מומחה זה אמר כי פעילות גופנית קשה מדי יכולה להפחית את החשק המיני

כיום יותר ויותר אנשים מתאמנים באופן קבוע כדי לשמור על בריאותם. יכול להיות שאתה כל כך מתרגש, שאולי לא תבין שהתאמנת יתר על המידה. לא רק שמגדיל את הסיכון לפציעה, פעילות גופנית כבדה ומוגזמת מדי עלולה לגרום לירידה בחשק המיני שלך, אתה יודע! איך אפשר?

פעילות גופנית קשה מדי יכולה להפחית את החשק המיני

פעילות גופנית היא אחת הדרכים הבריאות והיעילות ביותר לרדת במשקל. הסיבה היא שפעילות גופנית מאלצת את שרירי הגוף להתכווץ כדי לשרוף מעט קלוריות.

אני כל כך נלהב לשרוף קלוריות כדי לרדת במהירות במשקל, לפעמים אתה מוכן להכריח את עצמך להמשיך להתאמן עד שאתה לא זוכר את הזמן. לא רק שזה מגדיל את הסיכון לפציעה, פעילות גופנית קשה מדי יכולה גם לגרום לך להתרגש פחות במיטה, אתה יודע!

עובדה מפתיעה זו נחשפה בהצלחה על ידי חוקרים מאוניברסיטת צפון קרוליינה, ארצות הברית. על פי מחקרים שפורסמו בכתב העת "רפואה ומדע בספורט ופעילות גופנית" בשנת 2007, פעילות גופנית שנעשית היא כבדה מדי ולעתים קרובות מוכח שהיא מפחיתה את החשק המיני של הגברים.

ישנם שלושה דברים שנבדקו במחקר זה, כלומר סוג התרגיל, משך התדירות ובאיזו תדירות התרגיל נעשה. התוצאה, גברים העוסקים בספורט בעצימות נמוכה, כמו רכיבה על אופניים או הליכה, נוטים להיות בעלי כונן מיני פי 7 רגילים או אפילו גבוהים יותר, מאשר גברים העוסקים בספורט בעצימות גבוהה.

כמו כן כאשר מסתכלים על משך התרגיל. ככל שתתאמן זמן רב יותר, יחד עם ענפי ספורט קשים מדי, הליבידו שלך יכול לרדת פי 4 מהר יותר. פירוש הדבר שגברים הפעילים מדי בספורט נוטים להיות בעלי חשק מיני נמוך יותר מאשר גברים המתאמנים באופן מתון.

כיצד ייתכן?

למעשה, מומחים אינם יודעים בבירור מדוע פעילות גופנית כבדה מדי יכולה להפחית את החשק המיני של הגברים. אנתוני הוקי, המחבר הראשי ומרצה לפיזיולוגיה של פעילות גופנית ותזונה באוניברסיטת צפון קרוליינה, חושד שזה קשור לירידה בהורמון הטסטוסטרון המתרחש לעיתים קרובות לאחר פעילות גופנית.

פעילות גופנית הנעשית באופן אינטנסיבי יכולה לעורר היפוגונדיזם אצל גברים. היפוגונדיזם הוא מצב בו האשכים מייצרים מעט מאוד או ללא הורמון מין, כלומר הורמון הטסטוסטרון.

אם אתה ממשיך לעשות אימוני התנגדות או להתאמן קשה מדי, הורמון הטסטוסטרון המיוצר יקטן או אפילו לא יופק. כתוצאה מכך אתה פחות מתלהב כשאתה רוצה לקיים יחסי מין עם בן / בת הזוג שלך.

בדיוק כמו כשאתה עושה אמבטיה חמה או סאונה, פעילות גופנית קשה מדי גורמת לגוף להתחמם יתר על המידה. יש לציין כי חום הוא האויב הגדול ביותר של זרע. ככל שחום גופכם חם יותר, כך תאי הזרע ימותו מהר יותר. אז אל תתפלאו אם אחר כך אתם מתעצלים לקיים יחסי מין עם בן / בת הזוג שלכם כי אתם כבר לא מתרגשים.

פעילות גופנית קשה מדי יכולה גם להקשות על לידת ילדים

לא רק אצל גברים, הסכנות שבפעילות גופנית מוגזמת גם אורבות את חיי המין של האישה. כן, פעילות גופנית מוגזמת יכולה גם להפחית את הורמוני המין אצל נשים.

חוסר איזון הורמונלי בגוף גורם למחזורי הווסת של נשים להיות לא סדירים, גם מבולגנים. למעשה, יש גם נשים שכלל לא מחזור בגלל פעילות גופנית תכופה.

אם שניכם ובן זוגכם חרוצים להתאמן, אך יותר מדי, לשניכם יהיה קשה יותר להביא ילדים לעולם. דחף מיני לא אופטימלי, יחד עם מחזורי מחזור לא סדירים, מקשה על ההתעברות עוד יותר.

לכן, כאשר שניכם חשים ירידה ביצר המיני, עליכם לפנות מיד לרופא. הרופא שלך עשוי להציע סוג של פעילות גופנית הבטוחה לשניכם.

במיוחד לאלו מכם שרוצים להביא תינוק בקרוב, הרופא יבקש גם משניכם לאמץ אורח חיים בריא. החל מאכילת אוכל בריא, הימנעות ממתח ובחירת סוג ומשך הפעילות הנכון. בדרך זו, התקווה שילד תינוק בקרוב תתממש בהקדם האפשרי.

איקס