תוכן עניינים:
- איך להיפטר מהאף שלך כמו שצריך
- שימוש בעזרה של נוגדי מרפא
- הכינו ספריי מלח
- ההשפעה הדוקה מדי ולעתים קרובות נושפת את האף
גודש באף יכול להפריע לנשימה, ובכך להשפיע על הפעילות היומיומית שלך. לפעמים, מצב זה מתרחש מכיוון שאתה לא נושף את האף כראוי. יאללה, הכיר איך להוציא את האף כראוי כדי להיפטר מאף סתום.
איך להיפטר מהאף שלך כמו שצריך
תשומת לב כיצד לנשוף את האף כראוי כשאתה מצונן מתגלה כחשובה למדי מאשר משיכת ריר חזרה לראשך.
כפי שדווח באתר אוניברסיטת קווינסלנד, ריר שחוזר לראש יכול להשפיע על מעגל של גירוי שעלול לגרום לגודש באף במשך שבועות.
הסיבה לכך היא כי הריר או הריר משמשים כ"בית "לחיידקים. בנוסף, שערות אף שאינן פועלות כראוי לניקוי האף יכולות להכניס חומרים מגרים וחיידקים שנותרו.
כתוצאה מכך, הריר נעשה סמיך יותר ועובר בגרון, מה שעלול להגביר את הסיכון לגירוי ולגרום לשיעול. לכן, אי נשימה באף מתגלה כגורם שכיח לשיעול לאחר שנדבקת בנגיף או חום.
כדי שזה לא יקרה לך, יש כמה דרכים בהן אתה יכול לנסות להוציא את האף שלך.
שימוש בעזרה של נוגדי מרפא
אחת הדרכים לנשוף את האף כראוי בכדי להיפטר מגודש באף היא להשתמש בעזרת חומרים נוגדי עיכול או אנטיהיסטמינים.
שתי התרופות הללו שניתן לקנות ללא מרשם רופא מסייעות להפחתת גודש באף וריר.
הסיבה לכך היא כי חומרים נוגדי דלקת העיכול מכילים מרכיבים בצורה של אוקסימטזולין ופנילפרין אשר יכולים לכווץ את כלי הדם המורחבים בדופן האף המודלק. כיווץ כלי דם אלה המפחית את כמות הריר המיוצר.
לאחר מכן, תוכל לבצע את השיטה הבאה להוצאת הריר כראוי.
- התחל בלחיצה על נחיר אחד
- בינתיים נשוף דרך הנחיר השני כדי להוציא את הריר החוצה
הכינו ספריי מלח
מלבד העזרה של חומרים נוגדי מרפא, תוכלו גם לפוצץ את האף כראוי לאחר השימוש בתרסיס המלח.
מתברר כי ניתן להשתמש בתמיסת מלח להגברת רמות הלחות באף וליר דק. עם זאת, מומלץ להשתמש בתרסיס המלח במשך יותר משלושה ימים ואין להשתמש בו בתרופות אחרות.
איך מכינים ספריי מלח:
- התחל בהכנת מיכל אטום
- מערבבים שלוש כפיות מלח ללא אידיודה עם כפית סודה לשתיה
- מוזגים מים רותחים וסטריליים, לא מי ברז או מים מזוקקים
- העבירו את תמיסת המלוח לסיר הנטי
לאחר מכן, אתה יכול להטות את ראשך מעט לצד אחד ולהניח את לועו של סיר הנטי בנחיר אחד. לאחר מכן, אפשר לתמיסת המלח להיכנס מחלל האף ומתוך חללי האף האחרים.
ההשפעה הדוקה מדי ולעתים קרובות נושפת את האף
המפתח להוצאת האף כראוי הוא לעשות זאת לאט. אם קשה לך לפוצץ את האף לא יגרום לך להתאושש במהירות, אבל זה יכול לגרום לבעיות שהם די נדירים.
בחלק מהמקרים, אנשים שנושפים את האף חזק מדי, מייצרים למעשה לחץ מספיק גבוה. כתוצאה מכך עלולה להתרחש פגיעה בארובת העין.
זה יכול להיות מכיוון שאוויר נאלץ לרקמה בין שתי אונות הריאה. כפייה זו מובילה לכאבי ראש ומגבירה את הסיכון לקרע בוושט.
בנוסף, נשיפה חזקה מדי של האף יכולה גם לפרק כלי דם קטנים ולגרום לך לדמם באף.
עם זאת, עדיין יש צורך במחקר נוסף האם נשיפה מוגזמת של האף יכולה להשפיע על בריאות האוזניים וכלי הדם.
קפיצת האף כראוי היא הכרחית כדי שתוכל להיפטר מהאף המחניק מהר יותר. עם זאת, אם האף שלך עדיין לא מרגיש בנוח, עדיף להתייעץ עם רופא לטיפול נכון.
