מדוע אמהות תמיד מזיעות בהריון? איך לפתור את זה?

הזעה במהלך ההריון היא אחד התנאים או התלונות הנפוצות שנשים בהריון חשות. זיעה היא נוזל המגיע מבלוטות הזיעה שמתחת לעור, תפקידו לעזור ולווסת את טמפרטורת הגוף כשאתה מרגיש חם מדי. ואז, מדוע נשים בהריון לרוב מזיעות יתר על המידה?

מה גורם לאם להזיע במהלך ההריון?

כשאישה בהריון זה יגרום להרבה שינויים הורמונליים. לדוגמא, הריון יכול לגרום לנשים בהריון לחלות בטחורים, חניכיים רגישות ואפילו התפרצויות בפנים. שינויים הורמונליים אלו מתרחשים בדרך כלל והשפעותיהם עלולות לגרום להיפותלמוס (אזור במוח המסייע בוויסות טמפרטורת הגוף) לתגובה.

ההיפותלמוס מעורר את רפלקס הזיעה של הגוף, שנועד לקרר את הגוף כאשר הטמפרטורה מתחזקת באמת. הזעת גוף במהלך ההריון, מתרחשת בדרך כלל בשליש הראשון, בשליש השלישי ולאחר הלידה. לכל תקופות ההריון הללו תהיה השפעה רבה יותר במהלך השליש השני להריון ועלולות להיעלם בהדרגה.

חלק מבלוטות הזיעה האחראיות הן כדלקמן.

• אפרוקין היא בלוטה אשר לעיתים קרובות מפעילה זיעה במהלך ההריון. בלוטות האפרוקין נמצאות בעיקר בבתי השחי וסביב אזור המין שלך. אפרוקין אחראי אם גופך פולט ריח גוף (נגרם על ידי שילוב של זיעה וחיידקים בגוף).
• אקרין הן בלוטות שאחראיות על ייצור הזיעה שמשתחררת במהלך ההריון. בלוטות אלה קיימות בדרך כלל בכל חלקי גופך, אך הן ממוקמות בעיקר על הפנים, החזה, הגב ובתי השחי. בלוטות האקרין לא יגרמו לריח גוף במהלך ההריון. אך למרבה הצער, בלוטות אלו מזיעות לעתים קרובות יותר במהלך ההריון.

איך להתמודד עם גוף מיוזע במהלך ההריון?

בעיקרון אין תרופה יעילה להפסקת הזעת יתר במהלך ההריון. עם זאת, אתה עדיין יכול להערים על מספר דרכים לגרום לגופך להזיע פחות.

1. וודאו שגופכם אינו מיובש

כשאתה מזיע, המשמעות היא שגם גופך יאבד יותר מים. במיוחד בהריון, אחד הסיכונים לחוסר נוזלים עלול לגרום לסחרחורת והתעלפות. לכן, מומלץ מאוד לשתות יותר מ -2 ליטר מים ביום, מכיוון שנוזלים יכולים לעזור לגוף לווסת טמפרטורה יציבה יותר.

מומלץ לנשים בהריון להביא או לשמור בקבוק שתייה קרוב. מלבד שתייה, נשים בהריון יכולות גם לקבל נוזלים דרך פירות וירקות.

2. אין להתחמם יתר על המידה בשמש

כאשר הגוף במצב תקין, הימצאותו באור שמש ישיר תגרום לגוף להזיע, במיוחד עבור נשים בהריון. עדיף להימנע מלהיות ישירות באוויר חם, אם אתה רוצה לטייל, בחר בו אחר הצהריים או הערב.

ניתן להחליף את ההליכה במהלך היום עם טבילה או לשחות בבריכה, מה שיכול לעזור בהפגת נפיחות בקרסוליים ובידיים.

3. שימו לב לבגדים ולמצעים

כדי להימנע מחנק או הזעה בזמן השינה, מומלץ לנשים בהריון ללבוש בגדים עם חומרים קלים ולספוג זיעה. אל תשכח לצפות גם את המצעים במגבת. שינה על מגבת יכולה לעזור לספיגת זיעה בלילה, כך שלא תרגישו חמים או חמים מדי.

איקס