חקור את הפילופוביה, כאשר מישהו חושש להתאהב

לראות כל כך הרבה אנשים שמאוהבים ואפילו יש להם בני זוג, כמובן שתחשבו שכולם חייבים להרגיש את היופי של להיות מאוהבים. למרבה הצער, זה לא המקרה עם אנשים שיש להם פילופוביה. במקום להימשך למין השני, חלק מהאנשים האלה חוששים להתאהב ויש להם דאגות מעולם האהבה. כיצד ייתכן?

מדוע שמישהו יפחד להתאהב?

אהבה מוגדרת לרוב כמשהו יפה ויכולה לשטוף רגשות בן רגע. עם זאת, הצהרה זו יכולה להיות שונה כשמענה על ידי פילופוביה. כן, פילופוביה היא סוג של פוביה כשמישהו חש פחד להתאהב, אפילו חושב שקשר רגשי עם אנשים אחרים אינו אפשרי.

למעשה, זה אך טבעי שיש לך פחדים או חששות מסוימים לגבי רומנטיקה. עם הערה, זה עדיין בגבולות הרגילים, כך שבהמשך זה לא ימנע ממך להתאהב ולנהל מערכות יחסים עם אנשים אחרים.

עם זאת, אנשים שחוששים להתאהב מרגישים ההפך. הפחד המורגש נוטה להיות בלתי סביר, הוא יכול אפילו לגרום למהומה רגשית חזקה כאשר זרעי האהבה גדלים אצל הסובל.

ישנם כמה דברים שעומדים בבסיס תחושת הפחד הזו מהתאהבות, למשל מכיוון שחווית טראומה או פציעה עקב חוויות אהבה בעבר, אמר סקוט דהורטי, כמנהל בית הגמילה מארילנד בארצות הברית.

גירושי הורים, עדים להורים שמתווכחים, ועדים או חווים אלימות קודמת במשפחה יכולים גם לעורר תחושות של פחד מהתאהבות או פילופוביה.

זו הסיבה שאנשים עם פוביה זו בדרך כלל אינם ששים להתחייב עם אנשים אחרים. מכיוון שתמיד יצללו מחשבות שליליות הקשורות למערכות יחסים כושלות.

מהם הסימפטומים הנובעים מפילופוביה זו?

לכל אדם עם פילופוביה יש תסמינים שונים בהתאם לרמת הפחד שהוא חווה. בסך הכל, הסימנים שמישהו מפחד להתאהב הם:

• קיים פחד בלתי סביר מאהבה
• לעיתים קרובות נמנע ממגע עם המין השני
• קל להיכנס לפאניקה ולהזיע כשמתחילים להרגיש משיכה לאנשים אחרים
• פעימות לב לא סדירות
• קושי לנשום בשלווה
• בחילה פתאומית
• הזעת יתר כאילו לאחר ביצוע פעילויות מאומצות

סדרה זו של תסמינים של פילופוביה מתרחשת כאשר תגובות רגשיות ופיזיות מעורבות כאשר הם חושבים להתאהב. לא פעם אנשים עם פילופוביה מודעים בדרך כלל למה שהם מרגישים, אך אינם מסוגלים לשלוט ברגשותיהם.

האם ניתן לרפא פילופוביה?

פילופוביה אולי נראית קצת מוזרה ומפחידה, אך אל דאגה מכיוון שניתן לרפא את הפוביה הזו בעזרת הטיפול הנכון. ישנם סוגים שונים של טיפולים אשר יותאמו אחר כך בהתאם לחומרת הפוביה שלך.

1. טיפול

אם המצב שאתה חווה הוא טראומטי, טיפול שגרתי וייעוץ עם מטפל יכולים פחות או יותר לעזור להתגבר על פוביה זו של פחד מהתאהבות.

לדוגמא, טיפול קוגניטיבי והתנהגותי (CBT) נעשה על ידי שינוי מחשבות שליליות לגבי הפוביות הנחוות. וודא גם שאתה מבין מראש מה הגורם העיקרי לפוביה.

2. קח סמים

במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוגדות דיכאון אם הפוביה שלך כרוכה בבעיות פסיכיאטריות אחרות. תרופות אלו מכוונות בדרך כלל להקלה על הסימפטומים ולגרום לאנשים עם פילופוביה להרגיש בנוח יותר עם פעילויות.

3. שינויים באורח החיים

אימוץ אורח חיים בריא כמו פעילות גופנית סדירה, טכניקות נשימה והרפיה איטית נחשב כמסייע בהשבת הפוביה מפחד מהתאהבות.