש שלך מוגנים בצורה מושלמת.

בנוסף, הרכיבו משקפי שמש כדי להגן על העיניים ועל העור שמסביב מפני חשיפה לקרני UV. בחר משקפי שמש באיכות טובה הסופגים 99-100 אחוז מאור השמש להגנה מקסימאלית.

3. עמדו בצל

אם אתה צריך לעמוד זמן רב במזג אוויר חם ולא יכול להשתמש בו קרם הגנה בגלל אלרגיות, מצא מקום די מוצל.

אתה יכול להשתמש במטריה, אבל לא להסתמך רק על מטריה. הסיבה היא שהמטרייה לא צמודה מספיק כדי לספוג אור שמש.

בחר מטריות או עצים הדוקים כדי להגן על העור מפני קרני UV. התרחק ממקומות ליד בטון, קירות, חול ומים מכיוון שחומרים אלה משקפים את אור השמש בצורה חזקה יותר.

4. הגבלת משך החשיפה לשמש

ללא הגנה כלל, העור יכול להיפגע מחשיפה לשמש תוך פחות מ -15 דקות. עם זאת, ההשפעה תופיע לרוב לאחר 12 שעות.

כדי להגן על בריאות העור, הגבל את משך הזמן שאתה נחשף לקרני UV בזמן שאתה נמצא בחוץ. מומלץ גם להגביל פעילויות חוצות עם משך זמן ארוך בין השעות 10.00-14.00 WIB כשהשמש חמה.

5. אכילת מזונות בריאים לעור

מה שאתם אוכלים תורם לבריאות העור שלכם. המזונות הטובים ביותר לעור שלך הם אלו העשירים במים, נוגדי חמצון, חומצות שומן אומגה 3, בטא קרוטן וויטמינים ומינרלים.

מזונות שיכולים לסייע בהגנה על העור מפני קרני UV כוללים:

• אוכמנית
• אבטיח
• אגוזים וזרעים
• גזר
• תה ירוק
• ירקות עלים ירוקים וכרוב

להשתמש קרם הגנה היא רק אחת הדרכים הרבות להגן על העור מפני חשיפה עודפת UV. למרות שיש אלרגיה ל קרם הגנה , אתה עדיין יכול לשמור על עור בריא בדרכים רבות אחרות.

בכל דרך שתעשה זאת, כולם מספקים יתרונות לבריאות העור שלך. לכן, אל תשכח ללבוש את הבגדים הנכונים, לתפוס מחסה ולהגביל את זמן החשיפה לשמש כך שעורך תמיד יהיה בריא.

איקס