3 היתרונות הבריאותיים של עיסוי כף הרגל הם חבל לפספס

סביר להניח שעיסוי הוא שיטה חלופית להתמודדות עם בעיות בריאותיות מסוימות. אחד שנעשה לעיתים קרובות ונעשה עד היום הוא עיסוי כף הרגל. מתברר שלא רק שיכול להקל על הכאב או לרפא פציעות בכפות הרגליים, לעיסוי כף הרגל יש גם מספר עצום של יתרונות בריאותיים. ואז, מה היתרונות של רפלקסולוגיה ברגליים לבריאות? בואו נסתכל על היתרונות של רפלקסולוגיה בכף הרגל להלן

מספר עצום של יתרונות של עיסוי כף הרגל לבריאות

1. שחרור מתח

עיסוי כפות הרגליים שימושי להפחתת חרדה וליצירת תחושה נעימה ומרגיעה לגוף. חשוב לדעת שעל פני סוליית כף הרגל ישנה נקודת רפלקס הנקראת מקלעת השמש.

מקלעת השמש הזו היא סוג של נקודה המכילה את כל מקורות הלחץ בגוף. אם אתה מעסה באופן קבוע או עושה רפלקסים על כפות הרגליים, אתה יכול לאט לאט להקל על המתח בגופך בזה אחר זה באמצעות רפלקסולוגיה על כפות הרגליים.

2. לשפר ולשפר את זרימת הדם

זרם הדם נושא חומרים מזינים וחמצן רבים להפצתם לתאים שונים בגוף. הדם מתפקד גם לניקוי לכלוך ורעלים מהגוף.

לרוע המזל כשאתה לחוץ, זרימת הדם תהיה מוגבלת ולא תוכל לעבוד כדי לבצע את עבודתה עבור הגוף. לכן רפלקסולוגיה בכף הרגל נחשבת מתאימה ושימושית להפחתת לחץ ועוזר לזרימת הדם לזרום ללא הפרעה.

3. הפחתת כאב

רפלקסולוגיה בכפות הרגליים מסייעת גם להפחתת כאב. עיסוי רפלקסולוגיה בכפות הרגליים יכול לשחרר יותר הורמוני אנדורפין. הורמון אנדורפין זה שימושי לחסימת אותות כאב למוח.

אנדורפינים הם הורמונים לשיכוך כאבים חזקים יותר מהמורפיום התרופתי. אנשים שחווים כאב יכולים לנסות רפלקסולוגיה כדי להפחית את הכאב שהם חשים.

טיפים ואיך לעשות עיסוי כף הרגל בבית

בדרך כלל ניתן למצוא עיסוי ברגליים במרכזי עיסוי מסוימים או במרפאות רפלקסולוגיה. למרבה הצער, לא לכולם יש את ההזדמנות לבקר במקום בעיסוי כף הרגל בתקופתם העמוסה. אין צורך לדאוג מכיוון שעדיין תוכלו לעסות את כפות הרגליים בבית כמו מעסה מקצועי בעזרת הטיפים והשיטות הבאים:

• ראשית, שבו בכיסא והציבו את גופכם כמה שיותר נוח.
• ואז, כיפוף רגל שמאל, הרם והנח את רגל שמאל בעדינות על ירכך הימנית.
• מזלפים כמות קטנה של קרם עור או שמן אתרי על הידיים. שפשפו אותו בעדינות על כפות הרגליים ועסו את כל כף הרגל כולל בהונות, קשתות ועקבים.
• עשו עיסוי עמוק יותר. לחץ על מפרקי היד הימנית על כף רגל שמאל.
• עיסוי ולחץ את בהונותיך קלות. באפשרותך גם למשוך את אצבעותיך לאט החוצה יחד או לחוד. זה יכול למתוח את השרירים שמתחת. אל תשכח לחזור עם הרגל השנייה.