מיגרנה בזמן הווסת? זו הסיבה ואיך לתקן את זה!

מחזור הוא דבר נורמלי המתרחש בכל אישה בגיל הפוריות מדי חודש. במהלך תקופה זו ההורמונים בגוף עוברים גם הם שינויים רבים, מה שגורם לתופעות לוואי שונות בצורת כאבי מחזור. ובכן, אחת מתלונות הכאב הנפוצות ביותר במהלך המחזור החודשי היא כאבי ראש במיגרנה. האם אי פעם חווית את זה? גלה עוד על הסיבות והדרכים להתמודד עם מיגרנות במהלך הווסת או הווסת להלן.

גורם למיגרנות במהלך הווסת

כאבי ראש מיגרנה הם הדבר הנפוץ ביותר בקרב נשים בזמן הווסת. מצוטט מהמרכז הלאומי למידע ביוטכנולוגי, יותר מ -50% מהנשים סובלות ממיגרנות במהלך המחזור החודשי.

חלק מהגורם למיגרנות הווסת עשוי להיות בגלל הירידה בהורמון האסטרוגן המתרחש לפני הווסת. למעשה, להורמון זה יש גם את הפונקציה של ויסות כאב או כאב. כאשר רמות האסטרוגן יורדות, אתה תהיה רגיש יותר לכאב.

לא רק זה. הירידה בהורמון האסטרוגן קשורה גם לרמות הסרוטונין במוח. אם הורמון האסטרוגן פוחת, אז גם הסרוטונין פוחת. החוקרים מאמינים כי תנודות ברמות הסרוטונין ממלאות תפקיד גם כגורם המיגרנה.

תסמיני מיגרנה בזמן הווסת

מיגרנות מופיעות בדרך כלל במהלך הביוץ עד לפני הווסת, במהלך או אחרי. מיגרנות לרוב מתרחשות לפני ואחרי היום הראשון של הווסת. זה מבוסס גם על כ- 60 אחוז מהנשים המדווחות כאשר חוו זאת.

תסמיני מיגרנה שניתן להרגיש בזמן הווסת או הווסת זהים למיגרנות באופן כללי. עם זאת, כאבי ראש המופיעים לפני הווסת עשויים שלא להיות מלווים בהילה (הפרעה חושית). ניתן להגדיר את ההילה כהפרעה בראייה שגורמת לך לראות כאילו יש אורות מהבהבים או הבזקי אור עם כתמים עיוורים בראייה, או תחושת עקצוץ באזור היד או הפנים.

תסמינים שכיחים שיכולים להופיע עם מיגרנות של המחזור החודשי הם:

• רגישות לאור בהיר מאוד.
• רגישות לצלילים די רועשים.
• כאב פועם בצד אחד של הראש.
• מרגיש עייף, בחילה, להקיא.

תסמינים של מיגרנה במהלך הווסת המלווים בכאבי ראש הורמונליים:

• עייפות שמרגישה קשה ולא הורגשה מעולם.
• כאבי מפרקים כמו גם כאבי שרירים.
• הופעת עצירות ושלשולים.
• תשוקה או תשוקה לאוכל.
• יש שינויים במצב הרוח ובמחשבות.

כיצד לאבחן מיגרנה וסתית?

עד כה, אין דרך ספציפית לאשר את אבחנת המיגרנה במהלך הווסת. לכן, הדרך בה אתה יכול לעשות בשלב זה היא להקליט את מה שאתה מרגיש לפחות מיגרנה בטווח של שלושה חודשים.

דברים שאתה צריך לשים לב אליהם, כגון התקפי מיגרנה המופיעים וכן התסמינים שאתה מרגיש במהלך המחזור החודשי. לאחר מכן, הרופא יעזור לך להמשיך לאבחן לאחר שראה את ההשוואות שנכתבו.

בנוסף, הרופא יבצע גם בדיקה גופנית וישאל על ההיסטוריה הרפואית של משפחתכם הקרובה ביותר. יש צורך בשיטה זו כדי לקבוע האם ישנם מצבים העומדים בבסיס המיגרנה. עם זאת, אם יש משהו שאינו תנודות הורמונליות, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על בדיקות נוספות כגון:

• בדיקת דם
• סריקת סי טי
• סריקת MRI
• ובדוק גם את עמוד השדרה המותני

כיצד להתמודד עם מיגרנות במהלך הווסת

ישנן מספר דרכים בהן תוכל לעשות כדי להתגבר על הגורמים למיגרנות במהלך הווסת. הדרך בה אתה יכול לעשות זאת היא לדעת מראש את חומרת מהות כאב הראש.

1. נטילת משככי כאבים

כאשר אינך יכול לסבול את הכאב הנגרם כתוצאה מהווסת יחד עם מיגרנות, אתה יכול ליטול משככי כאבים ללא מרשם. מספר סוגים של תרופות להקלה על כאב כגון:

• איבופרופן
• נתרן נפרוקסן
• אַספִּירִין
• פרצטמול

אם יש לך מצב של מיגרנה במהלך הווסת הקשה למדי, טריפטנים הם אפשרות שניתן לצרוך. עם זאת, עליך להתייעץ תחילה עם רופא. תפקידן של תרופות אלו הוא לעבוד על ידי גירוי סרוטונין, אשר יכול לסייע בהפחתת דלקת וכיווץ כלי דם. תרופות אלו כוללות:

• אופיואידים
• גלוקוקורטיקואיד
• דיהידרוארגוטמין
• ארגוטמין

לא רק משככי כאבים, אתה יכול גם לצרוך חלופות אחרות כגון משקאות המכילים קפאין. שימו לב גם לכמות הקפאין הנצרכת כדי שלא יהפוך לממכר או יחמיר את המיגרנות.

2. דחוס עם קרח

אתה יכול גם לעשות תרופות ביתיות לטיפול בסיבות למיגרנות במהלך הווסת. אחת הדרכים היא לדחוס את הראש הכואב באמצעות דחיסה קרה.

אם אין לך חבילת קרח פשוט מרחו את המצח בעזרת מגבת קרה למשך 10 עד 15 דקות. טוענים כי טיפול בקרח משכך כאבים ומטפל בדלקת.

3. עושה רגיעה

נסו לעשות פעילויות שמרגיעות את גופכם במקביל, כמו מדיטציה או יוגה. זה יעזור להרגיע ולהקל על המתח ולשפר את תסמיני המיגרנה במהלך הווסת.

לא רק זאת, פעילות גופנית באופן קבוע יכולה גם לעזור להפעיל מיגרנות הנגרמות על ידי הורמונים. בעת פעילות גופנית, שימו לב גם לצריכת המים שלכם כדי למנוע התייבשות.

4. דיקור סיני

טיפול בדיקור סיני דורש עזרה מקצועית להכנסת מחטים לנקודות ספציפיות בגופך. טוענים כי המחטים מעוררות שחרור אנדורפינים, ומסייעות בהפגת כאב ומתח.

5. תנוח מספיק

אם אינך ישן מספיק, זו גם הסיבה למיגרנה שלך כאשר המחזור שלך מחמיר. תנו לגופכם לפחות 7 עד 8 שעות שינה בכל לילה.

ואז, שימו לב גם לחדר שלכם כדי שתישנו טוב יותר. כמו לכבות את הטלוויזיה, לעמעם את האור בזמן השינה ולקבוע טמפרטורה שהופכת את גופך לנוח.

איקס