ההבדל בין מחזור הווסת להריון, גלה כאן!

כאבי גב יכולים להרגיש על ידי גברים ונשים כאחד. עם זאת, נשים אכן נוטות יותר לחוות זאת, במיוחד במהלך המחזור החודשי וההריון. ובכן, למרבה הצער, הרבה מאוד נשים לא יודעות את ההבדל בין כאבי גב הנגרמים על ידי מחזור החודשי ואשר הם סימפטום להריון.

למעשה, היכולת להבחין בין השניים חשובה כדי שתוכלו לקבל במהירות את הטיפול והטיפול הנכון. כדי לא להטעות, הכירו בהבדלים בכאבי גב עקב מחזור והריון על ידי קריאת המאמר למטה.

הבדלים בגורמים למחלת הווסת והריון

הגורם השכיח ביותר לכאבי גב תחתון הוא שרירים מתוחים (נקעים), בדרך כלל תוצאה של מיצוי מפעילות גופנית מאומצת כמו הרמת דברים או ספורט. אך במיוחד עבור נשים, כאבי גב נוטים להופיע יותר בזמן הווסת ובמהלך ההריון.

אז קודם כל, עליכם להבין קודם מה ההבדל בין הגורמים לכאבי גב עקב מחזור ובין מה שנראה כתסמין להריון.

גורם לכאבי גב במהלך הווסת

כאבי גב במהלך הווסת מצביעים על כך ששרירי הרחם מתכווצים מספיק חזק כדי לשפוך את הרקמה, שאתה מכיר כדם וסת. כאבי גב הם סימן ל- PMS, המכונה גם כאבי מחזור, המתרחשים עקב שינויים בהורמונים בגוף במהלך המחזור החודשי.

בדרך כלל ניתן להרגיש כאבי גב תחתון תוך 1-2 ימים לפני הווסת כאשר רמות הפרוסטגלנדין עולות ברירית הרחם. הרמות יהיו הגבוהות ביותר ביום הראשון של הווסת. עלייה זו בפרוסטגלנדינים גורמת לכיווץ הרחם על מנת לשפוך את קירותיו.

כאבי גב המופיעים בזמן הווסת הם בדרך כלל קלים. עם זאת, ככל שמייצרים יותר פרוסטגלנדינים, ההשפעה של כאבי גב תהיה חזקה יותר ואף עשויה להתפשט לגב ולכל הרגליים. בחלק מהמקרים עוצמת הכאב יכולה להיות קשה ולהפריע לפעילות היומיומית. כאבי מחזור עזים מכונים בדרך כלל דיסמנוריאה.

גורם לכאבי גב במהלך ההריון

כאבי גב הם גם סימן מוקדם להריון. ההבדל בין הגורמים העיקריים להופעת כאבי גב במהלך ההריון הוא למעשה לא מנוגד כל כך לזה שמתרחש עקב המחזור החודשי.

כאבי גב תחתון המופיעים בתחילת השליש הראשון נגרמים בדרך כלל משינויים הורמונליים לקראת ההריון. כאשר הגוף מתחיל לייצר יותר פרוגסטרון, השרירים בחצוצרות נחלשים, ומאפשרים לביצית המופרית לחדור לרחם.

תלונות על כאבי גב במהלך ההריון מעידות גם על תהליך השתלה, כאשר ביצה מופרית מתחברת לדופן הרחם. השתלה מתרחשת כשבוע לאחר הביוץ או כ-6-12 יום לאחר ההתעברות.

ככל שהרחם גדל, כמה נשים בהריון עדיין יכולות לחוש כאבי גב. בדרך כלל זה נגרם על ידי שחרור של הורמון רלקסין נוסף כך שהרצועות והמבנים הקושרים את העצמות למפרקים באגן נמתחים.

מתיחה זו גורמת לרקמת השריר לא להיות מסוגלת לתמוך במשקל וביציבה כמו גם לפני ההריון. כתוצאה מכך, נשים בהריון יכולות לחוש כאבי גב לעיתים קרובות יותר.

בנוסף, כאבי גב תחתון במהלך ההריון יכולים להיגרם גם על ידי:

• תסמיני עיכול כמו גזים ועצירות בתחילת ההריון.
• עולה במשקל לאורך כל ההריון.
• מרכז הכובד המשתנה של הגוף. הבטן המוגדלת גורמת ליציבה להישען קדימה או אחורה. שרירי המותניים המחזיקים את משקל הגוף נמשכים כך שהם נחלשים ומתעייפים במהירות.
• עצבים צבטים במהלך ההריון מכיוון שמשקל התוכן עולה ככל שהוא מפעיל לחץ מוגזם על מפרקי האגן.
• שינוי במיקום התינוק ברחם יכול גם להגביר את הלחץ על עצבי האגן, ולגרום לכאבי גב תחתון במהלך ההריון.

הבדלים בתסמינים של מחלת הווסת והריון

אז אם אתם מחכים בכיליון עיניים אם הפעם האורחים החודשיים מגיעים או התינוק הפוטנציאלי, איך אתם מבינים את ההבדל?

אתה יכול להבין את ההבדל בין כאבי גב עקב המחזור החודשי לבין ההריון בין תשומת לב לתסמינים שיש לך.

תסמינים של כאבי גב עקב מחזור

כאבי גב המופיעים בזמן המחזור בדרך כלל ילוו גם בסימפטומים אחרים של כאבי מחזור, בצורה של:

• התכווצויות עמומות באזור הבטן התחתונה, אך מתמשכות ללא הפסקה
• כאב פועם שמקיף את המותניים והגב, מקרין בחלק האחורי של הירך עד הרגליים.
• הקאה בחילה.
• מרגיש עייף וחלש.
• שִׁלשׁוּל.
• כְּאֵב רֹאשׁ.
• התעלפות, אם הכאב כה עז.

ככל שמתקדם היום, אזי רמות הפרוסטגלנדין יירדו לקראת סוף המחזור החודשי שלך. התכווצויות בבטן וכאבי גב בדרך כלל ייפוגו כאשר רמות הפרוסטגלנדין יורדות והסתת הווסת.

תסמינים של כאבי גב במהלך ההריון

מצוטט מבריאות עמוד השדרה, כאבי גב במהלך ההריון עלולים להחמיר ויכולים להפריע ליכולת לעבוד או לבצע פעילויות מסוימות.

תסמינים של כאבי גב תחתון במהלך ההריון כוללים בדרך כלל:

• כאב קבוע או שעלול לבוא וללכת בצד אחד של הישבן או הרגליים.
• כאב חד ותחושת צריבה במותניים.
• כאב מהישבן עד לתחתית החלק האחורי של הירך ומקרין לרגליים.
• נוקשה עד שאתה מרגיש התכווצויות עד הרגליים.
• כאב או רגישות באגן או עצם הזנב.
• קהות קהות או תחושת עקצוץ, או אפילו חולשה ברגל הפגועה.

כאבי גב עלולים להרגיש כואבים ועמומים בהתחלה ואז להרגיש דקירות וחדות כמו התכווצויות. כאב עלול גם לבוא וללכת. בהדרגה, הכאב יכול להקשות עליכם לנוע ולעמוד זקוף.

איך להתמודד עם מחלת הווסת וההריון נותר זהה למרות שיש הבדלים רבים

לכאבי גב המורגשים על ידי נשים גם במהלך הווסת וגם בהריון יש הבדלים רבים. עם זאת, הדרך להתמודד עם שניהם נשארת זהה. אתה יכול לעשות את הדרכים הבאות לטיפול בכאבי גב בבטחה:

1. קחו משככי כאבים

ניתן להקל על כאבי גב קלים באמצעות נטילת משככי כאבים. עם זאת, כמובן שיש הבדלים מסוגי התרופות שניתן ליטול לטיפול בכאבי גב עקב המחזור החודשי ובמהלך ההריון.

במהלך הווסת, אתה עדיין יכול ליטול תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) כגון איבופרופן או נפרוקסן. בינתיים, לנשים בהריון מומלץ רק לקחת אקמול. יש להימנע מנטילת איבופרופן או אספירין במהלך כל ההריון.

2. דחסו ועיסו את המותניים

דחיסת המותניים באמצעות מטלית חמה או כרית חימום יכול לעזור בהקלה על כאבים המורגשים גם בזמן המחזור החודשי וגם בהריון.

נסה למרוח דחיסה חמה או קרה על המותניים במשך 10-15 דקות עד שהכאב שוכך. תן לו הפסקה של כ -15 דקות לפני שתחיל אותו מחדש במידת הצורך.

כהסחת דעת, נסה לעסות בעדינות את החלק הכואב של המותניים כדי להתמודד עם כאבי גב הן במהלך הווסת והן במהלך ההריון. עם זאת, אם הינך בהריון, הימנע מעיסוי נמרץ בבטן.

3. צאו להפסקות

אין הבדל גדול כיצד להתמודד עם כאבי גב במהלך ההריון והווסת. אתה רק צריך לנוח את גופך על ידי הימנעות מלעשות יותר מדי פעילות גופנית במשך 2-3 ימים.

בזמן מנוחה, חשוב לשים לב גם ליציבה. נטייה קדימה יכולה למתוח את עמוד השדרה שלך. נסו לשמור על יציבה נכונה בעמידה, הליכה, ישיבה ושינה.

4. מתיחות פשוטות

בין ההפסקות נסה לקום מדי פעם לעשות תנועות מתיחה פשוטות או יוגה במיוחד עבור נשים בהריון בכדי להקל על כאבי גב. לחלופין, תוכלו לנסות דרכים להתמודד עם כאבי גב בעזרת פעילות גופנית קלה כמו הליכה או שחייה.

מתיחות סדירות או פעילות גופנית מתונה יכולים לחזק ולהגמיש את השרירים. זה גם מקל במקביל על לחץ בעמוד השדרה הגורם לכאבי גב.

5. דיקור סיני

מחקרים הראו כי דיקור סיני יעיל להקלה על כאבי גב תחתון בזמן הווסת וההריון. לפני שתעשה זאת, אל תשכח להתייעץ עם רופא הנשים שלך אם אתה בהריון.

6. שתו מספיק מים

שתיית מים יכולה לעזור לגוף לא להרגיש נפוח בזמן הווסת או ההריון. נסו לשתות מים חמים אשר יכולים להקל על התכווצויות וריאות מחזור והריון מכיוון שמים חמים יכולים להגביר את זרימת הדם ולהרפות את השרירים.

איקס