הסכנות בזיהום האוויר וכל הדרכים להימנע מכך

זיהום אוויר ניתן למצוא דרך האבק שאתה נושם על בסיס יומי. זיהום אוויר בשאיפה הוא דאגה מיוחדת מכיוון שהוא קשור למחלות ריאה, למשל דלקת ריאות. יש הרבה יותר סכנות לזיהום אוויר שצריך להיזהר מהם, במיוחד אלו מכם שגרים באזורים מסוימים.

אתה יכול לחלות במחלות אחרות שזיהום האוויר מתפשט דרך אבק. בין היתר, כגון סרטן, אסטמה, אלרגיות ומגרים, ומחלות שונות העלולות להופיע ברמה נמוכה בהרבה של חשיפה לזיהום.

מדוע אבק זיהום האוויר מסוכן כל כך?

אבק הוא סוג של מזהם (חומר הגורם לזיהום, במקרה זה זיהום אוויר) בגודל של פחות מ -100 מיקרומטר. ניתן לשאוף אבק לדרכי הנשימה, ולכן אין זה מפתיע שאבק קשור קשר הדוק למחלות ריאה.

בטווח הקצר זיהום אוויר עלול להחמיר את הסימפטומים שאנשים עם היסטוריה של אסתמה, COPD (מחלת ריאות חסימתית כרונית) והיסטוריה של מחלות לב (לב איסכמי, הפרעות קצב ואי ספיקת לב). כמה מחלות ריאה הנגרמות משאיפת אבק לטווח הארוך הן אסבטוזיס (עקב שאיפת אבק אסבסט), סיליקוזיס (עקב שאיפת אבק סיליקה), ורמות גבוהות יכולות גם לגרום להרעלה, למשל הרעלת עופרת.

ההשפעות ארוכות הטווח של זיהום אוויר על הלב זהות לעישון. שניהם מאיצים את היווצרות הפלאק העלול לסתום עורקים כליליים.

לא כל האבק מסוכן. בדרך כלל נמצא אבק מסוכן במקומות עבודה תעשייתיים. להלן סוגים של אבק מזיק העלול לגרום למחלות.

• אבק מינרלי, למשל כאלה המכילים סיליקה.
• אבק מתכתי, יכול להכיל עופרת וקדמיום.
• אבק כימי אחר, כמו חומרי הדברה.
• אבק צמחי, כגון עץ, קמח, כותנה, תה ואבקה.
• שמרים ונבגים (פטריות).

לא רק עובדים נמצאים בסיכון גבוה. אם אתה גר ועובד סביב בניין, מפעל או אתר לפינוי פסולת, אתה נמצא בסיכון גבוה למחלות עקב זיהום אוויר. במיוחד ניתן למצוא אבק עץ באזורים שעדיין משתמשים בעצי הסקה לבישול ולצרכים יומיומיים אחרים.

הימנע מסכנות זיהום האוויר

כפי שהוסבר לעיל, אבק בשאיפה ממזהמי אוויר יגרום לבעיות נשימה ולסכנה לסביבה הסובבת. יתר על כן, אם היו לך בעבר מחלות בדרכי הנשימה. מומלץ לשדרג ולשאת תמיד מַשׁאֵף לאן שלא תלך, במיוחד למקומות בהם זיהום האוויר גבוה.

גם אנשים שאין להם בעיות בריאותיות חמורות עלולים לחוות תסמינים כגון יובש בגרון, כואב בעיניים ושיעול כאשר הם נמצאים בסביבה עם זיהום אוויר גבוה. להלן כמה דרכים שניתן לעשות כדי למנוע ולהפחית את הסכנות בזיהום אוויר.

1. השתמש ב- AQI לבדיקת איכות האוויר בחוץ

אם אתה רוצה לנסוע מחוץ לבית, בדוק את AQI (מדד איכות האוויר) שהונפקו על ידי סוכנות רשמית או ממשלתית. לאלו מכם שגרים בערים גדולות, אנא היכנסו לקישור זה כדי לראות AQI או איכות אוויר במקום בו אתם גרים.

אם זיהום האוויר ברמה גבוהה ואתה צריך לצאת החוצה, הגבל את הפעילות שלך לשעות הבוקר המוקדמות או המתן עד לשקיעת השמש. עליכם להימנע גם מפעילות גופנית מאומצת בסביבות מאובקות מכיוון שככל שנשמים מהר יותר, כך האוויר שאתם נושמים מזוהם יותר.

2. נקו את הרצפה מאבק ולכלוך במקום בו אתם גרים באופן קבוע

כימיקלים ואלרגנים מזיהום אוויר יכולים להצטבר ולהצטבר כאבק בסביבה ובביתכם. הדרך למזער את התפשטות זיהום האוויר היא להשתמש בוואקום המכיל פילטר HEPA. אבק או סוג שואב זה יכול להפחית אבק ולכלוך המיוצרים מכימיקלים ברומינציה (PBDE), כמו גם אלרגנים כמו אבקה, קשקשים של חיות מחמד וקרדית אבק.

3. שמרו על לחות האוויר בבית

מלבד השימוש בפילטר HEPA, מומלץ לשמור על רמת הלחות בחדר בביתך או במשרדך. אתה יכול להשתמש מכשיר אדים להרטיב את אוויר החדר. נסו לשמור על לחות האוויר סביב 30% -50%, לחות עם רמה זו יכולה לעזור לשלוט באלרגנים ובגורמים למחלות נשימה אחרות.

4. כשאתה עוזב את הבית, לבש מסכה

לבש תמיד מסכה כדי לחסום אבק זיהום אוויר בשאיפה שיכול לחדור לדרכי הנשימה. עם זאת, חלק מהמסכות שנמכרות בשוק אינן המסכות הנכונות למניעת וזיהום אוויר.

ללבוש את ההגנה הטובה ביותר מפני זיהום, מכיוון שמסיכות העשויות מרבדים שכבות הוכחו כטובות יותר בסינון האוויר שאתה נושם. לדוגמא, סוג המסכה n95. פעולות פשוטות כמו חבישת מסכה יכולות להגן עליך מפני הסכנות בזיהום האוויר האורבות מדי יום.