כיצד למנוע אבנית בקלות ובפרקטיות

חיוך, אמר, יכול לשמח אותך ואחרים. אבל מה קורה אם אותו חיוך מאושר כביכול יכול להביך אותך מהצטברות אבנית? כך ניתן למנוע אבנית בקלות.

מאיפה האבנית?

אם אתה מצחצח שיניים ללא היגיינות או באופן לא סדיר, לא מן הנמנע ששיניך מלאות באבנית. אבנית השיניים מגיעה למעשה מפסולת מזון שהצטברה ומחיידקים שמתיישבים והופכים את השיניים לנקבוביות.

בדרך כלל נוצר אבנית מעל לקו החניכיים. לכן, קשה למדי להסיר אבנית רק על ידי צחצוח שיניים. ככל שהאלמוגים יצטברו יותר על השיניים, זה ישפיע גם על בריאות החניכיים. החניכיים יהפכו מודלקות ומגורות. הצורה אותה חווה לרוב מישהו שיש לו יותר מדי אבנית היא דלקת חניכיים. אם הדברים מחמירים, אבנית עלולה לגרום לדלקת חניכיים.

למעשה, המערכת החיסונית שלך תילחם בחיידקים הגורמים לאבנית על השיניים. אך הכוחות הנלחמים בחיידקים אלה גורמים גם לשחיקה ולנזק של השיניים. לפיכך, השיניים שלך נשארות בסכנה. והאם מספיק להסתמך רק על המערכת החיסונית? כיצד למנוע אבנית בקלות?

כיצד למנוע אבנית בקלות ובמהירות

זו הדרך הקלה והטובה ביותר למנוע אבנית שאתה יכול לעשות:

1. צחצח שיניים באופן קבוע פעמיים ביום למשך 2 דקות. אם אתה מצחצח שיניים רק למשך 30 שניות או דקה אחת, זה לא יגרום לאבנית להיעלם משיניים. השתמש במברשת רכה קטנה מספיק בכדי שתתאים בין השיניים. וודא שכאשר אתה מצחצח שיניים, אתה מגיע לכל חלקי השיניים.
2. אם זה קשה, עברו למברשת שיניים חשמלית. מספר מחקרים הראו כי שימוש במברשת שיניים חשמלית יעיל יותר בהסרת אבנית ורובד על השיניים.
3. שימוש במשחת שיניים נכונה. בחר משחת שיניים שיכולה להסיר אבנית ומלווה בתכולת פלואוריד גבוהה. תכולת הפלואוריד הגבוהה במשחת השיניים תסייע בהגנה על השיניים מפני ריקבון ותמנע מהן נקבוביות.
4. שימוש בחוט דנטלי ( חוט דנטלי ). למרות שאתה מצחצח שיניים באופן קבוע, עדיין ישנם חלקים בשיניים שאינם מגיעים אליהם באמצעות המברשת. אתה יכול להסתמך על חוט דנטלי כדי לנקות בין אזורים בשיניים שהיו בעבר לא נגישים.
5. השתמש במי פה באופן קבוע. וודא כי מי הפה מכילים חומר חיטוי, כך שהוא יכול לעזור להרוג חיידקים וחיידקים בפה. שטיפת פה יכולה גם להקל על ניקוי האבנית.
6. צפו בתזונה שלכם. הסיבה שבגללה השיניים שלך מלאות באבנית היא שדפוסי האוכל והבחירות היו גרועים לאורך השנים. ככל שתאכלו מאכלים מתוקים יותר, כך יהיו יותר חיידקים בפה. במיוחד אם אתה לא מנקה את השיניים מיד. מזונות עשירים בסוכר הם המזונות הרצויים ביותר על ידי חיידקים. לכן, כדאי להימנע מאכילת מזון סוכר ולשתות הרבה מים לאחר האכילה.
7. אל תעשן. הכימיקלים בסיגריות יכולים למלא את השיניים באבנית. לכן עדיף לך להימנע מעישון.