מחסור בוויטמין D יכול למעשה לגרום למחלת בלוטת התריס

מחלת בלוטת התריס מתרחשת כאשר רמות ההורמונים בגופך אינן מאוזנות; זה יכול להיות מוגזם וגם תת-ייצור. מחקר שפורסם בכתב העת Cellular and Molecular Immunology אומר כי קיים קשר בין מחסור בוויטמין D לבין מחלת בלוטת התריס. האם זה נכון שמחלת בלוטת התריס נגרמת בגלל חוסר ויטמין D בגוף? המשך לקרוא לביקורת כאן.

מה הקשר בין ויטמין D למחלות בלוטת התריס?

מחקרים מצאו קשר בין מחסור בוויטמין D לבין מחלת בלוטת התריס האוטואימונית, בלוטת התריס של השימוטו ומחלת גרייבס.

מחסור בוויטמין D שכיח יותר גם בחולים עם מחלת בלוטת התריס מאשר אצל אנשים בריאים שאינם סובלים ממחלות אוטואימוניות.

זה נתמך גם על ידי מחקר מטורקיה שקובע כי מחסור בוויטמין D יכול להוביל להתפתחות מחלת בלוטת התריס האוטואימונית. המחקר מראה כי הנוגדנים של אנשים עם מחלת בלוטת התריס אוטואימונית יכולים לרדת בצורה דרמטית למדי לאחר נטילת מינונים של ויטמין D של 1,000 IU (25 מק"ג) ליום למשך תקופה של חודש.

ירידה בנוגדנים הספציפיים המסמנים מחלת בלוטת התריס משמעה שמצב בלוטת התריס וגופו של המטופל השתפר. מומחים מאמינים גם כי התקדמות זו נובעת בחלקה ממתן מינונים של ויטמין D של 1,000 IU ליום.

בעיקרו של דבר, ויטמין D נחשב לתפקיד שמירה על בריאות בלוטת התריס, אך הקשר הישיר בין מחסור בוויטמין D בגוף לבין התפתחות או התקדמות של מחלת בלוטת התריס אינו בטוח.

מדוע בגוף אין מחסור בוויטמין D?

התפקיד העיקרי של ויטמין D הוא לווסת את צמיחת העצם, סידן וזרחן בגוף. לכן אין זה מפתיע שמחקרים רבים ועצות קישרו בין ויטמין D לשמירה על עצמותיך חזקות ובריאות.

ויטמין D נחוץ מאוד גם לאמהות בהריון. למה? אם לנשים בהריון חסר ויטמין D, הדבר ישפיע על בריאות העצם של העובר ברחם. נשים בהריון צריכות לקבל מספיק ויטמין D בעת הלידה כדי להבטיח שלתינוקות שלהם יש רמות נאותות של ויטמין D במשך 4-6 החודשים הראשונים לחייהם. הסיבה היא שמצב ויטמין D אצל תינוקות תלוי לחלוטין באם כמקור לויטמין D.

מה גורם לאדם לחסר בויטמין D?

ישנם מספר דברים העלולים לגרום לחסר בגוף בוויטמין D. הסיבה הראשונה היא משום שהגוף אינו חשוף לאור שמש. ואז, השתמש קרם הגנה מפני השמש או מסך עם SPF גדול מדי יכול גם לגרום לעור לספוג פחות אור שמש כמקור לויטמין D בגוף.

חוסר באכילת מזון המכיל ויטמין D יכול גם לגרום לחסר בגוף בוויטמין D. בנוסף, ישנם מספר דברים שגורמים לוויטמין D בגופך להיות חסר:

• מחלת צליאק או מחלת קרוהן עלולה לגרום לספיגה לקויה של ויטמין D.
• אם יש לך מחלה עם תסמיני התקף, התרופות נגד התקפים שאתה נוטל יכולות להפחית את ויטמין D בגוף
• מחלות כבד או כליות עלולות לגרום לייצור לקוי של הצורה הפעילה של ויטמין D.
• אנשים עם עור כהה סופגים פחות ויטמין D.
• השמנת יתר יכולה לגרום לוויטמין D בגוף להיספג בצורה אופטימלית פחות

בהתחשב בכך שלא הרבה מזונות מכילים ויטמין D, רוב האנשים נוטלים תוספי ויטמין D. עם זאת, רוב המולטי ויטמינים אינם מכילים מספיק ויטמין D, מכיוון שבדרך כלל כמוסה אחת מכילה רק כ- 400 IU של ויטמין D. ואילו הצריכה היומית המומלצת של ויטמין D היא בסביבות 600 IU למבוגרים ו- 800 IU לקשישים (מעל 70 שנים).

חשוב לציין כי יותר מדי ויטמין D בגוף אינו בהכרח טוב. עודף ויטמין D יכול לגרום לאדם לחוות תסמינים של רמות סידן גבוהות, הנקראות היפרקלצמיה. היפרקלצמיה מראה תסמינים כמו עייפות, חוסר תיאבון, עצירות, בחילות והקאות ובלבול. הפרעות בקצב הלב ובעיות בכליות יכולות להיגרם גם על ידי הרעלת ויטמין D.

איקס