תוכן עניינים:
- שחייה יכולה להגדיל את הגובה, האם זה נכון?
- איך שחייה יכולה להגדיל את הגובה?
- מהם הגורמים המשפיעים על גובה האדם?
לגוף גבוה זה החלום של כולם. כן, גובה גבוה מספיק גורם למראה של אדם להראות טוב יותר ויכול גם לתמוך בפעילותו. עם זאת, להגיע לגובה הרצוי לא יכול להיות כל כך קל. שלא במפתיע, הורים רבים מרגילים את ילדיהם לשחות כמאמץ להגדיל את גובה ילדם. עם זאת, האם נכון ששחייה יכולה להגדיל את הגובה?
שחייה יכולה להגדיל את הגובה, האם זה נכון?
שחייה היא אחד מענפי הספורט שאפשר לסמוך עליהם כדי לסייע בהגדלת גובה הילדים. הורים רבים לימדו את ילדיהם מילדותם בתקווה שילדיהם יוכלו לגדול יותר מהוריהם. זה לא בסדר.
שחייה יכולה להיות אחד מענפי הספורט הטובים ביותר שיכולים לתמוך בצמיחת גובה הילד. עם זאת, צריך להדגיש שזה לא רק שחייה. ענפי ספורט אחרים יכולים גם לתמוך בצמיחת גובה הילד מכיוון שבמהלך פעילות גופנית הורמון הגדילה משתחרר על ידי הגוף.
איך שחייה יכולה להגדיל את הגובה?
שחייה יכולה לגרום לשחרור הורמון גדילה התומך בצמיחת גובה. בנוסף, כמעט כל השרירים בגוף משמשים (עובדים) בשחייה, כך שהוא יכול לעזור בהעלאת גובה הילד. לשרירים, במיוחד לשרירי הרגליים, הידיים, עמוד השדרה והחזה, ניתן דגש רב בעת שחייה. זה יכול לשפר את תפקוד השרירים וגם להגביר את שחרור האנרגיה. ואכן, העברת הגוף במים יכולה להיות קשה יותר מהנעת הגוף באוויר.
שחייה נחשבת גם כמסייעת בהרחבת עמוד השדרה והרגליים ובכך מגדילה את הגובה. אבל, אל תשכח לעשות תרגילי מתיחה לפני שחייה. אנו ממליצים שתציג לילדים ספורט שחייה מוקדם ככל האפשר. שחייה יכולה לעורר את התפתחות הילד וגם מביאה יתרונות אחרים. שחייה מאפשרת לילד לשאוף יותר חמצן. חמצן זה יכול לעזור לגופו של הילד לתקן תאים פגומים.
מהם הגורמים המשפיעים על גובה האדם?
יש לזכור כי ישנם גורמים רבים המשפיעים על הגובה (לא רק על פעילות גופנית). כאשר כל הגורמים הללו אינם נתמכים, צמיחת הגובה אינה יכולה לפעול בצורה אופטימלית. לכן, אם אתה מסתמך על שחייה לבד מבלי לענות על הצרכים התזונתיים של ילדך, צמיחת הגובה של ילדך תיפגע.
שני הגורמים העיקריים המשפיעים על גובה האדם הם גנטיקה וסביבה. אם שני ההורים גבוהים, הילד יכול להגיע בקלות לגובה גבוה. בינתיים, אם שני ההורים נמוכים, אז לילד יש גובה שאולי לא רחוק מההורה. זה מה שמכונה גורמים גנטיים או תורשתיים.
עם זאת, אל תתייאש, גורם גנטי זה יכול להיות מושפע מגורמים סביבתיים. לכן, אם גורמים סביבתיים תומכים בילד לגדול יותר, יתכן שהילד יהיה גבוה יותר מההורה. לכן, עדיין יש לשים לב לתזונה, לפעילות גופנית ולאיכות השינה של ילדים במטרה לייעל את גדילתם והתפתחותם.
- תזונה טובה. כמובן שתזונה חשובה מאוד לצמיחה והתפתחות של ילדים, במיוחד גידול בגובה. לכן, נסו תמיד לענות על הצרכים התזונתיים של ילדים. תנו לילדים מאכלים המכילים חלבון עשיר. חלבון יכול לתמוך בעליית הגובה של ילדים.
- לישון מספיק. ילדכם זקוק לפחות ל-10-12 שעות שינה בלילה. במהלך השינה התאים בגוף פועלים לצמיחתו והתפתחותו של הילד. ללא שינה מספקת, ילדים אינם יכולים לגדול כראוי.
- פעילות גופנית קבועה. דאגו לילד לנוע באופן פעיל. ילדים פעילים יכולים לצמוח טוב יותר מאשר ילדים שמבלים רק מול הטלוויזיה. ספורט הוא אחת הפעילויות שיכולות להשאיר ילדים פעילים ובכך לתמוך בצמיחתם והתפתחותם.
איקס
