תוכן עניינים:
- מדוע בני אדם מזיעים?
- לגודל הגוף יש יותר תפקיד בקביעת כמה זיעה, ולא כמה שומן
- הזעת יתר יכולה להיות סימן לבעיה
האם תהיתם פעם מדוע אנשים מסוימים מגיעים להתאמן ופשוט מפילים טיפת זיעה, כשרק 10 דקות של ריצה על הליכון גורמים לכם להיראות כאילו התיזו בבריכה?
עד כה התשובה להזעת יתר התמקדה רק בגורמים מסוימים, כמו אחוזי השומן בגוף (ככל שיותר שומן בגופך גורם לך להתחמם מהר יותר) ורמת הכושר שלך (ככל שאתה מקבל יותר כושר, אתה מזיע פחות). למעשה, זה לא כל כך פשוט.
כדי להבין מדוע יש אנשים שמזיעים יותר מאחרים, עלינו להבין קודם מדוע בני אדם מזיעים.
מדוע בני אדם מזיעים?
גוף האדם מצויד בכשניים עד חמישה מיליון בלוטות זיעה המוטבעות בעורכם ומתפשטות בכל הגוף. בלוטות הזיעה מפרישות כמויות זיעה שונות בהתאם למאפיינים הפיזיולוגיים שלך.
לדוגמא, לנשים יש יותר בלוטות זיעה מאשר לגברים, אך בלוטות הזיעה הגבריות נוטות להיות פעילות יותר. משמעות הדבר היא שעם אותו מספר בלוטות זיעה מופעלות ובאותה עוצמת טמפרטורה ופעילות גופנית, גברים באופן טבעי מזיעים מהר יותר ומייצרים נפח זיעה רב יותר מנשים.
אבל מלבד זאת, כמה שאתה מזיע תלוי בכמה דברים אחרים מחוץ לגופך. לדוגמא, אם אתה שותה קפה, קפאין יכול להגביר את ההזעה. צריכת אלכוהול ועישון מקלים גם על ההזעה. לבישת בדים סינתטיים ילכוד את חום בגופך, שיגרום לך להיות חם ומיוזע מהר יותר.
עלייה בטמפרטורה סביבתית ותנועה פיזית יכולים גם לגרום לבלוטות לייצר זיעה. אנשים כשירים יותר, למשל, מייצרים זיעה בצורה יעילה יותר על ידי הזעה מהירה יותר במהלך פעילות גופנית, כאשר טמפרטורת גופם נמוכה יותר, בעוד אנשים יושבים (פחות פעילים) מתחממים מהר יותר ועלולים להזיע יותר כאשר הם מתאמנים באותה עוצמה. בנוסף, אנשים הסובלים מעודף משקל ייצרו יותר זיעה מאשר אנשים במשקל רגיל מכיוון ששומן משמש כמוליך חום (מבודד) המעלה את טמפרטורת הליבה בגוף.
לגודל הגוף יש יותר תפקיד בקביעת כמה זיעה, ולא כמה שומן
מחקר אחד מאוניברסיטת סידני, שדווח ב- Health Health, מצא כי גודל הגוף עושה הבדל במי שנוטה להזיע יתר על המידה - ולא בכושר. צוות המחקר בחן 28 מתנדבים עם טווחי כושר וגודל גוף שונים, ועבר אותם בסדרת מבחני רכיבה באורך 60 דקות בעוצמות שונות כדי למדוד את רמות ייצור הזיעה ושינויים בטמפרטורת הגוף.
כתוצאה מכך, שני אנשים בעלי משקל זהה ומדוושים באותה מהירות, גופם יכול להתחמם באותו הקצב, גם אם אחד מהם נמוך ושמן ואילו השני גבוה ורזה.
חשוב לציין כי תוצאות אלו אינן מפריכות על הסף את ההנחה העממית שאנשים עם יותר שומן בגוף נוטים להזיע יתר על המידה. לדוגמא, אנשים עם סוכרת שיש להם אחוז שומן גבוה יותר בגוף נוטים להזיע יותר (אך לאט יותר) מאשר אנשים בכושר. לגופם לוקח זמן רב יותר להתקרר, אך לא רק בגלל התכונות התרמיות של השומן עצמו, אלא בגלל כמה קשה הגוף עובד כדי להעביר מסת גוף גדולה יותר.
הזעת יתר יכולה להיות סימן לבעיה
ישנם שני מצבים של "הזעת יתר": אחד שהוא טבעי עקב שינויים בפיזיולוגיה האנושית ובסביבה (כמתואר לעיל) והשני הוא מצב רפואי, המכונה הזעת יתר. הזעת יתר היא מצב בו אדם מתחיל להזיע מאוד במצבים וסביבות רגילות ולא מלחיצות, ואינו קשור לשינויים בטמפרטורה או בתנועה. שלושה אחוזים מאוכלוסיית בני האדם ברחבי העולם סובלים מהזעת יתר. הזעת יתר משפיעה על שלושה חלקים עיקריים: הידיים, הרגליים ובתי השחי, שלעתים מערבים אזורים אחרים בגוף.
הסיבות מאחורי הזעת יתר עדיין אינן ידועות, אך מומחים רבים חושדים שהגירוי של הזעת יתר נובע מפעילות מערכת התגובה. קרב מעוף במוח היפראקטיבי, ושולח אותות מעוותים לבלוטות הזיעה העיקריות של הגוף. כלומר החלק בגוף שמנסה לקרר את עצמו עובד כל הזמן, כמו ברז דולף. ישנם כמה טיפולים שאינם ניתוחיים להזעת יתר, כולל תרופות דרך הפה כגון כדורים, קרמים מקומיים, בוטוקס (מוזרק לידיים, לפנים או לבית השחי פעמים רבות) וטיפול חשמלי.
