בעיות בעל פה האורבות למעשנים פעילים וטריקים לטיפול בהם

בהתחשב בכך שקצב העישון הפעיל באינדונזיה גבוה למדי (סביב 65 מיליון מעשנים ביום), יש להגביר את המודעות לבריאות הפה. הסיבה לכך היא שמעשנים רגישים יותר לבעיות בריאות הפה מאשר אלו שלא. בדוק את הסקירות הבאות הדנות באילו תנאים חווים מעשנים בדרך כלל, וכן טיפים בנושא טיפול באמצעי מניעה.

בעיות אוראליות שונות שחוו מעשנים פעילים

מעשנים עצמם ודאי ידעו שההרגל הזה פוגע בבריאות. אז אל תתפלאו אם עישון יכול לגרום גם לבעיות באזור השיניים והפה (דרך הפה). מה הם חלקם?

כתמי שיניים (שיניים צהובות)

מצב זה עשוי להיות די קל למצוא ולחוות על ידי הרבה מעשנים פעילים. על פי קרן בריאות הפה, שינוי צבע צהוב זה של השיניים מתרחש בגלל תכולת הניקוטין והזפת בסיגריה הדביקה.

תהליך הדבקת כתמים זה יכול לקרות במהירות. לכן אין זה מפתיע שיש מעשנים פעילים שיש להם שיניים כמעט חומות לאחר עישון במשך שנים.

מחלת חניכיים (חניכיים)

דיווח מדף CDC, מחלת חניכיים (המכונה גם מחלת חניכיים) היא זיהום בחניכיים העלול להשפיע על מבנה העצם סביב השיניים.

מחלת חניכיים או חניכיים מתרחשת כאשר חיידקים הנצמדים לשיניים נכנסים לאזור החניכיים. כאשר חיידקים אלה נותרים לבד, רובד ואבנית (רובד מוקשה) יצטברו ויפעילו את השלב הראשוני של מחלת חניכיים הנקראת דלקת חניכיים.

במקרים חמורים, מחלת חניכיים מכונה גם פריודונטיטיס ועלולה לגרום להישבר העצם והרקמה המחזיקים את השיניים.

מעשנים פעילים הם בעלי סיכוי כפול לפתח מחלת חניכיים. בנוסף, עישון יכול להחמיר זיהומים קלים ולהקשות על ההחלמה.

ריח רע מפה

עשן הסיגריות הותיר ריח לא נעים בפה. בנוסף, איגוד השיניים האמריקני קובע כי עישון עלול לגרום ליובש בפה וזה אחד הגורמים לריח רע מהפה.

מלבד זאת, מחלת החניכיים שנדונה קודם לכן יכולה לעורר ריח רע מהפה שכן היא סימפטום של המחלה.

סרטן הפה

סרטן הפה כולל גידולים סרטניים המופיעים על הלשון, הלחיים, החלק התחתון או העליון של הפה והשפתיים. יש לציין, שצוטט מאתר משרד הבריאות והשירות האנושי באוסטרליה, 75 אחוז מהסובלים מסרטן הפה הם מעשנים פעילים.

אנשים המעשנים 40 סיגריות ושותים 4 כוסות משקאות אלכוהוליים ביום הם בעלי סיכון גבוה פי 35 לפתח סרטן הפה.

לכן, יש להפסיק את הרגל העישון בהקדם האפשרי. זה יכול להיות קשה, אך מומלץ להתחיל בהפחתת התדירות והכמות בכל יום.

טיפים וטריקים לטיפול ומניעה של בעיות דרך הפה אצל מעשנים פעילים

ביסודו של דבר, ביצוע ניקוי קבוע לשמירה על בריאות השיניים והפה הוא המפתח העיקרי לטיפול ומניעה של בעיות פה שונות. עם זאת, מעשנים פעילים צריכים לנקוט משנה זהירות בהתחשב בכך שהם בסיכון גבוה יותר.

לפרטים נוספים, הנה טיפים וטריקים שניתן ליישם בשגרה היומיומית שלך:

• צחצח שיניים פעמיים ביום. אל תמהרו לצחצח שיניים. עשו זאת לפחות 2 דקות כדי להיות יסודיים וודאו גם לנקות את הלשון.
• היכנס להרגל של שימוש בחוט דנטלי . טֶכנִיקָה שימוש בחוט דנטלי או באמצעות פלטה יכול להסיר שאריות מזון שנמצאות בין השיניים.
• שלם עם מי פה אנטיספטי (מי פה אנטיספטי). שטיפת פה יכולה לעזור לנקות את הפה ביסודיות, במיוחד באזורים שקשה להגיע אליהם.
• עשו זאת באופן קבוע. כל שלבי הטיפול הנ"ל יהיו לשווא אם לא יעשו באופן קבוע. הדבר מודגש במיוחד בקרב מעשנים פעילים ובמי שמנסה להפסיק.

בנוסף, ישנה חשיבות גם לבחירת מוצרים וציוד לשמירה על בריאות הפה. השתמש במברשת עם זיפים רכים וגם במשחה המכילה פלואור.

בבחירת מי פה, הקפד לקרוא את התוכן וההטבות שמוצרים מסוימים מספקים. בחר מי פה שיכול להפחית 99.9% מהחיידקים הגורמים לבעיות בפה כדי לעזור להפחית את הסיכון להצטברות פלאק ומחלות חניכיים.

יאללה, תפסיק לעשן!

הדבר האחרון ואולי הכי קשה לעשות זה להפסיק לעשן. אתה יכול לנסות את הטריקים הבאים מהמכללה להיגייני שיניים באונטריו:

• לשתות המון מים. הוסף קרח כתוש כדי להאיץ את אובדן הניקוטין מהגוף. מים עם קרח יכולים גם לסייע במאבק בתשוקה לעישון עבור מעשנים פעילים.
• קח נשימה עמוקה. כשרוצים לקחת הפסקה קחו נשימה עמוקה במקום ללכת לעשן סיגריה. עשה זאת 10 פעמים והחזק את האחרון בזמן שתדליק את המשמר. נשוף לאט תוך כדי נשיפה באש.
• דחו את הדחף לעשן. דחו את הזמן להדליק את הסיגריה הראשונה במשך שעה אחת בכל יום. כאשר הדחף חוזר, עיכוב אותו למשך 15 עד 30 דקות.
• הסיח את דעתך. כשרוצים לעשן, בצעו פעילות חדשה. למשל, על ידי פעילות גופנית, קריאה או האזנה למוזיקה.

בהתבסס על מחקר שנערך בשנת 2018 ובחן את השפעת העישון על בריאות הפה, עישון הוא אחד הגורמים העיקריים למוות שניתן למנוע.

לכן, אנו זקוקים למודעות עצמית לכך שעישון הוא הרגל שמזיק מאוד לבריאות. בדרך זו, מעשנים פעילים יכולים להיות בעלי מוטיבציה גבוהה יותר להפסיק.

בנוסף, הפה הוא דרך להיכנס לחיידקים לגוף. אם לא נשמרים היגיינה ובריאות, אל תתפלאו אם אתם נוטים ללקות במחלות.