3 טיפים להתמודדות עם חברים לשעבר מעצבנים

במערכת יחסים, החבר לשעבר, בעלה לשעבר / אשתו של בן / בת הזוג עשויים גם הם להשפיע על מערכת היחסים המתנהלת כעת. במיוחד אם ממערכת יחסים קודמת, לבן הזוג שלך יש ילדים. קיומו של חבר לשעבר, בעל / אשתו של בן / בת זוג זה יכול להיות מעצבן עד כדי הרגשה. כדי לשמור על מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך הרמוניים, יש כמה דרכים להתמודד עם בן הזוג לשעבר.

טיפים להתמודדות עם חברים לשעבר מעצבנים

באופן כללי, החבר לשעבר שלך או בעל / לשעבר / אשתך בדרך כלל לא מתנהג מסוכן. הדרך הטובה ביותר להתמודד איתם, לדברי איימי הרטשטיין, מטפל בזוגיות כלות זה לנהל את הקנאה הזו.

הוא הוסיף כי 95 אחוז מהאנשים שסיימו את מערכת היחסים שלהם, כמו גירושין, נוטים לשכוח את עברם ולהתמקד בבן הזוג הנוכחי. עם זאת, החבר לשעבר של בן הזוג הנוכחי או בעל / לשעבר / אשתו עלולים להפריע למערכת היחסים שלך.

חלק מהאסטרטגיות הבאות יכולות לעבוד היטב להתמודדות עם החבר לשעבר שלך.

1. מנסים להבין

להבין שלכולם יש עבר זו דרך אחת להתמודד עם האקס של בן / בת הזוג שלך. אל תשכח שהיה לך מישהו בעבר שלך לפני מערכת היחסים הנוכחית שלך.

קנאה ולהיות מוטרדים הם תחושות רגילות כאשר מערכת היחסים שלך מופרעת מעברו של בן זוגך. אם אתה חש בבהלה ופחד, דן עם בן / בת הזוג בעניין בטוב לב מבלי להאשים אותו בכך.

הזכר לעצמך שהחבר לשעבר של בן זוגך הוא עבר שאולי כבר אין לו מקום בלב של בן הזוג. הצבת עמדת האקס כאיום היא בהחלט לא צעד נבון בהתחשב בעובדה שאתה ביחד עם בן / בת הזוג שלך.

2. תעדף את מערכות היחסים שלך

כאשר החבר לשעבר או בן / בת הזוג שעבר מפריעים לחייכם, נסו להתעלם מכך. יתרה מכך אם יש לכם זמן מיוחד לשרת אותם.

בניית מערכות יחסים בריאות דורשת עבודה קשה וסבלנות. אם מה שבנית עם בן הזוג שלך מתקלקל בגלל האקס שלך, העבודה הקשה שבנית למערכת היחסים הנוכחית שלך פשוט תקרוס.

לפי איגוד הפסיכולוגים האמריקני, תקשורת היא מרכיב חיוני בבניית מערכות יחסים בריאות. לקחת כמה דקות בכל יום כדי לדון בעניינים אישיים ולכל ליבך הוא בהחלט צעד טוב, כולל דיבור על בעיות עבר עם בן / בת הזוג שלך ודאגותיך.

שיתוף מה שאתם מרגישים מאפשר לשניכם לדעת איך זה מרגיש כלפי האקס המעצבן שלה. עם זאת, זכרו לא לאסור על הגזמה.

יכול להיות, מטרת העבר של בן הזוג היא להודיע ​​או לדבר על ילדים, למשל.

3. התייעצות עם מומחים

במקרים מסוימים, ישנם מקרים בהם החבר לשעבר או בן / בת הזוג שלך בעבר ממש מעצבן. המטרה יכולה להיות בגלל שהם נאבקים להמשיך הלאה ורוצים להרוס לכם את היחסים.

כמובן שמצב כזה יכול להיות קשה לעבור, אבל להתמודד עם חבר לשעבר כמו זה, אתה לא רוצה להיות רגשי.

אין צורך להגיב בטיפול קשה לחברך לשעבר או לבן הזוג שלך. יתכן שתצטרך לספר לבת הזוג שלך או לפנות למומחה.

השקפתו של איש מקצוע לפחות יכולה לספק דרכים חלופיות עבורך

זה בסדר לא ממש לאהוב את החבר לשעבר שלך או את העבר של בן / בת הזוג שלך, אבל אל תכריח את בן / בת הזוג שלך לחלוק רגשות של סלידה.

חברים לשעבר או שותפים מהעבר שממשיכים להפריע לזה הם אכן אתגר במערכת יחסים. עם זאת, אתה ובן הזוג שלך עדיין יכולים לעבור את זה אם מערכת היחסים שלך נבנתה על בסיס חזק ובריא.

תקשר את הרגשתך עם בן / בת הזוג שלך והמשיך לסמוך זה על זה. חשוב גם להיות מנומסים מול האקס שלך כדי להגן על השם הטוב זה של זה.