תוכן עניינים:
- מזונות המסייעים בריפוי הרפס דרך הפה
- 1. מזונות המכילים ליזין
- 2. מזונות המכילים קוורצטין
- 3. אבץ
- 4. מזונות המכילים ויטמין C וויטמין E
- טיפים להפחתת כאבי הרפס בפה
הרפס אוראלי או מה שמכונה בדרך כלל פצעי קור היא מחלה הנגרמת על ידי נגיף הרפס סימפלקס (HSV-1). הרפס אוראלי תוקף את האזור סביב הפה והשפתיים, ומאופיין במראה שלפוחיות קטנות שבסופו של דבר יתפוצצו.
גירוד ועקצוץ עקב הופעת שלפוחיות אלו לעיתים קרובות גורם לחולה להיות לא נוח. למרבה המזל, ישנם מספר מאכלים אשר נאמרים כמסייעים בהקלה או בזירוז הריפוי של הרפס דרך הפה.
מזונות המסייעים בריפוי הרפס דרך הפה
ואכן, לא הרבה מחקרים הראו קשר בין תזונה לחומרת הרפס. עם זאת, חלק מהמאכלים הבאים הם האמינו שיש להם פוטנציאל להגביר את יכולתו של הגוף להילחם בנגיפים ולהקל על תסמינים המתעוררים עקב מחלת הרפס דרך הפה.
1. מזונות המכילים ליזין
מקור: הוושינגטון פוסט
בהתבסס על מחקר שנעשה, צריכת חומצות אמיניות יכולה לסייע במניעה או הפחתה של תסמינים של הרפס אוראלי. סוג אחד של חומצת אמינו הוא ליזין. בדרך כלל ניתן למצוא את תכולת הליזין בתוספים או בקרמים לשימוש חיצוני, אך ניתן להשיג ליזין גם מהמזון אותו אתם צורכים.
ליזין נמצא במזונות עתירי חלבון. חלקם כוללים בשר כולל בשר בקר ועוף, מוצרי חלב, ביצים ודגים.
עם זאת, לא כל חומצות האמינו יכולות לעזור בריפוי הרפס אוראלי. מזונות המכילים את חומצת האמינו ארגנין הם טאבו. ארגינין הוא רכיב הדרוש לנגיף הרפס בכדי לשכפל אותו, צריכת ליזין תחסום את פעילות הארגינין.
מזונות המכילים ארגינין כוללים אגוזים, שיבולת שועל ושוקולד.
2. מזונות המכילים קוורצטין
הרפס היא מחלה מדבקת הנגרמת עקב זיהום נגיפי. החדשות הטובות הן שקיימות תרכובות במזון בעלות תכונות אנטי-ויראליות, וצריכתו צפויה לספק תוצאות בצורה של מניעת זיהום.
תרכובות אלה נקראות פלבנואידים, המכונים לפעמים גם ביופלבנואידים. פלבנואידים הם תרכובות טבעיות המעניקות לפירות וירקות את הצבעים העזים שלהם. צבע זה מגן גם על צמחים מפני חיידקים וחרקים.
אחד מהם הוא קוורצטין, סוג של פלבנואיד במזונות, אשר מאמינים כי הוא יעיל במעכב את שכפול הנגיף הגורם להרפס אוראלי. אתה יכול לקבל את צריכתך מתפוחים, ענבים אדומים, פירות יער ודובדבנים.
3. אבץ
זמן רב האמינו כי אבץ הוא טיפול בהרפס. דרך הטיפול היא על ידי המסת מלחי אבץ במים ואז מריחתם על נגעי הרפס. למעשה, תמיסת מלח האבץ יכולה להפחית את מספר הנגיפים ולטפל בסימפטומים של הרפס.
כמובן שאפשר להשיג אבץ ממספר מזונות כמו צדפות, בשר אדום ועופות. לא רק לטיפול בהרפס, אבץ יכול לסייע בשמירה על חסינות.
לכן, וודאו כי צרכי האבץ היומיים שלכם מתקיימים.
4. מזונות המכילים ויטמין C וויטמין E
המזון הבא שטוב לצריכה המסייע בהקלה על תסמיני הרפס אוראלי הם מזונות המכילים ויטמין C וויטמין E. ויטמינים C ו- E ידועים בתכולת נוגדי החמצון שלהם אשר מתפקדת להגן על הגוף מפני מחלות שונות.
בנוסף, האמונה כי ויטמין E יכול לסייע בתיקון העור בגלל השלפוחיות המופיעות. למרות שמחקר מדעי שדן בקשר בין פצעי הרפס וויטמין E עדיין מוגבל מאוד, אין שום דבר רע עבורך להגדיל את צריכתך.
מקורות מזון שונים של ויטמין C שתוכלו לצרוך הם תפוזים, פלפלים ותותים. באשר לוויטמין E, אתה יכול לקבל אותו מתרד, שמן צמחי ואבוקדו.
טיפים להפחתת כאבי הרפס בפה
באמצע הטיפול כמובן שיהיו כאבים קצת מרתיעים וגורמים לך לאי נוחות. מלבד אכילת תזונה בריאה, להלן צעדים שתוכל לנקוט כדי להתגבר עליה.
- השתמש בדחיסה קרה. ניתן למרוח חבילת קרח או מגבת ספוגה במים קרים על האזור הפגוע. שיטה זו יכולה לסייע בהפחתת כאב ואדמומיות.
- השתמש בקרם לחות. עור ושפתיים יבשים יהפכו את השלפוחיות לכואבות יותר. כדי לא לקלף השתמש בשפתון כמו שפתון או שמנים אחרים. עם זאת אם אתה משתמש שפתון נגד יובש, אתה צריך לזרוק את זה אחרי שההרפס בעל פה שוכך בגלל זה שפתון נגד יובש זוהמה וחוששים שהמחלה תופיע מחדש.
- מרחו קרם לשיכוך כאבים. חלקם לידוקאין ובנזוקאין.
- הימנע מלגעת באזור השפתיים בידיים שלך. במיוחד אם לא שטפת את הידיים, זה באמת יחמיר את המצב.
איקס
