גזים: תרופות, תסמינים וכו '. & bull; שלום בריא

הַגדָרָה

מהי גזים?

גזים הם מצב בו יש הצטברות של גז בקיבה, במיוחד מערכת העיכול, הגורמת לאי נוחות. בדרך כלל, כשאתה אוכל, שותה או בולע רוק, אתה מכניס גם מעט אוויר לגוף, במיוחד מערכת העיכול.

עם זאת, אם כמות האוויר שנכנסת למערכת העיכול גדולה מדי, היא בוודאי תצטבר. מצב זה עשוי לעיתים קרובות לגרום לך להרגיש לא בנוח מכיוון שהבטן נראית מלאה מאוד, היא יכולה אפילו להראות מוגדלת.

כתוצאה מכך, בדרך כלל הגוף ינקוט בכמה צעדים בפני עצמו בכדי להיפטר מהצטברות הגז הזו בקיבה. גזים הם בעצם תהליך ביולוגי שנורמלי לכולם לחוות.

רוב המקרים של גזים אינם מזיקים למעשה מכיוון שהם נוצרים על ידי סוגי מזון ומשקאות מסוימים. עם זאת, יתכן שזה יכול להיות סימן למצבים רפואיים אחרים וחמורים יותר.

עד כמה נפוץ גזים?

גזים הם מצב המשותף לכל אחד, גם למבוגרים וגם לילדים. מצב זה קשור בדרך כלל לצריכה של מספר סוגים של מזון ומשקאות שיכולים להוות טריגר.

אך מלבד זאת, מחלות מסוימות יכולות גם להגביר את הסיכון לגזים. אין צורך לדאוג מכיוון שניתן להתגבר על מצב זה בקלות. אתה יכול להפחית את הסיכון לחוות זאת על ידי צמצום גורמי ההדק.

עם זאת, אם תלונת בטן אחת זו אינה משתפרת, התייעץ מיד עם רופא בכדי לברר את הסיבה, הטיפול ומידע נוסף.

סימנים ותסמינים

מהם הסימנים והתסמינים של גזים?

הסימפטומים הנפוצים של גזים יכולים להיות קשים לאיתור, אך אנשים רבים מתארים זאת כאי נוחות. החל מתחושה כאילו היא מלאה, צמודה או נפוחה בבטן.

ביתר פירוט, להלן הסימפטומים המופיעים כאשר אתה חווה גזים:

• הבטן מרגישה מלאה
• גודל הקיבה נראה מוגדל
• גיהוק לעיתים קרובות
• נשמע קול בבטן כמו רעם
• כאבים בכל חלקי הקיבה, באמצע או בצד הגוף

סימנים ותסמינים אלו יכולים להיות מלווים בתחושה כאילו יש הצטברות עודף גז בקיבה. יתכנו סימנים ותסמינים שאינם מפורטים לעיל.

אם יש לך חששות מסימפטום מסוים, התייעץ עם הרופא מיד.

מתי עלי לפנות לרופא?

בדרך כלל, גזים משתפרים מעצמם. עליך להתייעץ עם הרופא מיד אם הסימפטומים שלך אינם משתפרים לאחר שינוי התזונה והרגלי האכילה שלך. עליך לפנות לרופא אם אתה נתקל באחת מהתופעות הבאות:

• כאב בחזה
• ירידה לא מכוונת במשקל
• שִׁלשׁוּל
• כאבי בטן שלא עוברים מיד
• שינוי בצבע או בתדירות של מעיים
• חום גבוה
• כאבי בטן.

אם יש לך סימנים או תסמינים לעיל או כל שאלה אחרת, אנא התייעץ עם הרופא שלך. הגוף של כולם שונה. התייעץ תמיד עם רופא לטיפול במצבך הבריאותי.

גורם

מה גורם לגזים?

גזים נגרמים בדרך כלל מתהליך העיכול או התסיסה של המזון שלא מסתדר טוב במערכת העיכול. הסיבה לכך היא כי ישנם מספר מקורות של מזון ומשקאות אשר נוטים להיות קשה יותר לגוף לעיכול מאשר סוגים אחרים.

מזונות או משקאות אלו מכילים לרוב פוליסכרידים או קבוצות פחמימות מסוימות, כמו גם סיבים מצמחים. החיידקים במערכת העיכול הם שגורמים לתהליך עיכול המזון להיכשל.

גז הגורם לגזים יכול להופיע גם כאשר מערכת העיכול אינה מסוגלת לפרק כראוי רכיבים מסוימים במזון. למשל גלוטן וסוכר במוצרי חלב ופירות. מצב זה מכונה בגוף גורם "אנדוגני".

רוב הגז במערכת העיכול מורכב מחנקן וחמצן. כאשר תהליך העיכול מתרחש נוצרים גז מימן, מתאן ופחמן דו חמצני. הצטברות כמות הגז הזו מפעילה אז גזים.

הגורם לגזים בגלל אוכל

להלן סוגים שונים של מאכלים העלולים לגרום לגזים:

• אֱגוֹזִים
• אי סבילות ללקטוז
• ממתיקים מלאכותיים
• סודה ומשקאות מוגזים

לא רק מאוכל. גז במעיים יכול להיגרם גם על ידי:

• שאריות מזון במערכת העיכול.
• שינויים במספר החיידקים במערכת העיכול.
• קשיי עיכול, כגון אי סבילות ללקטוז ומחלות צליאק.
• עצירות או עצירות, מכיוון שככל שהמזון מתיישב יותר במעי, כך ייקח יותר זמן לעכל אותו.

בנוסף, מצב הגזים יכול להגיע גם מגורמים "אקסוגניים". לדוגמא, כאשר נכנס אוויר בעת אכילה, שתייה, בליעת רוק, בחילה, או עקב חומצת קיבה מוגברת.

הגורם לגזים בגלל הרגלי אכילה

מצד שני, הרגלי האכילה הבאים יכולים גם לגרום לגזים, כגון:

• לעיתים קרובות אוכלים אוכל שומני. הסיבה לכך היא שלשומן לוקח יותר זמן לעיכול בגוף, מאשר חלבונים ופחמימות. למרות שזה יכול לגרום לך להתמלא זמן רב יותר, אכילת אוכל שומני מדי עלולה לגרום לגזים.
• אכילה מהירה מדי מכיוון שהיא עלולה להגביר את הסיכון לגזים.
• אוכלים יותר מדי מנות מכיוון שזה יכול להגדיל את הסבירות למצב זה.
• מדברים הרבה בזמן האוכל.

גורמים לגזים בגלל מצבים רפואיים

הרגלי עישון, לחץ וחרדה הם גם חלק מהגורמים לגזים. בעוד שמצבים רפואיים שונים שמשחקים תפקיד זה כוללים:

• מחלת קרוהן
• מחלת ריפלוקס בקיבה (GERD) או ריפלוקס בחומצה בקיבה
• תסמונת המעי הרגיז (IBS)
• סרטן מעי גס
• קוליטיס כיבית
• הפרעות בכיס המרה, כמו חסימת אבני מרה ודלקת שלפוחית ​​השתן
• עצירות או עצירות
• גסטרואנטריטיס ודלקות מעיים אחרות

גורמי סיכון

מה מגדיל את הסיכון שלי לפתח גזים?

להלן מספר סיכונים נפוצים המגבירים את הסבירות לגזים, כגון:

• אם מקורות המזון היומיים שלך מכילים יותר מדי סיבים מסוימים, כגון פירות, ירקות, דגנים מלאים ואגוזים. לא שאסור לצרוך את זה. אך עדיין שימו לב למנות אכילה, מכיוון שזה יכול להגביר את הסיכון להרגשת הבטן במלאות ובצפיפות.
• אם יש לך חוסר סובלנות ללקטוז או לגלוטן, שגופך אינו יכול לעכל כראוי. לקטוז נמצא בדרך כלל במוצרי חלב ומעובדים כמו חלב, גבינה וגלידה. בעוד שגלוטן הוא תערובת חלבונים המצויה במוצרי דגנים מלאים כגון פסטה ולחם.
• אם אינך פעיל פיזית, במיוחד עצלן בפעילות גופנית, שעלול להאט את העיכול.
• אם אתה אוהב לשתות משקאות מוגזים או מוגזים.
• אם יש לך מצבים בריאותיים כרוניים מסוימים, כגון GERD, IBS, מחלת קרוהן וכו '.

תרופות ותרופות

המידע שנמסר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך.

כיצד לאבחן גזים?

הצעד הראשון שעושים בדרך כלל רופאים לאבחון גזים הוא לבצע בדיקה גופנית. למשל, על ידי הקשה על הבטן, והאזנה לצליל שיוצא מהבטן.

לאחר מכן, הרופא ישאל את כל הדברים על ההיסטוריה הרפואית שלך ועל הדיאטה שלך עד כה. זה כולל את תדירות המעיים (BAB) מדי יום, קושי לעשות את צרכיו, אפשרות לכאבי בטן לאחר האכילה ומשך הזמן שחווה גזים.

עליך גם לספר לרופא אם יש לך תסמינים או תלונות מסוימות שהורגשו לאחרונה. אל תשכח, ספר לרופא על כל סוגי התרופות והתוספים שאתה נוטל באופן קבוע.

כל הדברים הללו יכולים לעזור פחות או יותר לרופא למצוא את הגורם למצבך, יחד עם תוכנית הטיפול הנכונה אם יש לעשות זאת.

מהן אפשרויות הטיפול שלי בגזים?

לפני שנכנסים לטיפול האמיתי, עדיף לתקן קודם את דפוסי התזונה והמקורות היומיומיים. השתמש בשיטות הבאות לטיפול בגזים:

• גלה ותעד אילו סוגי אוכל יכולים לגרום לנפיחות.
• הגבל כמה סוגי אוכל ומשקאות העלולים לגרום לנפיחות.
• הגבל מזונות עשירים בסיבים לזמן מה. סיבים טובים לדיאטה בריאה, אך גופך עשוי להיות רגיש לכמויות מוגזמות של סיבים. לעיתים לוקח לגוף כ -3 שבועות להסתגל לסיבים.
• הגבל מוצרי חלב. אם בכל זאת תרצו לשתות אותו, תוכלו לצרוך כמויות קטנות של מוצרי חלב. לחלופין, אתה יכול גם לצרוך מוצרים המסייעים להקל על עיכול הלקטוז. קחו לדוגמא לקטאז שהוא אנזים המפרק לקטוז.

אם שינויים אלה בצריכתך ובהרגלי האכילה שלך אינם עוזרים מספיק להפחתת הנפיחות, תוכל לשקול ליטול טיפול רפואי.

כמה תרופות שיכולות להקל על גזים כוללות:

• סימתיקון. חובה להפחית לחץ על הקיבה עקב הצטברות גז, על ידי פירוק בועות גז במערכת העיכול. לכן, הגז יכול לזרום ביתר קלות.
• לוח פחם פעיל (ארן פעיל). שימושי בכדי לסייע בהקלת תסמיני גזים על ידי ספיגת עודף גז שהצטבר במערכת העיכול.

אך לפני נטילת התרופות הללו, יהיה זה נחמד להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. הסיבה היא שמצבים בריאותיים ורפואיים מסוימים עשויים שלא להמליץ ​​על נטילת סוגים מסוימים של תרופות, או לדרוש סוגים שונים של תרופות.

תרופות סבתא

מהם שינויים באורח החיים או תרופות ביתיות שיכולים לסייע בטיפול בגזים?

כדי להתמודד עם גזים הגורמים לאי נוחות לפעילויות שלך, הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות:

1. הימנע מסוגים שונים של מזונות העלולים לגרום לנפיחות

באופן כללי, מזונות הגורמים לגזים הם אלו הנוטים לגוף להיות קשים לעיכול. דוגמאות כגון:

• אֱגוֹזִים. מכיל סוכרים אוליגוסקרדיאליים, שקשה לעיכול, וחייבים להתפרק על ידי חיידקים במעי.
• פירות וירקות כמו כרוב, כרובית וגזר. מכיל סוכר ועמילן שעלולים לייצר עודף גז ולגרום לנפיחות.
• ממתיקים במזון ובמשקאות. לדוגמא, הממתיק המלאכותי סורביטול ופרוקטוז הסוכר הטבעי, בדרך כלל קשה לעכל אנשים מסוימים. עדיף לשים לב ולהגביל את כמות הצריכה ליום.
• חלב ומוצרים מעובדים. גורם בדרך כלל להפרעות במערכת העיכול אם הגוף מתקשה לעכל את הלקטוז והסוכר בחלב.
• דגנים מלאים. עדיף לאכול במתינות, מכיוון שאכילת יותר מדי דגנים מלאים עלולה לגרום לגזים. הסיבה לכך היא שדגנים מלאים מכילים תכולת סיבים גבוהה, ולכן הגוף אינו יכול לעכל אותם. לכן הגוף זקוק לזמן הסתגלות כשיש עליה בכמות הסיבים הנצרכת.

2. הימנעו מאכילת מנות גדולות

אכילה של יותר מדי מנות אוכל בו זמנית עלולה לגרום לנפיחות. הסיבה לכך היא שמנות המזון רבות מדי, יכולות להפעיל לחץ גדול על הבטן. עדיף לאכול מעט, אך לעתים קרובות כדי למנוע גזים.

3. הימנעו מאכילה ושתייה בחיפזון

אכילה ושתייה בחופזה עלולים לגרום לגזים, מכיוון שהיא מעוררת גם כניסת אוויר למערכת העיכול. לכן, נסו ללעוס תחילה את האוכל עד שהוא מעורבב, ואז לבלוע אותו.

4. הימנע מאכילת אוכל שומני מדי

מאמינים שמאכלים שומניים עוזרים לגוף להרגיש מלא יותר זמן. עם זאת, מצד שני, אכילת אוכל שומני מדי עלולה להאט את תהליך העיכול ואת התרוקנות הקיבה.

אם אתה נוטה לגזים, מזון שומני הוא בהחלט לא מקור טוב לאוכל ממנו אוכלים יותר מדי.

5. הימנע מעישון

עישון סיגריות עלול לגרום לאוויר רב יותר לחדור למערכת העיכול. בנוסף, הרגל זה מסתכן גם בעיכול מעצבן. בסופו של דבר, זה מביא להצטברות של גז בקיבה שמוביל לנפיחות.

6. שמרו על גופכם פעיל

שמירה על פעילות הגוף כל יום יכולה לסייע בשיפור התפקוד או העבודה של מערכת העיכול. באופן זה, הוא יכול להפחית את האפשרות להצטבר בו גז, כך שהוא יכול לטפל בעקיפין בגזים.

מְנִיעָה

מה ניתן לעשות כדי למנוע גזים?

ניתן למנוע את מצב הגזים על ידי ביצוע מספר דברים כגון:

• אכלו ושתו לאט, או לא מהר מדי.
• הגבלת מנת הארוחה מספיקה בדיוק, או לא יותר מדי.
• ככל האפשר הימנעו ממאכלים ומשקאות שונים העלולים לגרום לנפיחות.
• שתו דרך קש, כדי לא להיות ממהרים מדי.
• נהל היטב מתח וחרדה.
• להתרגל לגוף פעיל על ידי פעילות גופנית קבועה וביצוע תרגילי נשימה.

אם יש לך שאלות, פנה לרופא שלך לפיתרון הטוב ביותר לבעיה שלך.

קבוצת Hello Health אינה מספקת ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.