תסמונת מטבולית ושור; שלום בריא

איקס

הַגדָרָה

מהי תסמונת מטבולית?

תסמונת מטבולית היא קבוצה של מצבים העלולים להגביר את הסיכון של אדם למחלות לב, שבץ מוחי או סוכרת. דוגמאות לכך כוללות רמות גבוהות של סוכר בדם, עודף שומן סביב המותניים, ועלייה חריגה ברמות הכולסטרול. בתסמונת זו, מצבים שונים אלה מתרחשים בו זמנית.

אם יש לך רק אחד מהתנאים המפורטים, אינך יכול לומר שיש לך תסמונת מטבולית. עם זאת, זה לא אומר שאתה לא נמצא בסיכון למחלות קשות יותר.

תסמונת מטבולית היא מחלה לא מדבקת. אם אתם סובלים מתסמונת זו או חווים רק אחד ממצבים שלה, עליכם לבצע מיד שינויים באורח החיים בכדי להפוך לבריאים יותר על מנת להאט או אפילו למנוע את הופעת המחלה.

עד כמה נפוצה תסמונת זו?

באופן כללי, תסמונת מטבולית חווה אנשים שנכנסו לגיל מבוגר. למרות זאת, תסמונת זו יכולה להופיע גם אצל ילדים וצעירים.

סימנים ותסמינים

מהם הסימנים והתסמינים של תסמונת מטבולית?

בדרך כלל, לתסמונת זו אין תסמינים ברורים. הסיבה היא, שבעיות בריאותיות כמו לחץ דם גבוה, רמת סוכר גבוהה בדם וכולסטרול גבוה הן מצבים המופיעים לאט.

לכן, עליך לבצע בדיקות כגון בדיקות דם ולבדוק את לחץ הדם שלך באופן קבוע כדי לגלות אם יש לך מחלות אלו.

יש אנשים הסובלים מסוכרת עלולים לחוות תסמינים של רמת סוכר גבוהה בדם הכוללים צמא מוגבר, תדירות מוגברת של הטלת שתן, במיוחד בלילה ועייפות.

בינתיים, אנשים שחוו לאחרונה לחץ דם גבוה עלולים לחוות כאבי ראש, סחרחורת או דימום מהאף יותר מהרגיל.

מתי עלי לפנות לרופא?

עליך לפנות לרופא או לדיאטנית לקבלת ייעוץ בנושא דיאטה או פעילות גופנית אם אתה:

• יש היסטוריה של לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם), או
• התחיל לחוות תסמיני סוכרת.

אם אתה רוצה לדעת את רמת הכולסטרול שלך, אתה יכול לעשות בדיקת HDL (כולסטרול טוב), LDL (כולסטרול רע) וטריגליצרידים במרכז הבריאות או בבית החולים הקרובים.

גורם

מה גורם לתסמונת מטבולית?

הגורם המדויק לתסמונת המטבולית אינו ידוע. עם זאת, תסמונת זו קשורה קשר הדוק למצב הנקרא עמידות לאינסולין. שימו לב, אינסולין הוא הורמון שיוצר הלבלב. קיומו משמש לסייע לגוף לספוג סוכר מהמזון.

בדרך כלל מערכת העיכול פועלת לפירוק המזון שאתם אוכלים לסוכר (גלוקוז). ואז האינסולין יעזור לתאי הגוף לספוג סוכר ואז להפוך אותו למקור אנרגיה.

אצל אנשים שיש להם עמידות לאינסולין, תאי הגוף אינם מגיבים כרגיל לאינסולין, ולכן הגלוקוז לא יכול להיספג בקלות על ידי התאים.

כתוצאה מכך, רמת הגלוקוז בדם עולה למרות שגופך ייצר אינסולין רב. זה בתורו יכול להוביל לסוכרת, שבה הגוף שלך לא יכול לעבוד עם אינסולין כדי לווסת את רמת הגלוקוז בדם בטווח הנורמלי.

גורמי סיכון

מה מסכן אותי לתסמונת מטבולית?

גורמים המגבירים את הסיכון לתסמונת מטבולית הם:

• הַשׁמָנָה, במיוחד כששומן בגוף מצטבר בבטן ובמותניים,
• גיל,מכיוון שתסמונת זו נוטה יותר להופיע אצל אנשים מעל גיל 60,
• אורח חיים בישיבה, אם אתה לא עושה פעילות גופנית מועטה או בכלל,
• מחלות אחרות, לדוגמא, היו לך מחלות לב, מחלת כבד שומני לא אלכוהולית או תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), וכן
• סוכרת, טוב אם חלתה בסוכרת במהלך ההריון (סוכרת הריון) או אם יש היסטוריה משפחתית של סוכרת מסוג 2, המכונה גם סוכרת.

ללא גורמי סיכון אין פירוש הדבר שאינך יכול לפתח תסמונת זו. הגורמים לעיל הם לעיון בלבד. לפרטים נוספים אנא התייעץ עם רופא.

תרופות ותרופות

המידע שנמסר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך.

מהן הבדיקות הרגילות לתסמונת מטבולית?

לרוב יאבחנו תסמונת זו באמצעות בדיקות דם ובדיקות כולסטרול. ניתן לאבחן אדם עם תסמונת זו אם לאחר שעבר מספר בדיקות, שלושה גורמי סיכון בין התוצאות מצביעים על היותך בקבוצת הסיכון. להלן גורמי סיכון שונים שיש לקחת בחשבון.

מדוד את היקף המותניים

בהתחשב בהצטברות עודפי שומן סביב הקיבה עלול לגרום לך יותר סיכון למחלות שונות, היקף המותניים יהיה אחד הדברים הנחשבים בעת ביצוע אבחנה.

גודל המותניים המסוכן אצל גברים הוא יותר מ- 100 ס"מ. ואילו אצל נשים ההתייחסות היא יותר מ 90 ס"מ.

רמות טריגליצרידים

טריגליצרידים הם סוג של שומן הקיים בדם. ניתן לומר כי אדם נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח תסמונת מטבולית כאשר רמת הטריגליצרידים מגיעה ל -150 מיליגרם לדציליטר ומעלה.

רמות HDL

כולסטרול HDL ידוע ככולסטרול טוב, מכיוון שהוא מסייע בהסרת כולסטרול רע מהעורקים. אם רמת הכולסטרול HDL נמוכה מ- 50 מיליגרם לדציליטר, קיימת אפשרות שיש לך תסמונת זו.

לחץ דם גבוה

אם לחץ הדם מגיע ל- 130/85 מ"מ כספית, מישהו נכלל בקבוצת הסיכון. גם אם רק אחד משני המספרים גבוה, אתה עדיין נמצא בסיכון לתסמונת מטבולית.

רמות סוכר בדם בצום

רמות סוכר בדם בצום רגיל הן פחות ממאה מיליגרם לדציליטר. אם רמת הסוכר בדם היא בין 100 ל -125, אז המטופל ייחשב כטרום סוכרת. אם המספר הוא 126 ומעלה, מדובר בסוכרת.

יש לזכור, כ- 85% מהאנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 חווים גם תסמונת מטבולית.

מהן אפשרויות הטיפול שלי בתסמונת מטבולית?

הרופא שלך עשוי לרשום תרופות להורדת כולסטרול כגון סטטינים (לובסטטין, פרבסטטין, סימבסטטין, אטורווסטטין ורוזובסטטין). תרופות סטטינים ניתנות בדרך כלל לחולים הסובלים מסוכרת, מחלות לב או עם רמות נמוכות של כולסטרול HDL.

הרופא ייתן גם תרופות אחרות שיכולות להפחית את הסיכון להתקף לב, להוריד לחץ דם, למנוע קרישי דם ולהפחית את עומס העבודה של ליבך.

קח את התרופה באופן קבוע ובהתאם להוראות הרופא. אין לשנות את המינון ללא ידיעת הרופא.

תרופות סבתא

מהם טיפולים ביתיים שניתן לעשות בכדי לעזור להחלמה של תסמונת מטבולית?

בטיפול בתסמונת המטבולית נדרשים מאמץ והתמדה. כמה משינויים בחיים הדרושים כדי להתמודד עם תסמונת מטבולית הם:

• לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל,
• שינוי תזונה להורדת כולסטרול כולל צריכת שומנים בלתי רוויים במקום שומנים רוויים,
• להפחית את צריכת המלח,
• פעילות גופנית מתונה מדי יום, הליכה מהירה במשך 30 דקות או ריצה למשך 15 דקות יכולות לספק יתרונות בריאותיים חשובים, וכן
• לרדת במשקל על ידי תזונה מתאימה.

אל תשכח, פנה לרופא באופן קבוע כדי לעקוב אחר מחלתך ומצבך הבריאותי. אתה יכול גם למדוד לחץ דם ולעשות בדיקות דם קבועות כדי לעקוב אחר רמת הסוכר בדם.

אם יש לך שאלות, פנה לרופא שלך לפיתרון הטוב ביותר לבעיה שלך.

קבוצת בריאות שלום אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.