אתגרים של קשרי אהבה לסובלים מבעיות קשב וריכוז

מערכות יחסים בריאות וחזקות מאתגרות את כולם, במיוחד עבור אנשים עם ADHD. לא ניתן להכחיש כי לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז יש אתגרים שאנשים רגילים אחרים אינם חווים בבניית מערכות יחסים רומנטיות ושמירה עליהן. למה?

אתגרי זוגיות לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז

מבוגרים עם ADHD עשויים לחוות מכשולים שונים בחיים שלהם. ישנם דברים רבים הגורמים לאתגרים שהם צריכים לעבור ככל שהם מתבגרים, כמו קושי להתמקד, להרגיש לא מאורגנים ולהיסח דעת בקלות.

כמו כן עם מערכות יחסים וחיי מין של אנשים עם ADHD שמתמודדים עם אתגרים. לדברי פסקום, אם אחד מבני הזוג או שניהם נאבקים עם הפרעת קשב וריכוז, מערכת היחסים ביניהם עשויה להיות מספר בעיות.

החל מאי הבנות תכופות, תחושת תסכול, ושנאה הנגרמת כתוצאה מסימפטומים של ADHD משפיעים מאוד על קיום קשר רומנטי בין בני זוג.

עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז, הם עלולים לחוש ביקורת, נזיפה ונשלטת על ידי בן / בת הזוג שלהם. לא נראה שמה שנעשה גורם לשותף שלך להיות מאושר או מרוצה. אתה לא מרגיש שמכבדים אותך כמבוגר, ולכן אתה נוטה להימנע מבן / בת הזוג שלך ולא להיפתח.

בינתיים, למי שנמצא במערכת יחסים עם מישהו עם הפרעות קשב וריכוז, כמובן, חווה תחושות שאינן שונות בהרבה. אתה עלול להרגיש לא מכובד, בודד ומוזנח כי נמאס לך לדאוג לכל דבר בעצמך.

אתה עלול לגלות שבן הזוג שלך לעולם לא מקיים את הבטחותיו ויש לכפות עליו איומים בזמן שהוא עושה דברים לבד. תחושות אלו בסופו של דבר מתפתחות ומניחות שלבן / בת הזוג שלך פשוט לא אכפת.

כתוצאה מכך, יחסי האהבה שיש לאנשים עם הפרעת קשב הם פגיעים יותר ואומללים יותר. עם זאת, אתה יכול למעשה לבנות מערכות יחסים בריאות יותר על ידי הבנת דרכים חיוביות יותר לתקשר ולהבין אחד את השני.

תסמיני ADHD הגורמים לבעיות במערכת יחסים

השלב הראשון בשיפור הקשר שיש לאדם עם הפרעת קשב וריכוז הוא להתחיל להבין כיצד הסימפטומים משפיעים על התקשורת. בדרך זו, אנשים עם הפרעות קשב וריכוז יכולים ללמוד לנהל את הסימפטומים ובן הזוג שלהם יכול להבין מתי הם מגיבים.

1. קשה להתמקד

אחד התסמינים של הסובלים מהפרעות קשב וריכוז שיכולים להרוס את הקשר שלהם הוא קושי להתמקד. אם יש לך הפרעות קשב וריכוז, זה די נפוץ להתקשות להתמקד בשיחות עם בן / בת הזוג שלך ולהפוך אותם ללא כבוד.

אתה יכול גם להתחיל לאבד פרטי סיפור חשובים או להסכים באופן לא מודע למשהו שאתה לא זוכר. קושי להתרכז בבעיות קטנות, כמו למשל בתקשורת עם בן זוג בהחלט יכול לתסכל אותם.

2. לשכוח במהירות

בנוסף לקושי להתמקד, אנשים עם הפרעות קשב וריכוז לעיתים קרובות שוכחים מזה במהירות וזה משפיע מאוד על איכות הזוגיות שלהם. גם אם אנשים עם הפרעות קשב וריכוז ינסו לשים לב למה שאומר בן הזוג שלהם, הם עשויים לשכוח במהירות נושאים או הבטחות שנדונו.

לדוגמה, אולי אתה מבטיח משהו ליום ההולדת של בן / בת הזוג שלך, אבל קשה לזכור. כתוצאה מכך, השותף שלך עשוי להתחיל להרגיש שלא אכפת לך או שאפשר לסמוך עליו כי הפרת את ההבטחות שהבטיחו.

3. פחות קבוע

לאלו מכם שמנהלים קשרים רציניים עם הסובלים מהפרעות קשב וריכוז, אופיים הלא סדיר עשוי להיות מטריד למדי. זה יכול לגרום לבלבול ותסכול בין שניכם.

אתה עלול להרגיש שאתה עושה יותר מטלות ביתיות שתוכל לחלוק עם בן / בת הזוג שלך. עם זאת, חוסר ארגון זה יכול לפעמים להוביל אותך לחוסר אמון ולהיות מתוסכל עוד יותר כשהם עושים משהו לא בסדר.

4. ספונטני מדי

אנשים עם הפרעות קשב וריכוז הם ספונטניים או אימפולסיביים מדי, כולל האתגרים העומדים בפניהם במערכת היחסים שלהם. אנשים עם ADHD עשויים לפעול לעיתים קרובות לפני שהם חושבים, במיוחד כשמדובר בהוצאות.

יכול להיות שאתה מוציא הרבה כסף על דברים שאולי אתה לא באמת צריך. כתוצאה מכך, בלתי נמנע להילחם עם בן / בת הזוג בגלל בעיות כלכליות.

5. רגשי

רגשות נפיצים, גם אם הם רגשיים, הם אחד האתגרים הניצבים בפני הסובלים מבעיות קשב וריכוז ובן זוגם בעת מערכת יחסים. קושי בשליטה ברגשות בעת התמודדות עם בעיות בהחלט יכול לפגוע בזוגיות.

כתוצאה מכך, מצב זה גורם לעיתים קרובות לזוגות להרגיש שהם חייבים להיות זהירים מאוד כאשר מטפלים בסובלים מ- ADHD. למעשה, לא נדיר שהם אוחזים ברגשות שעלולים להשפיע לרעה על המנטליות.

טיפים לניהול רומן עם אנשים עם ADHD

חלק מכם עשויים לחוש שמעולם לא ניהלתם מערכת יחסים מתמשכת והרמונית, הן עבור אנשים עם הפרעת קשב והן עבור בני זוגם.

תסמינים שונים של הפרעת קשב וריכוז הגורמים לבעיות בזוגיות גורמים לעיתים קרובות לתסכול להמשיך את הקשר.

למעשה, ישנן מספר דרכים בהן תוכל לעשות כדי ליצור מערכות יחסים בריאות למרות שיש לך הפרעות קשב וריכוז, שהן כדלקמן.

• להחזיר אהבה אבודה, כמו בחופשה או בדייט.
• ניסיון לנוע לאט יותר משתלב עם האימפולסיביות של הפרעת הקשב.
• קבל שלכולם יש פגמים, כולל אתה עצמך.
• סמכו על השגרה כדי לדעת למה לצפות.
• מנסה להיות יותר פתוח ולשמור על הרגשות שלך.

מערכות יחסים רומנטיות הכוללות אנשים עם הפרעות קשב וריכוז דורשות יותר סבלנות וחמלה מכל מערכת יחסים אחרת.

בעיקרו של דבר, ניסיון להבין איך זה מרגיש שיש ADHD יכול לעזור לבן זוג אחד לעמוד באותם עקרונות. לפיכך, מערכת יחסים הרמונית ובריאה אינה רק חלום.