תוכן עניינים:
- 1. להפסיק לעשן למען הריאות
- 2. הפסקת עישון יכולה לחסוך כסף
- 3. להפסיק לעשן להופעה טובה יותר
- 4. הפסק לעשן עבור האנשים שאתה אוהב
מחקרים רבים הראו כי עישון יכול לעורר סרטן ריאות. העצה להפסיק לעשן עשויה להיות מוכרת לאוזניכם. במיוחד עבור חולי סרטן, עישון הוא דבר שיש להשאיר מאחור על מנת להחזיר את מצבי הריאות. גם אם זה לא קל, אתה צריך להמשיך לנסות. הנה כמה סיבות מדוע כדאי להפסיק לעשן:
1. להפסיק לעשן למען הריאות
בסיגריה יש מאות רעלים שמזיקים לכל הגוף כולל הריאות. בהתבסס על מחקר, עישון יכול לגרום למחלות לב, שבץ מוחי ואוסטאופורוזיס. לא רק זאת, עישון יכול להחמיר את מצב הריאות.
שלא לדבר על כך, עישון יכול לשנות את אופן פעולתו של המוח שלכם עקב חומרים מסוימים כמו ניקוטין, חומר כימי שגורם לאדם להתמכר לעישון. בהדרגה, ייתכן שתוכל להתחיל לעבור לסיגריות אלקטרוניות כדי להפחית את התמכרותך לניקוטין לפני שתפסיק לחלוטין. בדרך זו תוכלו להיפטר מכימיקלים מזיקים אחרים.
כרגע אתה עשוי לחשוב שמאוחר מדי להפסיק לעשן מכיוון שגופך כבר פגום. אל תעשה טעויות! אף פעם לא מאוחר לחיות חיים בריאים. לגוף יש דרך משלו לרפא את עצמו. על פי מחקרים, הפסקת עישון בשנות ה -30 לחייהם יכולה להפחית את מספר מקרי המוות ממחלות הקשורות לעישון ביותר מ -90%. אם אתה מפסיק לעשן בסביבות גיל 50, אתה מקטין את הסיכון למוות בטרם עת ב 50% בהשוואה לאלו שממשיכים לעשן. למעשה, אלו שהפסיקו לעשן בסביבות גיל 60 ומעלה הוכחו כי הם חיים יותר מאלה שהמשיכו לעשן.
2. הפסקת עישון יכולה לחסוך כסף
קח מחשבון ובוא נחשב בלוגיקה מתמטית. הכפל את מחיר חפיסת סיגריות בכל יום במספר 365 כדי לראות כמה כסף אתה מוציא בשנה. בוודאי תתפלאו. זה סכום הכסף שאתה מוציא מדי שנה רק על סיגריות. אם אתה מפסיק עכשיו, נסה לדמיין את הכסף שאתה יכול להוציא.
עדיין לא בטוח? נסו לדמיין את כספי הסיגריות שהוצאתם במשך 10 שנים. תוכלו למצוא את סכום הכסף שאתם אמורים להיות מסוגלים לחסוך.
לא רק זאת, החשבונות הרפואיים שלך יהיו גבוהים יותר מאלה של לא מעשנים. מכיוון שעישון מחליש את מערכת החיסון שלך, אתה צריך ללכת קדימה ואחורה לבקר אצל רופאים ולקנות תרופות. עישון הוא הרגל יקר, נכון?
3. להפסיק לעשן להופעה טובה יותר
ניתן לתמוך במראה על ידי הפסקת עישון. להלן היתרונות של הפסקת עישון למראה החיצוני:
- הנשימה הופכת לרעננה יותר.
- שיניים הופכות לבנות יותר.
- ריח השיער והבגדים טעים יותר.
- אצבעות ומסמרים לא מצהיבים.
- בריאות הפה נשמרת טוב יותר.
- הסיכון להזדקנות מוקדמת עקב קמטים בעור והולך וקטן יותר.
4. הפסק לעשן עבור האנשים שאתה אוהב
עישון לא רק פוגע בבריאותך, אלא גם פוגע בבריאות החברים והמשפחה. מי שנחשף לעישון פסיבי יהפוך לעשן יד שנייה ורגיש לסרטן ריאות. לכן, הפסקת עישון טובה לעצמך ולסובבים אותך.
הדרך הקלה ביותר להפסיק לעשן היא למצוא תחילה מוטיבציה. עם מוטיבציה חזקה, תוכלו לעמוד בתוכנית המקורית להפסיק לעשן. אמנם קשה, אך מאמץ זה יישא פרי מתוק בזמן. תראה את מצב הריאות משתפר. בהצלחה!
