טיפים לשמירה על הריון לאחר הפלה ושור; שלום בריא

הפלה היא סיוט לכל זוג. לכן, כשאתה נכנס להריון שוב לאחר הפלה, כמובן, כל אחד מבני הזוג באמת דואג לתינוק הפוטנציאלי שלו שנמצא עדיין ברחם. עם זאת, הפחד מהפלה נוספת יכול עדיין לרדוף אותך מעט. זה בהחלט לא טוב. עדיף להתמקד בהריון הנוכחי ולשכוח מהעבר שלך.

האם ניתן לבצע הפלה נוספת?

הפלה מופיעה בדרך כלל פעם אחת. לאחר הפלה, אתה יכול לעבור הריון בריא. לכן, אל תדאג יותר מדי שתעבור הפלה נוספת. למספר קטן מאוד של נשים יש ניסיון להפלות שניים או יותר, כלומר רק 1%.

ואכן, בכל פעם שיש לך הפלה, הסיכון שלך להפלות נוספות יגדל. לאחר שעברת הפלה אחת, הסיכון שלך להפלות בהריון שלאחר מכן הוא 14%. אם עברת שתי הפלות, הסיכון שלך להפלות בהריון הבא הוא 26%. בינתיים, אם יש לך שלוש הפלות, הסיכון שלך להפלה הוא 28%.

עם זאת, סיכון זה עדיין קטן. אתה עדיין יכול לעבור הריון בריא עד לתינוק שלך, גם אם נכשלת בהריונות קודמים. על ידי טיפול במצב ההריון הנוכחי, אתה יכול להפחית את הסיכון להפלה נוספת. אתה צריך כמובן לדעת איזה סוגים אתה צריך לעשות אם אתה נכנס להריון שוב לאחר הפלה.

מה לעשות אם נכנסת להריון שוב לאחר הפלה?

לאחר הפלה, יש נשים שיכולות להיות רגשות מעט רגישים לגבי הריון. אתה עלול להרגיש קצת מודאג מהפלה נוספת בהריון הבא. זה נורמלי, אבל זה לא טוב אם אתה דואג יותר מדי להריון הנוכחי שלך. על מנת שיהיה לך הריון בריא וכדי להפחית את הסיכון להפלה נוספת, ייתכן שתצטרך לבצע את הפעולות הבאות.

1. ערכו בדיקות הריון קבועות

מטרת בדיקות הריון להודיע ​​לך על מצב ההריון. לכן, אם יש דברים רעים בהריון שלך, ייתכן שהרופא יוכל לסייע במניעתו או להפחית את הסיכון. ידיעת מצב ההריון שלך יכולה גם לגרום לך להיות רגועה יותר ופחות מודאגת מהפלה מחדש.

במהלך בדיקת הריון, הרופא יבדוק את דופק העובר שלך. אם אתה יכול לשמוע את פעימות הלב של התינוק שלך, זה יקטין את הסיכויים שלך להפלות. הרגשות שלך עשויים להיות משוחררים לאחר ששמעת זאת.

2. דאג לצריכת התזונה שלך

לתזונה תפקיד חשוב בתמיכה בגדילה ובהתפתחות שלך ברחם. תזונה טובה בהחלט יכולה להפוך את ההריון לבריא יותר, כך שהסיכון להפלה נוספת יהיה קטן יותר.

מעתה נסה לאמץ תזונה בריאה ומאוזנת. צריכת פירות וירקות מדי יום יכולה לסייע במענה על צרכיך התזונתיים ולתמיכה בבריאותך. התייעץ עם הרופא שלך, אילו חומרים מזינים חשובים תקבל במהלך ההריון. הרופא שלך עשוי גם לתת לך ויטמינים לפני הלידה כדי לתמוך בצרכים התזונתיים שלך.

3. הפחיתו מחשבות ורגשות מלחיצים

לאחר שעברת הפלה, יתכנו רגשות מעט רגישים. דאגה להפלה נוספת יכולה לגרום לך להיות עצבני או עצבני אם מישהו מייעץ לך. תחושה זו בהחלט אינה טובה עבור תינוקך העתידי בהריון הנוכחי.

נסו לזכור שלכל הריון יש חוויה אחרת. אם עברת הפלה, זה לא אומר שתעבור הפלה נוספת בהריון הבא. תחשוב רק על ההריון הנוכחי שלך. זה יכול להפחית את רמות הלחץ שלך לגבי הפלה, כך שתרגיש טוב יותר.

4. ערכו פעילויות מהנות

קיום פעילויות שאתה עושה מדי יום יכול לגרום לך להיות מאושרת ולשכוח מעצבך בגלל הפלה קודמת. פעילויות מהנות, כמו פעילות גופנית, יכולות גם להפוך את ההריון לבריא יותר. עם זאת, עדיף לבצע פעילות גופנית קלה או מתונה, כמו הליכה, שחייה ויוגה.

5. דברו על החששות שלכם

אם אתה דואג יותר מדי, ייתכן שיהיה עליך לדבר עם בן / בת הזוג שלך על התחושה שלך. בן / בת הזוג שלך יוכלו לעזור להרגיע אותך. יש אנשים שעלולים לדאוג שחלוקת רגשותיהם עם בן / בת הזוג שלהם עלולה לגרום ליותר מתח. עם זאת, נסו לתמוך ולהבין אחד את השני.