כיצד לנקות את הנרתיק לאחר קיום יחסי מין

עבור נשים חובה לנקות את הנרתיק לאחר קיום יחסי מין. אבל, ניקוי הוא לא רק ניגוב או שטיפת הנרתיק במים, הא.

חשוב לנקות את החלק הנרתיק לאחר יחסי מין לנשים, כי לאחר פעילות מינית הנרתיק שלך רגיש לנגיפים, חיידקים ופטריות העלולים לגרום לבעיות בריאות למחלות המועברות במגע מיני. האם אתה יודע לנקות נרתיק כראוי?

איך לנקות את הנרתיק כמו שצריך?

שימוש בחומרי סיכה, צעצועי מין או כל דבר אחר שנכנס לנרתיק שלך (כולל הפין) יכול להגדיל את הסיכון שלך לקבל שמרים או חיידקים מזיקים אחרים. להלן דרך מומלצת לניקוי הנרתיק לפי ד"ר ד"ר. שרי רוס, כפי שצוטט מ- WomensHealth:

1. השתמש במים חמים

ניתן לנקות את האזור החיצוני של הנרתיק באמצעות מים חמים, ומגבת רכה לייבושו. ד"ר. רוס מאפשר גם לנשים להשתמש בתכשירי ניקוי נשיים כל עוד הם אינם מכילים ניחוחות.

ניתן להשתמש בחומר חיטוי נשי המכיל פובידון יוד אשר יכול למנוע התפתחות של חיידקים, נגיפים ופטריות הגורמים לזיהומים בנרתיק.

2. את החלק הפנימי של פתח הנרתיק אין צורך לנקות, אלא רק את החלק החיצוני

כאשר מנקים את הנרתיק, אין צורך בשטיפה, הכנסת אצבעות, מים, סבון או חפצים אחרים בכדי לנקות אותו. זה מספיק לנקות על שפתי השפתיים או מחוץ לנרתיק.

בעיקרון, הנרתיק הפנימי יכול לנקות את האיברים שלהם. לנרתיק יכולת לנקות את האיברים שלה, לשמור על איזון החיידקים הטובים בנרתיק.

3. נקו את פנים הנרתיק על ידי הטלת שתן לאחר קיום יחסי מין

תמיד מדגישים את הצורך במתן שתן לאחר קיום יחסי מין, במיוחד אצל נשים. הסיבה לכך היא שהאנטומיה של הגוף הנשי שונה מזו של גברים.

אצל נשים מיקום הנרתיק ופי הטבעת עם השופכה קרוב מאוד זה לזה. המרחק הוא כ -5 סנטימטרים בלבד. כך, חיידקים וחיידקים מתפשטים מהר יותר ועוברים מחלק אחד של הגוף למשנהו. וזה אחד המאמצים הפשוטים אך חובה לשמור על היגיינת הנרתיק

4. אכלו מאכלים פרוביוטיים

ניתן גם לשמור על בריאות וניקיון הנרתיק על ידי אכילה קבועה של מזון המכיל פרוביוטיקה כגון טמפה, יוגורט, קימצ'י ומזונות מותססים אחרים. את המאכלים האלה אתה צריך שיהיה טוב לנשים לצרוך, כדי לסייע בניקוי הנרתיק מבפנים.

למה??

בהתאם לתפקידה, יש צורך בפרוביוטיקה כדי להחליף ולהגדיל את מספר החיידקים הטובים בגוף. לדברי קלי קספר, רופאת מיילדות באוניברסיטת אינדיאנה בריאות, החיידקים הטובים שנמצאו במזונות מותססים זהים לחיידקים הטובים שנמצאים באזור הנרתיק. על ידי צריכת פרוביוטיקה הנמצאת במזונות מותססים, אתה עוזר לעצמך להימנע מזיהומים חיידקיים ולשמור על בריאות הנרתיק גם מבפנים.

איקס