גברים אינם פוריים, זה יכול להיות בגלל שהגוף רזה מדי

עד כה, כאשר זוג מנסה להיכנס להריון, בדרך כלל רק אמהות לעתיד מתבקשות לשמור על משקל גופן האידיאלי. הסיבה היא שמשקל האם לפני ההריון ובמהלכו אכן יכול לקבוע את בריאותו של התינוק הפוטנציאלי. אך האם ידעת שאבות עתידיים צריכים לשמור גם על משקל גוף אידיאלי? משקל לא רק משפיע על המראה והביטחון של גברים, אתה יודע. גוף רזה מדי יכול גם לגרום לגבר לעקרות. למה?

גוף דק מקשה על גברים להביא ילדים לעולם

אנשים רבים ממעיטים בחשיבות השמירה על משקל גוף אידיאלי. למעשה, המשקל של כל אדם מייצג למעשה את המצב הבריאותי של הגוף. בינתיים, כדי להביא ילדים לעולם, גם אמהות לעתיד וגם אבות לעתיד חייבות להיות לבריאות מצוינת.

לאחרונה, מספר מחקרים גילו בהצלחה כי לא רק השמנת יתר (עודף משקל) יכולה לגרום לאישה או לגבר לעקרות. ככל הנראה תת משקל יכול גם להקשות על גברים להביא ילדים לעולם.

במחקר שערכו מומחים בסקוטלנד דווח כי גברים רזים מדי התקשו יותר להביא ילדים לעולם בהשוואה לגברים בעלי משקל גוף אידיאלי. מחקר זה כלל יותר מאלפיים גברים שעברו תוכנית הריון במרפאת הפוריות באברדין מתקן סנטרלנד, סקוטלנד.

מדוע גוף רזה מכדי להפוך גבר לעקר?

על פי מחקרים, גברים במשקל נמוך מה- BMI (מדד מסת גוף או אינדקס מסת הגוף האנושי האידיאלי) בעלי ספירת זרע ואיכות נמוכים יותר מאשר גברים שמשקל גופם תואם את ה- BMI שלהם.

למעשה, כדי להגדיל את הסיכוי להריון של בן הזוג, על גברים להיות בעלי תאי זרע בריאים ואיכותיים. ניתן להעריך את איכות הזרע עצמו, אחד מהם הוא מהירות התנועה (כּוֹשֵׁר תְנוּעָה) זרע. זה חשוב כדי שבגוף האישה זרע יכול ללכת מיד לביצית ולהפרות. בנוסף, ספירת זרע מספקת תעזור גם לבן הזוג להיכנס להריון במהירות.

על מנת שתאי הזרע יישארו באיכות ובמספר מספיק, על הגברים לענות על צרכיהם התזונתיים היומיומיים. לכן, אם משקל גופך נמוך מה- BMI, המשמעות היא שצריכת התזונה שלך אינה מאוזנת או אפילו פחותה.

מחסור בחומרים מזינים, כמו חלבון, בהחלט ישפיע על ייצור תאי הזרע. יחד עם העובדה שרמות ההורמונים בגופך תלויות מאוד בהגשמת תזונה מאוזנת. זכרו, רמות הורמונים לא יציבות יגרמו גם לגברים להיות פוריים.

מלבד זאת, שכבת השומן העוטפת את האשכים חשובה לא פחות. שכבה זו מתפקדת "לעטוף" את האשכים ולשמור את הזרע בהם בטמפרטורה אידיאלית כדי לשמור על איכותם. זרע שנמצא בסביבה חמה מדי עלול להיפגע.

כיצד מחשבים את משקל הגוף האידיאלי לגבר

ראשית, ראשית עליך למדוד מהו ה- BMI או מדד מסת הגוף שלך. הסיבה היא שמשקל הגוף האידיאלי עבור כל אדם הוא שונה. לחישוב ה- BMI הנוסחה היא משקל בקילוגרמים חלקי גובה במטרים בריבוע.

בואו נגיד שמשקלכם הוא 55 קילוגרמים ואילו גובהכם הוא 1.75 מטר (175 סנטימטרים). ראשית הכפל את הגובה שלך בריבועים. לדוגמא 1.75 x 1.75 = 3.06. ואז חלק את המשקל שלך ב 3.06. אז 55 / 3.06 = 17,9.

כעת, נסה להשוות את התוצאה הסופית עם הקטגוריות למטה.

• ≤ 18.5 = תת משקל
• 18.5 - 24.9 = משקל גוף תקין
• 24.9 - 29.9 = עודף משקל גוף
• ≥ 30 = השמנת יתר

מכיוון שמספר ה- BMI שלך היה 17.9, אתה בקטגוריית תת משקל.

איך עולים במשקל בריא

הדרך הטובה ביותר לעלות במשקל היא להגדיל את צריכת הקלוריות היומית שלך. ניתן להשיג קלוריות מחומרים מזינים חשובים שונים כמו פחמימות, חלבון וסיבים. לכן כדאי להגדיל את מנת הארוחות היומית.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, תוכלו להתייעץ ישירות עם רופאים ותזונאים כדי לקבוע איזה תזונה ואורח חיים יכולים לתמוך במשקל בבריאות ובבטחה.

איקס