אופן לידה ללא כאב, לידת מים עד ללידה אורגזמית

לידה היא לרוב רגע מרגש עבור אמהות. מלבד מצפה לפגוש את הקטנה שלך שנמצאת בבטן זה תשעה חודשים, אתה עלול גם לחוש מעט חרדה. על מנת למזער חרדה, טכניקות לידה המסתמכות על היפנוזה והרפיה מתחילות להיות פופולריות, המכונות היפנוטה.

בעצם, מהו היפנוטריה ומה התהליך של שיטת עבודה זו? להלן סקירה מלאה יותר.

מה זה היפנוטה?

Hypnobirthing היא טכניקת לידה הכוללת טכניקות הרפיה והיפנוזה (היפנוזה עצמית).

מטרת ההיפנוטה היא לעזור לאמהות להרגיש מוכנות פיזית, נפשית ורוחנית במהלך הלידה.

טכניקות היפופירדינג מועילות גם להפחתת פחד, חרדה וכאב שהאם עלולה לחוות במהלך הלידה.

בזכות טכניקות הרפיה ו היפנוזה עצמית ב hypnobirthing זה שגורם לגוף האם להרגיש הרבה יותר רגוע במהלך הלידה.

הסיבה לכך היא שכאשר הגוף והנפש רגועים ונינוחים, תהליך הלידה יכול לרוץ מהר יותר וקל יותר.

למעשה, תהליך הלידה המתבצע בעזרת היפנוטירינג נחשב כמי שמסוגל להפחית את הכאב המתעורר מכיוון שנראה שגופה של האם מרגיש נוח יותר.

טכניקת הלידה הזו של היפנו-לידה נעשתה כבר מאות שנים לצורך התנהלות חלקה של תהליך הלידה.

אך למעשה, אי אפשר לגוף להירגע כאשר מתרחשים צירים או לידה.

לכן, לידה בטכניקה זו של היפנו-לידה דורשת תרגול כדי שגופך יתרגל להירגע.

מטרת התרגול של טכניקת ההינפנוטינג היא לשחרר את ההורמון אוקסיטוצין, פרוסטגלנדינים ואנדורפינים במוח, כך שהשרירים נרגעים והגוף מרגיש בנוח.

באופן זה, גוף האם יכול לשלוט טוב יותר גם בתחושות הכאב המתעוררות במהלך הלידה.

כיצד עובדת טכניקת ההיפנובירדינג?

בנוסף לקביעת הכנת לידה וציוד ללידה שיש להכין, עליכם לשקול גם את סוג הלידה, כולל היפנוסטירה.

לכן, כאשר סימני הלידה מגיעים, את יכולה לפנות מיד לבית החולים.

סימני העבודה כוללים כיווצי עבודה, פתיחת המסירה, שבירת המים וכו '.

Hypnobirthing היא טכניקת לידה שנועדה לעזור לאמהות להיות מוכנות נפשית ופיזית ללידה.

טכניקות היפנוזה המעורבות בהיפנוטרית משמשות להפחתת המודעות האימהית לפחד, חרדה וחרדה הקשורים לכאב במהלך הלידה.

אז כדי שתבינו טוב יותר, כיצד פועלת טכניקת ההיפנוסטירה היא כדלקמן:

1. שליטה בנשימה

בקרת הנשימה בשיטת לידה זו חשובה על מנת לגרום לאם להרגיש רגועה ונוחה יותר.

טכניקות נשימה במהלך הלידה בהיפנובירציה מתחלקות לשניים. ראשית, טכניקת הנשימה על ידי שאיפה עמוקה דרך האף והחוצה דרך הפה.

טכניקת נשימה ראשונה זו כוללת שאיפה בדיוק בספירת ארבע ונשיפה בספירת שבע.

שנית, דפוס הנשימה המתבצע עדיין זהה לטכניקה הראשונה. זה רק ההבדל, בטכניקה השנייה הזו אתה עוצר את נשימתך עד לספירה של שבע.

דפוס נשימה זה יכול להשתנות בהתאם לפתיחה או להתכווצות שאתה מרגיש.

לדוגמא, ככל שהפתיחה שלך הולכת וגדלה, דפוסי השאיפה והנשיפה יואצו.

זה צפוי לעזור לעורר את מערכת העצבים של גופך לקבל תחושה של נוחות ושלווה.

2. דמיין דברים חיוביים

במקום לדמיין צירים שטרם חוויתם בעבר אם זו הפעם הראשונה שאתם נכנסים לצירים, נסו לדמיין דברים מעניינים אחרים.

בדרך כלל, בטכניקות היפנוטיבציה, המודרכת האם לדמיין משהו שקשור ללידה, אך בצורה מעניינת יותר.

קחו לדוגמא, אתם יכולים לדמיין את תהליך הפתיחה כאשר הפרחים פורחים כדי לעזור לגוף להירגע.

השמעת מוזיקה יכולה גם לעזור לגוף שלך להרגיש יותר נוח ורגוע.

3. התמקד את מחשבותיך במילים חיוביות

התמקדות בעצמך ובמחשבות במילים חיוביות היא אחת הדרכים לעבוד בטכניקות היפנוטרית.

לדוגמא, תוכל להחליף את המילה "צירים" במילה "ספייק" כדי לתאר את הידוק הבטן כסימן ללידה.

טכניקת לידה זו עובדת על ידי עזרה לאם להיות מודעת יותר ולהרגיש את המתרחש בגוף.

אמהות צפויות גם להיות מסוגלות להתמודד עם מתח וכאב המתעוררים עם השפעה של טכניקות הרפיה והיפנוזה.

בהתבסס על אתר בייבי סנטר, המילים שמשתנות לעתים קרובות בכדי לעודד מחשבות חיוביות על טכניקת לידה זו:

• "התכווצות" מוחלפת ב"נחשול "
• "דחיפה / נשימה" במהלך הלידה מוחלף ב"נשימת לידה "(נשימת לידה)

התקווה היא שהשפה בה נעשה שימוש יכולה להפוך את מוח האם לחיובי ורגוע יותר בתהליך הלידה.

מהם היתרונות והחסרונות של טכניקות היפנוסטינג?

כפי שהוסבר בעבר, טכניקת לידה זו משתמשת בשילוב של הדמיה (דימויים), מוסיקה ומחשבות מילים חיוביות.

מטרה זו היא להרפות את גופה של האם ולשלוט בכאבים המתעוררים במהלך הלידה.

ציטוטים מדף Mayo Clinic, היפנו-לידה היא טכניקת לידה הניתנת לשילוב או לשילוב עם טכניקות לידה אחרות.

קחו לדוגמא לידות מים ולידות עדינות.

ניתן לבצע הלידה במהלך הלידה הרגילה בכל תנוחת לידה או ניתוח קיסרי.

אמהות יכולות ליישם גם את טכניקת הלידה ההיפנובלית הזו כשהן יולדות בבית החולים או יולדות בבית.

למרות זאת, טכניקת עבודה אחת זו עדיין כוללת יתרונות וחסרונות שונים.

יתרונות טכניקת Hypnobirthing

חלק מהיתרונות שמקבלות אמהות בטכניקות היפנוסטרית הם כדלקמן:

• משך הלידה נוטה להיות קצר יותר.
• הכאב והכאב של הלידה אינם כה עזים.
• לא צריך להיות הרבה זמן בבית החולים.
• יש פחות פחד וחרדה לאחר לידת התינוק.
• תהליך הלידה יכול להתנהל רגוע יותר מכיוון שהכאב שהאם חווה פחות בולט.
• התמקדו בהרפיה והיפנוזה כדי לעזור להרפות מהפחדים הקשורים להריון ולידה.

היעדר טכניקת היפנוטיבציה

כמה מהמגרעות שאמהות עוברות בטכניקות היפנוסטירה הן כדלקמן:

• אולי יכול להיות הבדל בין הציפיות של האם לבין המציאות שקרתה בתהליך הלידה.
• לוקח זמן להיות מסוגל ללמוד, להתאמן, לשלוט בנשימה, בהדמיה, וגם תאים-היפנוזה לגבי טכניקת עבודה זו.

איך ללמוד טכניקת היפנוטיבינג?

ניתן ללמוד על טכניקות היפנו-לידה ממש מתוך ספרים או חיפוש מידע וסרטונים מקוונים באינטרנט.

עם זאת, כדי להקל על כך תוכלו ללמוד זאת בשיעור מיוחד הדן בטכניקה זו של הלידה.

חלק מהדברים החשובים שנלמדים בדרך כלל בשיעורי היפנוסטירה הם כדלקמן:

• תנוחת לידה
• הרפיה ו היפנוזה עצמית להיות ערניים יותר אך עדיין לשמור על מיקוד הגוף
• טכניקת נשימה נכונה בזמן הלידה

חשוב להבין כי היפנוסטרית אינה טכניקה להקלה על כאבים במהלך הלידה.

רק את זה, ניתן למזער את הכאב שהאם עלולה לחוות באמצעות טכניקת לידה זו.

זה התהליך, כאשר האם מרגישה מודאגת, מפחדת וחולה במהלך הלידה, הורמון הלחץ בגוף עולה.

מצב זה בהחלט גורם לדם לזרום בצורה חלקה לכל השרירים ולגוף האם.

אך כתוצאה מכך, השרירים ברחם אינם פועלים כראוי בגלל חוסר זרימת דם וחמצן.

אם זה נמשך די הרבה זמן, זה יכול להכניס את האם למאמץ הרבה יותר והתינוק בסיכון לחסר חמצן.

בינתיים, כאשר האם מיישמת את טכניקת ההינובירטינג, האם יכולה לשלוט יותר בגוף כדי למנוע תחושות של פחד ודאגה.

כדי להפוך אותו לחלק יותר, אמהות יכולות לנסות לבצע פעילויות זירוז עבודה טבעיות או לאכול אוכל כדי שילדו במהירות.

איקס