כללים בטוחים של שינה במיטה עם תינוק ושור; שלום בריא

שינה במיטה עם היילוד שלך עשויה להרגיש בנוח יותר מכיוון שאתה יודע שהתינוק לידך בזמן שאתה ישן. עם זאת, למעשה שינה עם תינוקות אינה מומלצת על ידי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP). למה?

מכיוון שמתברר כי תינוקות מתחת לגיל שנתיים שישנים באותה מיטה יכולים להגדיל את הסיכון למות מקוצר נשימה, SIDS (תסמונת מוות פתאומי של תינוקות), חנק או דברים אחרים. עם זאת, מומחים אחרים לא מסכימים עם הצהרה זו. הם רואים לישון במיטה עם תינוק להיות בטוח ומועיל.

לדברי ד"ר ג'יימס מק'קנה, כפי שצוטט מ- La Leche League International, מחקרים מראים כי שינה באותה מיטה עם התינוק בזמן ההנקה יכולה לעודד היווצרות קשרי אם-תינוק, לווסת את דפוסי השינה של האם והתינוק, לעזור לאמהות להיות מגיבות לסימני התינוק ויכול לספק מנוחה מספקת לאם ולתינוק. שינה במיטה עם התינוק מסייעת לאם לתת חלב אם בלילה בכל פעם שהתינוק מבקש זאת.

עם זאת, אם תחליט לישון במיטה טוב, אתה עדיין צריך לעשות זאת בזהירות כדי שזה לא יהיה רע עבור התינוק.

טיפים לשינה בטוחה במיטה עם תינוק

אתה עדיין צריך להיזהר אם אתה רוצה לישון באותה מיטה עם התינוק. אחד על אחד, התינוק יכול להימחץ על ידי גופך, היד או הכרית שלך יכולים לכסות את דרכי הנשימה שלו ואירועים לא רצויים אחרים. שמור על התינוק שלך כמו גם על עצמך אם אתה רוצה לישון באותה מיטה עם התינוק.

להלן דברים שאתה צריך לעשות כשאתה ישן באותה מיטה עם התינוק שלך.

1. תנוחת השינה של התינוק בטוחה

וודא כי תנוחת השינה של תינוקך בטוחה. לפעמים, דברים טריוויאליים כאלה יכולים למעשה לגרום למוות פתאומי אצל תינוקות בגלל חסימה של דרכי הנשימה. שים את התינוק על גבו כך שהתינוק יהיה חופשי לנשום.

אתה בעצמך צריך לישון במצב כמו האות C ליד התינוק. ישן מול התינוק שלך, שים יד אחת על ראש התינוק וקירב את כף הרגל לתחתית רגלי התינוק. מצב זה משאיר אותך ער ליד התינוק, כך שהוא לא מפריע לשינה של התינוק. ואל תתנו לתינוק לישון לבד.

2. סביבת השינה של התינוק בטוחה

הרחיקו את התינוק מהסביבה החשופה לעשן סיגריות בזמן שהוא ישן, מאנשים שמעשנים או מחפצים החשופים לעשן סיגריות, כמו בגדים, כריות או שמיכות. מספר מחקרים הראו כי תינוקות שישנים עם הורים מעשנים, נמצאים בסיכון גבוה יותר לחוות מוות פתאומי (SIDS).

כמו כן, אם התינוק שלך נולד, הרחק אותו מכריות, שמיכות או חפצים אחרים שנמצאים על המיטה. חוששים שחפצים אלה יכולים לחסום את דרכי הנשימה של התינוק כך שהתינוק יתקשה לנשום.

בנוסף, שמור על תינוקות מתחת לשנת שינה לצד ילדים צעירים. ילדים צעירים יכולים בטעות להתגלגל או לבעוט בזמן השינה וזה יכול להזיק לתינוק שלך. כמו כן, הרחק חיות מחמד מהמיטה והתינוקות שלך.

3. המיטה בטוחה

השתמש במיטה נוחה עם משטח ישר. זכרו תמיד להרדים את התינוק על המיטה, לא על הספה או משהו כזה. אם אתם חוששים שהתינוק שלכם ייפול מהמזרון, תוכלו להניח את המזרן על הרצפה ולכסות אותו בשטיח או כרית בצידו. אם המיטה צמודה לקיר, ספק מחסום בין התינוק לקיר עם כרית. אם אתם רוצים להשתמש בשמיכה בזמן השינה, בחרו שמיכה קלה ושמרו את השמיכה סביב המותניים כדי שלא תכסה את ראשו של התינוק.

4. לבש בגדי שינה בטוחים לתינוקות

התאם את בגדי התינוקות לטמפרטורה של הסביבה שמסביב. אם מזג האוויר קר, ניתן להניח בגדים שכבות על התינוק כך שיספק חום. בינתיים, אם מזג האוויר חם, תוכלו להלביש את התינוק בבגדים דקים יותר כך שהתינוק לא יחמם יתר על המידה. בעצם, תנו נחמה כשהתינוק ישן.

5. שימו לב למצבכם

דברים שכדאי לשים לב לעצמך כשאתה רוצה לשכב עם התינוק שלך הם:

• לעולם אל תשכב עם התינוק שלך אם אתה בהשפעת אלכוהול או סמים. זה יכול להוריד את המודעות שלך שיש לידך תינוק.
• אם אתה או בן / בת הזוג שלך מעשנים, עדיף להחליף בגדים לפני שישנים עם התינוק שלך.
• אם אתם סובלים מעודף משקל, יתכן שלא יהיה בטוח לישון באותה מיטה עם תינוקכם. אתה צריך להיות זהיר מאוד כשאתה ישן עם התינוק שלך. או שאתה יכול להרדים את התינוק בעריסה ליד המיטה שלך, זו דרך בטוחה יותר.
• עדיף לא לישון בבגדים שיש בהם הרבה אביזרים או לענוד תכשיטים.