כאב ראש במהלך ההריון: סיבות, תסמינים, כיצד להתמודד איתו

כאבי ראש אינם נדירים אצל נשים בהריון להתלונן. כמובן שכאב זה גורם לנשים בהריון להרגיש לא בנוח. עם זאת, מה בדיוק גורם לכאבי ראש במהלך ההריון? בדוק את ההסבר הבא, כולל כיצד לתקן אותו.

איקס

האם זה הוגן לכאבי ראש בהריון?

כאבי ראש שכיחים אצל נשים בהריון.

מבוסס על מחקר שפורסם בכתב עת מיילדות וגניקולוגיה , 36 אחוז מהנשים דיווחו שחוו כאבי ראש במהלך ההריון.

ההבדל הוא עיתוי כאב הראש.

לכאבי ראש במהלך ההריון שחווים בשליש הראשון, השני והשלישי יכולים להיות גורמים שונים.

למעשה, כאבי ראש תכופים במהלך ההריון יכולים להיות סימן למצבים בריאותיים אחרים שחווים נשים בהריון.

לדוגמא, כאבי ראש הנגרמים על ידי לחץ דם גבוה בהריון לסימפטומים של רעלת הריון.

לכן, עדיף שתתייעץ עם רופא אם יש לך כאב ראש.

זה יקל עליכם למצוא את שורש הכאב.

תסמינים של כאבי ראש במהלך ההריון

להלן תסמינים של כאבי ראש במהלך ההריון שאתה עלול להרגיש. תסמינים אלה מקלים עליך לזהות את סוג כאב הראש המדהים.

כאבי ראש מתח בדרך כלל גורמים לתסמינים הבאים:

• כאב ממושך ואינו חולף.
• הראש הרגיש פועם.
• מרגיש בצד אחד או משני צדי הראש.
• כאב חד בחלק האחורי של העין.

בינתיים, מיגרנה תטעם:

• בחילה ומתחשק להקיא.
• יש קו אור שנתפס בשתי העיניים
• נקודות אור מופיעות בעת צפייה באובייקט

אם אינך בטוח לגבי הכאב שאתה חווה, אל תהסס להתייעץ עם רופא.

גורם לכאבי ראש במהלך ההריון

ישנן מספר סיבות לנשים בהריון לחוות כאבי ראש בתחושת דקירה.

מצב זה מחולק על בסיס שליש ההריון, יחד עם הסבר.

השליש הראשון

ציטוט מהריון אמריקאי, הגוף חווה נחשולים הורמונליים וקפי נפח הדם בשליש הראשון.

שני שינויים אלה יכולים לגרום לכאבי ראש להיות תכופים יותר.

חלק מהגורמים לכאבי ראש בשליש הראשון הם:

• התייבשות
• בחילה והקאה
• שינויים הורמונליים
• שותים יותר מדי קפאין
• לחץ במהלך ההריון
• חוסר השינה
• תזונה לקויה
• רמות סוכר נמוכות בדם
• חוסר תנועה
• דַלֶקֶת הַגַת
• רגיש לאור
• יש שינוי בראיית העין
• מיגרנה
• בעיות נשימה (אף סתום ונזלת)

באופן כללי, סוגי כאבי הראש אצל נשים בהריון המופיעים לרוב בשליש הראשון הם כאב ראש במתח או כאבי ראש במתח.

סביר מאוד להניח שזה יתרחש בשלב מוקדם של ההריון מכיוון שבשלב זה ישנם שינויים רבים בגוף.

השליש השני והשלישי

בניגוד למצב של כאבי ראש במהלך ההריון בשליש הראשון של ההריון, כאב בשליש השני והשלישי יכול להיות סיבוך למצבים בריאותיים אחרים הנחווים.

סיבוכי הריון המאופיינים בכאבי ראש כמו לחץ דם גבוה ורעלת הריון.

מצב זה כולל תופעות תכופות, במיוחד בגיל ההריון שהגיע ליותר מ -20 שבועות.

עם זאת, כאבי ראש במהלך ההריון בשליש השני והשלישי יכולים להיגרם גם על ידי מצבים אחרים, כגון:

• משקל עודף
• הרגל לעשות יציבה גרועה.
• חוסר השינה
• אוכל נצרך
• שרירים מתוחים
• סוכרת

גלה מיד לרופא את הסיבה המדויקת לכאב הראש שלך.

איך להתמודד עם כאבי ראש במהלך ההריון

כאבי ראש במהלך ההריון מתקיימים לעיתים עם סחרחורת. עם זאת, הדרך להתמודד עם סחרחורת במהלך הריון עם כאבי ראש שונה לחלוטין.

סחרחורת היא תחושה זְרוֹעַ כמו שהעולם הסתובב, ואילו כאב הראש דוקרן.

ישנן מספר דרכים להתמודד עם כאבי ראש במהלך ההריון, הנה כמה שתוכל לנסות:

1. נטילת תרופות נגד מרשם ללא מרשם בבית המרקחת

אחת הדרכים בהן ניתן לטפל בכאבי ראש היא על ידי נטילת תרופות.

תרופת כאב ראש המסווגת כבטוחה לנשים בהריון היא אקמול. ניתן לרכוש אקמול בבית מרקחת מבלי לכלול מרשם מרופא.

בינתיים, תרופות אחרות כגון איבופרופן ואספירין אינן מומלצות לשימוש בנשים בהריון.

לתרופה זו יכולה להיות השפעה שלילית על בריאות הנשים ההרות והעובר.

2. תרגיל

חוסר בפעילות גופנית עלול לעורר כאבי ראש גם במהלך ההריון.

לכן, נסו להישאר פעילים, כל עוד אתם עדיין חזקים.

אין שום דבר רע לעשות ספורט לנשים בהריון שעדיין קלות ומתאימות יחסית.

ספורט שיכול להיות אופציה הוא הליכה, שחייה, פעילות גופנית במיוחד עבור נשים בהריון.

להתרגל להיות פעיל יכול גם לעזור להחליק את תהליך הלידה בהמשך.

עם זאת, אתה עדיין צריך לשים לב למצב גופך ולא לכפות אותו אם אינך מסוגל להתאמן.

3. דחוס את עורפי הצוואר

כדי לטפל בכאבי ראש במתח, אתה יכול להשתמש בדחיסה קרה כדי להקל על הכאב.

לדוגמא, הניחו את הקומפרס על גב הצוואר. בנוסף, תוכלו להתגבר עליו גם על ידי מקלחת או שימוש בדחיסה חמה.

יש לטפל בזהירות בכאבי ראש במהלך ההריון כדי למנוע את הסיכון לתופעות לוואי לנשים בהריון ולעובר ברחם.

כאבי ראש הגורמים לאי נוחות או מטרידים מאוד, יש לבדוק על ידי רופא מיד.

כיצד למנוע כאבי ראש בנשים בהריון

לא רק להתמודד עם כאבי ראש, אתה יכול גם לנקוט באמצעי זהירות כאשר מופיעים תסמינים של כאבי ראש תכופים במהלך ההריון.

מספר דרכים למניעת כאבי ראש קלים שניתן לעשות, כולל:

• בצעו פעילות גופנית כמו הליכה קבועה בבוקר.
• השתמש בטכניקות הרפיה כדי להימנע מלחץ, מה שעלול גם לגרום לך לכאבי ראש תכופים במהלך ההריון.
• מספיק צריכת מים בגוף כדי למנוע התייבשות.
• שפר את דפוסי השינה שלך מכיוון שחוסר שינה עלול לגרום גם לסחרחורת במהלך ההריון.

אתה צריך גם להימנע מגורמים לכאבי ראש על ידי צריכת מזון ומשקאות הטובים לבריאות.