תוכן עניינים:
- כי אנשים מפחדים להיות יחיד
- פחד מלהיות רווק עשוי להיות סימן לאנאופטפוביה
- רווקים אינם מפחידים כמו שדמיינו
- איך להתגבר על הפחד להיות רווק
מעמד דובי יחיד זה דבר עצוב מאוד עבור כמה אינדונזים. ג'ומבלובאן ו jomblowati תמיד נתפס כעלוב, בודד ואומלל כי אין לך חבר. חותמות שליליות שונות המצורפות למעמד יחיד ואז באופן לא מודע כל כך הטיל פחד בלתי סביר אצל אנשים רבים. בין אם אהבה ובין אם לא, הדבר החשוב ביותר הוא שיהיה חבר ולא להיות רווק. מומחים מכנים את התופעה "פחד מלהיות רווק" עם המונח סינגליזם .
כי אנשים מפחדים להיות יחיד
המונח "רווקים" לתיאור אנשים שאין להם פרטנר לחיים קיים למעשה מאז 1993.
עם זאת, שינוי במשמעות ההופך לשלילי עשוי להיות "פופולרי" רק בשנות האלפיים. בעלי סטטוס יחיד זה משמש לעתים קרובות כבדיחה מכיוון שהוא נחשב "לא נמכר בשוק".
תופעת הסינגליזם, המכונה "תסמונת" הפחד מלהיות רווקה בעצמה, נחקרה על ידי שפילמן ואח 'בשנת 2013 ופורסמה ב כתב העת לאישיות ופסיכולוגיה חברתית .
במחקר, תסמונת הפחד היחיד הוגדרה כ"תחושות של דאגה, חרדה וקושי לחיות את החיים ללא בן זוג ".
את התחושה הזו יכול כל אחד לחוות, כולל אנשים שאינם כרגע בחבר, מעולם לא היה בן זוג או נמצאים בקשר רומנטי.
אצל אנשים שכבר יש להם בן זוג, תסמונת סינגליזם יכול לגרום לה להמשיך לדאוג שמערכת היחסים שלה תיכשל. דאגה זו גורמת לאדם להיות מוכן להישאר בקשר, גם אם יתברר רַעִיל ולא מרגיש מאושר.
כאשר מערכת היחסים שלו נאלצה לעלות על שרטון, הוא מעדיף להוריד את הסטנדרטים שלו ולא לחיות לבד יחיד .
פחד מלהיות רווק עשוי להיות סימן לאנאופטפוביה
אצל אנשים שמאוד לא מוכנים ופוחדים להיות יחיד הפחד הבלתי הגיוני שלהם יכול להצביע על מצב פובי ספציפי הנקרא אנופטפוביה. פוביה זו נתפסת לעתים קרובות כהפך מגמופוביה, המכונה גם פחד הנישואין.
פחד מוגזם וחרדה בלתי מוסברת הם המאפיינים העיקריים של פוביות. אז מה הסיבה?
גורם תורם עיקרי לאנוטאפוביה הוא פחד מבדידות שעלול להיגרם על ידי חוויות טראומטיות בעבר.
טראומה פיזית, רגשית ופסיכולוגית בעבר יכולה לגרום לאדם לבנות אמונה אישית שאושר יכול להיות מושג רק כשיש לך בן / בת זוג. זה גורם לחולי אנופטפוביה להמשיך לחשוב על אהבה, נישואים ועתיד עם בן / בת הזוג.
גורם זה הוא מה שבסופו של דבר גורם לאדם להרגיש שלם ללא בן זוג ופוחד להיות יחיד .
רווקים אינם מפחידים כמו שדמיינו
הפחד מלהיות רווק יכול להוביל להרגל ליצור מערכות יחסים לא בריאות, שלא לדבר על מאושרות, ולשמור עליהן.
הסיבה לכך היא שאנשים שפוחדים מלהיות רווקים יתייחסו יותר למעמד האהבה שלהם מאשר למערכת היחסים הנוכחית שלהם.
למעשה, להיות אדם יחיד כינוי יחיד לא רע כמו שחשבו. יש הרבה דברים חיוביים שאתה יכול לקבל מחיים לבד ללא בן זוג. אחד מהם הוא יותר זמן להתרועע עם אנשים בסביבה, במיוחד הורים, משפחה וחברים.
לחיות בלי חבר גם פותח בפניך יותר הזדמנויות ללמוד להכיר את הפוטנציאל שלך, לאהוב את עצמך ולהספיק מספיק ליהנות.
איך להתגבר על הפחד להיות רווק
אם אתה מתחיל לחוש פחד וחרדה מלהיות רווק ללא סיבה נראית לעין, נסה להסיט רגשות ומחשבות שליליים על ידי עיסוק בפעילויות חיוביות שיכולות לשפר את חייך. מַצַב רוּחַ .
זה בסדר לחיות את החיים שלך תוך שאתה ממשיך לחפש את בן הנפש הטוב ביותר מבלי לחוץ זמן. הזכר לעצמך שאתה עדיין יכול להיות מאושר גם אם אין לך חבר.
למצוא אושר זו אחריות בעצמך, ולא מכבידה על אחרים. עליכם להשיג אושר לבד. אנשים אחרים אינם אחראים לשמח אותך.
אם החרדה שלך מתחילה להפריע לפעילויות שלך, עדיף לדבר מיד עם פסיכולוג או פסיכיאטר לקבלת עזרה.
