תוכן עניינים:
שמנים אתרים הם תרכובות ארומטיות נדיפות. בדרך כלל מופק מהקליפה, פרחים, עלים, שורשים, זרעים, גבעולים וחלקי צמח אחרים. היתרונות משתנים, החל משיפור מצב הרוח, התגברות על כאבים, התגברות על בעיות עיכול וכלה בהפחתת תסמיני קדם וסת (PMS). זה תלוי במרכיבים הבסיסיים של כל אחד מהם.
ישנן דרכים רבות להשתמש בשמנים אתרים, תלוי בהשפעה הרצויה ובסוג השמן האתרי שיש לך. לאלו מכם שרק מנסים שמנים אתרים, אל תתבלבלו. להלן דרכים שונות לשימוש בשמנים אתרים שניתן להשתמש בהם כהפניה.
דרכים שונות לשימוש בשמנים אתרים
ישנן אפשרויות שונות של דרכים לשימוש בשמנים אתרים, כגון:
בשאיפה
מקור: חיים בריאות
ניתן להשתמש בשמנים אתרים באמצעות שאיפה. אתה עושה זאת על ידי הכנסת אותו למיכל מיוחד הנקרא מפזר, ריסוס או זריקה לאגן מלא במים חמים. שיטה אחת זו משמשת בדרך כלל להתמודדות עם מצב רוח רע או זקוקה לרוגע. בנוסף, שאיפה של שמן זה יכולה להיות שימושית כחיטוי נשימתי וכמעכב נוגד חומצה (מקל על נשימה).
מלבד הפקת ארומה נעימה, שאיפת שמנים אתרים יכולה לעורר את מערכת הריח, כלומר האף והמוח. כאשר המולקולות שאתה נושם מגיעות למוח, בדרך כלל מגורה במערכת הלימבית.
המערכת הלימבית היא החלק במוח המווסת תפקודים רגשיים, קצב לב, לחץ דם, נשימה, זיכרון, לחץ ואיזון הורמונלי. באופן זה, שמנים אתרים יכולים להשפיע על הגוף בכללותו.
למרוח על העור
מקור: Leaf.tv
מלבד השאיפה, ניתן להשתמש בשמנים אתרים גם על ידי מריחתם על העור. מריחה ועיסוי של האזור הספציפי יכולים לשפר את זרימת הדם באזור ולאפשר לספיגה נכונה של השמן.
אך יש לזכור, לעולם אל תמרחו שמנים אתרים על העור מבלי לדלל אותם בשמן נשא (למשל קוקוס או שמן זית). הסיבה היא, זה יכול לגרום לעור לחוות גירוי חמור.
כמו כן, נסה לעשות בדיקת אלרגיה לפני שמורחים אותה על העור שלך. אתה עושה זאת על ידי מריחת שמנים אתרים שדוללו בשמן נשא על עור הזרועות. לאחר מכן, המתן לתגובה במשך 24 עד 48 שעות. אם באותה תקופה לעור שלך אין בעיות כמו אדמומיות או גירוד, שמן זה בטוח לשימוש בחלקים אחרים של גופך.
מעורב באמבטיה
מקור: בריאות הבריאות
ניתן גם לשלב את היתרונות של שתי השיטות לעיל על ידי טפטוף השמן האתרי באמבטיה חמה. בדרך זו, אתה יכול לשאוף את הארומה וכן לעזור לשמן להיספג בעור.
עם זאת, היזהר אם עורך חווה גירוי, תגובה אלרגית או אם יש לך כאב. אנו ממליצים להתייעץ תחילה עם הרופא לפני שמתקלחים או מתרחצים בשמנים אתרים.
