תוכן עניינים:
אתה עלול להתעורר עם בחילה ולא נעים בבטן. בחילה המופיעה בבוקר נתפסת לעתים קרובות יותר כסימן להריון, או שהיא מכונה גם בחילות בוקר . עם זאת, חשוב לדעת כי בחילות בוקר לא בהכרח אומר שאתה בהריון, אתה יודע! ישנם מספר מצבים בריאותיים אחרים המעניקים את אותם הסימפטומים.
הגורם לחולי בוקר אינו הריון
1. חוסר שינה
אם אתה מתעורר עם בחילה בבוקר, אתה עלול להיות עייף מחוסר שינה. יכול להיות בגלל השפעות יעפת , נדודי שינה, או לילות ללא שינה.
מחסור בשינה גורם לחוסר איזון בהורמונים הנוירואנדוקריניים בגוף. זה מה שמפעיל בחילה כשאתה מתעורר.
2. אכילה לא נכונה
סוג המזון שאתם אוכלים לפני השינה עלול לגרום לחולי בוקר. יתכן שהאוכל מזוהם בחיידקי סלמונלה, מה שמעורר תסמינים של הרעלת מזון, כמו בחילות, הקאות, כאבי בטן ושלשולים.
התעוררות מרעב יכולה גם לגרום לבחילה מכיוון שרמות הסוכר בדם נמוכות. לכן, לעולם אל תדלג על ארוחת הבוקר כדי שגופך יישאר בריא ובכושר.
3. חומצת קיבה עולה
נסו להיזכר שוב, מתי בפעם האחרונה אכלתם? אם אכלת את הארוחה בפעם האחרונה בשעה 19:00 ולא הספקת לארוחת בוקר למחרת, אין פלא שאתה חווה בחילות בוקר.
ארוחות מאוחרות גורמות לחומצת הקיבה לעלות עד הוושט. אם לא ממלאים מיד את הבטן במזון, חומצת הקיבה העולה תמשיך לפגוע בדופן גרונך ולעורר בחילות.
4. שיכור
אם שתיתם הרבה אלכוהול אתמול בלילה או אפילו השתכרתם, אין פלא שאתם מרגישים בחילה בבוקר. שתיית אלכוהול גורמת להתייבשות מהירה יותר של הגוף ורמות הסוכר בדם יורדות בצורה דרמטית. זו הסיבה שראש כואב, בחילה ומקיא כשאתה שותה יותר מדי אלכוהול.
5. חרדתי
מרגישים נרגשים מכיוון שיש הבוקר תזה? או מודאגים מכיוון שאתה רוצה מצגת חשובה מול לקוח? אם כן, זו יכולה להיות הסיבה לחולי הבוקר שלך.
רגשות כמו מתח, עצבנות או חרדה גורמים לרמות חומצה ואנזים בקיבה להשתבש. שרירי הבטן שלך יתכווצו יתר על המידה ויגרמו לבחילה או אפילו להקיא.
איקס
