תסמונת השמשה, כאשר הקשישים חולים

אם אתה גר עם קשיש הסובל ממחלת אלצהיימר, תבחין בשינוי בהתנהגות בשעות אחר הצהריים המאוחרות או בשעות הערב המוקדמות. מצב זה נקרא תסמונת שקיעה או תסמונת שקיעה, שמשמעותה תסמונת לילה מאוחרת. למרות שאי אפשר לעצור את זה לחלוטין, תסמונת זו ניתנת לניהול. בדוק את הביקורות הבאות על תסמונת השמשה וכיצד להתמודד איתה.

סקירה כללית של תסמונת השמשה

דיווח מ- WebMD, אחד מכל חמישה אנשים עם אלצהיימר או דמנציה יכול לחוות תסמונת זו, אך היא יכולה להופיע גם אצל קשישים שאינם סובלים מאלצהיימר או דמנציה. הגורם לתסמונת זו לא נקבע, אך ישנם מדענים הסבורים כי שינוי זה מושפע מיכולתו של המוח ומהשעון הביולוגי של הגוף אצל קשישים שהחלו להיות מופרעים.

חלק מהתסמינים המופיעים בתסמונת זו הם שינויים במצב הרוח, הופכים לחסרי מנוחה, מגורה, מבולבלים, מרגישים חשדניים למשהו, או שאתה יכול גם לצרוח ולהזות. הטריגרים למצב זה מתרחשים בדרך כלל כאשר האזור סביב המטופל כהה יותר או עמום יותר, מרגיש עייף או מתוסכל, משועמם, סובל מהפרעות שינה, רעב או צמא, ומתקשה להפריד בין חלומות למציאות (דיסאוריינטציה) ומרגיש מטושטש.

איך מתמודדים עם קשישים הסובלים מתסמונת שקיעה?

כאשר מצב זה מתרחש, עליך להישאר רגוע, לא להראות את החרדה שלך העלולה להחמיר את המצב. לאחר מכן, נסה להרגיע אותו באמצעות הדברים הבאים:

• גש למטופל ושאל מה דרוש
• הזכר למטופל שהלילה וכי עדיף לנוח
• הרגיעו את המטופל שהכל בסדר
• הישאר עם המטופל, אל תשאיר אותו לבד

אם העצות לעיל אינן עובדות כלל, התייעץ עם הרופא שלך לקבלת הטיפול והייעוץ הטובים ביותר כדי שהתסמינים שלך לא יחמירו.

מה צריך לעשות כדי לטפל בקשישים הסובלים מתסמונת שקיעה?

הסימפטומים של תסמונת השמשה יכולים להיות חמורים מאוד אך ישתפרו בבוקר. עם זאת, מצב זה עלול להפריע לאנשים אחרים אשר נאלצים לנוח וכמובן להפריע לאיכות השינה לקשישים עצמם. להלן מספר טיפים להתמודדות עם קשישים הסובלים מתסמונת שקיעה והתגברות עליהם, כגון:

1. להבין את הטריגרים

לכל קשיש עם שקיעה יש טריגרים שונים. לשם כך, התחילו לשים לב ולפקח על פעילותו דווקא כששעה מאוחרת אחר הצהריים. בדרך זו, אתה יכול למצוא את הטריגרים ויכול להפחית או להגביל את החשיפה לטריגרים אלה אצל קשישים.

2. ארגנו פעילויות והרגלים

נסו לקבוע לוח זמנים של פעילויות עבור המטופל, כך שהשגרה תתנהל כרגיל והמטופל לא ירגיש מבולבל או ירגיש מאוים על ידי דברים שהוא לא יכול לחזות.

אם יש שינויים, החל אותם באטיות כדי לתת למטופל זמן להסתגל. לא רק פעילויות בבית, אלא לתת לקשישים זמן פשוט לשוחח עם שכנים או לטייל בערב עשוי לעזור בשיפור מצב הרוח ובהפחתת לחץ.

לאחר מכן, אל תתן למטופל לעשן או לשתות אלכוהול אשר יפריע לבריאותו. אם הדק נובע מצמא או רעב, כדאי שתבדוק שוב את תזונת הקשישים שלך, למשל ספק חטיף קטן אחר הצהריים ושמור כוס מים במגירה ליד מיטתו.

3. צרו אווירה נוחה

מכיוון שהתסמונת מתרחשת כאשר השמש מתחילה לשקוע, תוכלו לספק אווירה נוחה בחדר השינה על ידי סגירת הווילונות ולא לתת לשטח להחשיך מאוד. הכינו את השמיכה האהובה עליו והכניסו תמונה משפחתית לחדרו, כך שהמטופל לא ירגיש לבד. אולי אתה יכול לקרוא סיפור, לפתוח שיחות חולין או להפעיל מוזיקה מרגיעה כדי שהמטופל יוכל לישון טוב מאוחר יותר.

למרות שאתה צריך לטפל בקשישים, אתה גם לא צריך לשכוח את הבריאות שלך

מצבם של קשישים הסובלים מתסמונת זו עלול לגרום לך לישון פחות או לנוח. עם זאת, עליכם להישאר בריאים כדי שתוכלו לעקוב אחר הבריאות שלהם ולטפל בהם. לכן, עדיף לשמור על אורח חיים בריא. לאכול תזונה בריאה מאוזנת, להתאמן באופן קבוע, לישון מספיק. יתכן שתזדקק לעזרה מבן / בת זוג או ממישהו אחר כדי להחליף את המטופל בתורו כדי שתוכל לעמוד בקצב השגרה והתחביבים המועדפים עליך.

איקס