איך להתמודד עם התינוק הכחול לאחר הלידה מצד האישה והבעל

לידה אכן מובילה לשינויים שונים בחיים פחות או יותר. מלבד היותם באווירה שמחה בגלל לידת תינוק, חלק מהאימהות הטריות גם אינן משוחררות מהתסמונת תינוק בלוז לאחר לידה. אז כדי שלא יימשך, גלה כיצד להתמודד עם זה תינוק בלוז לאחר הלידה.

החשיבות להתגבר על התכולה הכחולה לאחר הלידה

עדיף אם תחילה תבין את המשמעות של תינוק בלוז לפני שתמשיך לברר כיצד לטפל במצב זה.

אם לא, חפש מיד דרך לפתור אותה תינוק בלוז , מצב זה יכול להתפתח למצב חמור יותר, כלומר דיכאון לאחר לידה (דיכאון לאחר לידה).

למרבה הצער, לא מעט אמהות טריות מבולבלות כשחוות תינוק בלוז זֶה.

למעשה, אמירת מצבך לבן הזוג שלך, לאנשים הקרובים ביותר או למשפחה, יכולה לפחות להיות אחד המאמצים הטובים ביותר להתגבר עליהם תינוק בלוז .

הדרך הנכונה להתמודד עם התינוק בלוז

אסור להשאיר את הבלוז התינוק שאמהות טריות חוות יותר מדי זמן.

על מנת להשתפר במהירות, הנה דרכים שאמהות ובעלים יכולים לעזור להתגבר עליהן תינוק בלוז:

מה יכולות אמהות לעשות כדי להתגבר על התינוק בלוז

אתה יכול לעשות את המאמצים הבאים כדרך להתגבר עליהם תינוק בלוז לאחר לידה:

1. לענות על צרכי האוכל היומיומיים

מלבד להיות עסוק בטיפול בתינוק, אתה עדיין לא צריך לשכוח את החשיבות של קבלת אוכל מספיק מדי יום.

מענה לצרכים התזונתיים של אוכל יומיומי חשוב לשינוי מצב הרוח (מַצַב רוּחַ) להיות טוב יותר.

למעשה, צריכת המזון המגוונת של אמהות מיניקות תסייע גם במענה על צרכיך התזונתיים.

2. צאו לטייל מחוץ לבית

דרך אחת להתגבר תינוק בלוז כלומר על ידי השארת הרגל הנקה, החלפת חיתולי תינוקות או פעילויות אחרות הקשורות לקטנה שלך לזמן מה.

במקום זאת, אתה יכול לצאת החוצה לרגע כדי לקבל אוויר צח או לשחרר את דעתך שיכולה להיות דרך להתמודד עם התינוק בלוז.

3. בקש עזרה מהקרובים לך ביותר

אתה לא יכול להשאיר את הקטן שלך לבד בבית ללא עזרת האנשים הקרובים ביותר, בין אם בעלך או משפחתך.

לכן, לפני שמחפשים אווירה חדשה שתעזור להתגבר על התינוק בלוז, נסו להעביר את מצבכם ובקשו מהאנשים הקרובים ביותר שיעזרו לטפל בתינוק ולטפל בו.

לפחות, תוכלו לבקש ממישהו הקרוב ביותר שיעזור לכם לטפל בתינוק עד שתחזרו הביתה כדרך להתמודד עם התינוק בלוז הזה.

4. הימנע משתיית אלכוהול

אם אתה חושב ששתיית אלכוהול לאחר לידה או בזמן הנקה יכולה לעזור בהתמודדות תינוק בלוז אתה צריך להימנע מכך.

שתיית אלכוהול אינה יכולה לעזור במצב תינוק בלוז אתה.

במקום להתמודד, אלכוהול יכול להשפיע על מצב הרוח (מַצַב רוּחַ) כך שהופך את התנאים תינוק בלוז אתה מחמיר.

כדי להחמיר את המצב, יתכן שיהיה לך קשה עוד יותר לטפל בילודך במהלך הלידה.

5. תנו לעצמכם זמן להסתגל

להיות אם טרייה זה לא "עבודה" קלה.

אז אין שום דבר רע בלתת לעצמך זמן להתאושש פיזית ונפשית לאחר הלידה כדרך להתמודד תינוק בלוז .

אתה יכול גם להפוך את התקופה הזו ליותר מותאמת לשגרה שלך כאם טרייה.

אל תשכח, החל טיפול רגיל לאחר לידה כגון טיפול בפצעים פרינאליים.

בינתיים, אם יש לך ניתוח קיסרי, החל טיפול בפצעים SC (ניתוח קיסרי) בניתוח שלאחר הניתוח.

הכוונה היא שצלקות הניתוח הקיסרי יחלימו במהירות.

מה שאבא נהג לעשות כדי להתגבר על התינוק בלוז אצל אמא

ישנן מספר דרכים בהן הבעלים יכולים לעשות עבור נשותיהם בהתמודדות תינוק בלוז, כלומר:

1. הפוך לחבר של סיפורה של האישה

אתה חייב להיות מאזין טוב לתלונות שאשתך מגישה.

כבה את הטלוויזיה וסגר אותה סמארטפון או את המחשב הנייד שלך ואז שוחח מלב אל לב עם אשתך.

לאחר מכן, נסה לשבת יחד ולגרום לאשתך לדבר.

כשמדברים, הסתכל בעיניו ואל תיכנס לוויכוחים פחות חשובים.

במקום ליישם שיטות התמודדות תינוק בלוז , דיון יכול למעשה להחמיר את התנאים שחוותה אשתך.

2. וודאו שהאישה מקבלת מזון מזין

לִפְעָמִים, תינוק בלוז יכול לגרום לאמהות להתעצל לאכול.

למעשה, אי אכילה יכולה לגרום לאם לאבד הרבה אנרגיה ומרכיבים תזונתיים חשובים אחרים הנחוצים בפועל לאחר הלידה או במהלך ההנקה.

כבעל, אל תיתן לזה לקרות בזמן שהאישה מנסה ליישם שיטות התמודדות תינוק בלוז.

לכן, וודא שאשתך מקבלת מזון מזין לאחר הלידה כל יום.

3. הוציאו את האישה מהבית כדי ליהנות מהאוויר הצח

התמודדות יומיומית עם חיתולי תינוק והנקה בלעדית עשויה לשעמם את אשתך, במיוחד אם הדבר נעשה ברציפות בבית.

לכן, אין שום דבר רע בהזמנת אשתך לצאת מהבית כדי לעזור בהתמודדות תינוק בלוז מְנוּסֶה.

בנוסף לעזור להתגבר תינוק בלוז , הזמנת האישה לצאת החוצה יכולה להיות גם צורה זמן איכות ברגע שלשניכם יש ילדים.

אפשרויות אחרות להתמודדות תינוק בלוז , מדי פעם אתה יכול גם לאפשר לאשתך לצאת מחוץ לבית לזמן מה רק כדי לקבל אוויר צח.

במקום זאת, אתה יכול להיות בבית באופן זמני ולשמור על הקטן שלך.

למרות שזה נראה טריוויאלי, זו יכולה להיות דרך אחת להתגבר עליו תינוק בלוז.

4. עזרה בעבודות הבית שהאישה עושה בדרך כלל

כסוג סיוע לאישה בהתגברות תינוק בלוז, אתה יכול לעשות זאת על ידי הקלת "עומס העבודה" של אשתך בבית.

השתלט על עבודתה של אשתך על ידי הכנת חלק משיעורי הבית שלה.

אתה יכול לטאטא ולנגב את הרצפה בזמן שהאישה שוטפת כלים.

אפשרות נוספת ניתן גם לשטוף בגדים, בעוד שהאישה מצאה את משימת גיהוץ הבגדים.

על ידי הקלת העומס על עבודתה של אשתך, אתה בעקיפין מסייע בהפגת הנטל על נפשה וכן על לידה.

5. היעזרו בתמיכה מלאה והזמינו את האישה לדעת יותר על המצב

כפי שמתברר, יש כמה מילים טובות שיכולות לגרום לאשתך להרגיש גרוע יותר אם אתה אומר אותן במהלך החוויה שלה תינוק בלוז.

לכן, יתכן שלא תוכל לדבר ברישול כאשר אשתך צפופה תינוק בלוז .

ישנן מילים שונות שיש להעביר כאשר האישה חווה תינוק בלוז אם אתה רוצה להתגבר על המצב.

נסו להיות כנים ופתוחים עם אמירת זאת בתקופת ההתאוששות בהתמודדות תינוק בלוז :

• "אני יודע שאתה מרגיש רע כרגע, אתה רוצה להגיד לי? אנחנו בהחלט יכולים לעבור את זה ביחד. "
• "אני יודע שאתה עושה כמיטב יכולתך כרגע. כולם עשו טעויות. זה לא חייב להיות כל מה שנעשה מושלם בכל פעם. "
• "אני, אתה והתינוק שלנו יהיו בסדר. תקל, אני לא אתן לך להעביר את זה לבד, באמת. "

6. במידת הצורך, קבע תור לרופא

ללכת לרופא יכול להיות אופציה להתמודדות תינוק בלוז.

במהלך תקופה זו, קיומו של בעל נחוץ מאוד בכדי להתגבר עליו תינוק בלוז.

לכן, אתה יכול להתלוות לאשתך במהלך בדיקה אצל הרופא ותמיד תהיה שם בכל פעם שאשתך זקוקה לעזרה.

למרות שזה עשוי לקחת זמן, לפחות תפקיד הבעל יכול לעזור להקל על מצבה של האישה, כמו גם לעזור להתגבר תינוק בלוז באופן שתואר.

איקס