6 דרכים יעילות להתמודד עם צלצול באוזניים (טינטון)

האם הרגשת פעם צלצול מתמיד באוזן? כמה זה רע? האם זה קורה ברציפות? יתכן שיש לך טינטון. טינטון מוגדר כתפיסת רעש או צלצול באוזן, יש המפרשים זאת כשמיעת צליל באוזן שאינו מגיע מחוץ לאוזן. לכן, כדי להתמודד עם צלצול באוזניים בגלל טינטון, אתה יכול לנסות את שש הדרכים הבאות.

האם ניתן לרפא טינטון?

למרבה הצער, רוב המקרים של טינטון קשים לטיפול. למעשה, לעיתים לא ניתן לטפל בטינטון חמור כך שהוא קבוע. עם זאת, אתה יכול להפחית את הסימפטומים המעצבנים במגוון דרכים טבעיות.

איך להתמודד עם אוזניים מצלצלות בגלל טינטון

1. למד על טינטון

צלצול באוזניים בגלל טינטון עלול לגרום לך להרגיש חסר מנוחה או מגורה כל הזמן. בדרך כלל תרגישו עוד יותר לא נעים מכיוון שאינכם מבינים באמת את תמצית הטינטון. למשל מה גורם לזה ולמה כדאי לחוות את זה.

לכן, למידע נוסף על טינטון יכול לעזור לך להתמודד עם צלצולים באוזניים כמו שצריך. השלב הראשון הוא לפנות לרופא. לאחר מכן, דבר איתך על הדרך הטובה ביותר לטפל בסימפטומים של טינטון. אתה יכול גם להצטרף לקהילת הטינטון כדי שתוכל לחלוק חוויות וטיפים לחיים עם אובדן שמיעה זה.

2. שימוש במכשירי שמיעה

שימוש במכשירי שמיעה מיוחדים יכול לסייע בהעמקת צלילים לא רצויים ויכול לעזור בהפחתת טינטון. כלי זה, המיועד לחולים עם טינטון, מכונה מיסוך מכשיר שמיעה. עם זאת, תמיד התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע את סוג מכשיר השמיעה המתאים ביותר למצבך.

3. הימנע מצלילים חזקים מאוד

חשיפה לקולות חזקים עלולה לגרום לאובדן שמיעה (חירשות) ובעיות אוזניים אחרות. צלילים חזקים הכוללים מכונות כבדות או ציוד בנייה, יריות, תאונות דרכים או קונצרטים חזקים יכולים לעורר טינטון חריף. עם זאת, הדבר יכול להיעלם מספר ימים לאחר המקרה. צלילים של פחות מ 75 dB (גם לאחר חשיפה ממושכת) אינם גורמים לבעיות אוזניים או טינטון, אך צלילים הגדולים מ 85 dB עלולים לגרום לירידה בשמיעה ובעיות אוזניים אחרות.

לכן, המשך לכוונן את עוצמת הקול בעת האזנה למוזיקה או שיחות, אל תניח לזה להיות חזק מדי או ארוך מדי. במיוחד אם אתה משתמש אוזניות אוֹ אוזניות.

4. אל תלבשי ניצן כותנה לנקות את האוזניים

כדי להתמודד עם צלצולים באוזניים, אנשים רבים משתמשים בה מיד ניצן כותנה כי הוא חשב שיש שעווה סותמת את האוזניים. למרות ש, ניצן כותנה זה נמצא בסיכון של חסימות באוזן, דלקות אוזניים ונזק לאוזניים.

שעוות אוזניים מגנה על תעלת האוזן על ידי לכידת לכלוך וחיידקים. להשתמש ניצן כותנה למעשה, זה יכול לדחוף את השעווה עמוק יותר לתוך האוזן.

כדי למנוע גירוי או פגיעה באוזן הפנימית, אל תכניס דבר לתעלת האוזן שלך. זה לא יעזור בצלצולים באוזניים. עדיף ללכת ישר לרופא ולבקש מהרופא לנקות את האוזניים.

5. הימנע משימוש בסמים או באלכוהול

במחקר נמצא כי כמה תרופות יכולות להחמיר את תסמיני הטינטון. למשל, משככי כאבים. בנוסף, עישון ושתיית משקאות אלכוהוליים יכולים להחמיר את הטינטון. תרופות שיש בהן הסיכון לגרום נזק לאוזניים ולהפעיל טינטון כוללות:

• אנטיביוטיקה: פולימיקסין B, אריתרומיצין, וונקומיצין ונוימיצין
• תרופות לסרטן: מכלורטמין ווינקריסטין
• תרופות משתנות: בומטניד, חומצה אתקרינית או פורוסמיד
• כִּינִין
• תרופות נוגדות דיכאון
• אספירין במינונים גבוהים

6. הפחת דלקת ומתח כרוני

דלקת בגוף עלולה להגביר את הסיכון לבעיות אוזניים, כמו דלקות אוזניים, ירידה בשמיעה וסחרחורת. דלקת עצמה יכולה להתרחש כאשר הגוף מנסה להילחם במחלות או באורגניזמים זרים העלולים לגרום לסכנות בריאותיות.

לחץ מוגזם יכול גם להחמיר את תסמיני הטינטון על ידי שינוי האופן שבו המוח מגיב לרעש שמיעה באוזניים. תזונה לא בריאה, אורח חיים ירוד ויכולה גם להוריד חסינות ולהוביל לפגיעה עצבית, אלרגיות ובעיות אוזניים.

לכן, אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם צלצול אוזניים מתמשך בגלל טינטון היא לחיות באורח חיים בריא. למשל, על ידי שמירה על הבריאות, אכילת מזונות מזינים, פעילות גופנית באופן קבוע, ניהול מתח, ומנוחה מספקת.