תוכן עניינים:
- הכירו את האקופרסורה ויתרונותיה לזירוז הלידה
- נקודות אקופרסורה להשראת לידה טבעית
- 1. נקודת טחול 6 (טחול 6 נקודה / SP6)
- 2. שלפוחית השתן 60 (שלפוחית השתן 60 נקודה / BL60)
- 3. קרום הלב 8 נק '(קרום הלב 8 נק')
- 4. שלפוחית השתן 67 (שלפוחית השתן 67 נקודה)
- 5. נקודת המעי הגס 4 (המעי הגס 4 נקודה)
- 6. שלפוחית השתן 32 נקודות (שלפוחית השתן 32 נקודות)
לחץ במהלך ההריון שכיח אצל כמה אמהות לעתיד, במיוחד כאשר הוא מגיע לתאריך היעד, אך הן אינן מרגישות סימני לידה. למעשה ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לעשות כדי לעורר צירים ולהאיץ צירים, כלומר על ידי גרימת לידה באופן טבעי. מלבד אכילת אננס או קיום יחסי מין, אתה יכול לעשות טכניקות אקופרסורה כדי לעורר התכווצויות ברחם. איך ל? המשך לקרוא לביקורות הבאות.
הכירו את האקופרסורה ויתרונותיה לזירוז הלידה
אקופרסורה לא יכולה להיות פופולארית כמו דיקור. למרות שעקרון האקופרסורה למעשה אינו שונה בהרבה מהדיקור, שניהם מפעילים לחץ על חלקים מסוימים בגוף כדי להפחית או למנוע כאב. רק שאקופרסורה משתמשת בלחץ אצבעות, לא במחטים כמו דיקור.
מחקרים רבים הראו כי אקופרסורה יכולה לסייע בהפחתת כאב וחרדה בקרב נשים במהלך הלידה.
הסיבה היא שאקופרסורה יכולה להגביר את זרימת הדם ולעזור לעורר התכווצויות רחם. זו הסיבה שניתן להשתמש באקופרסיה בכדי לגרום ללידה באופן טבעי.
על פי Midwifery Today, שדווח על ידי Livestrong, נשים בהריון שעושות אקופרסיה בגלל זירוז לידה חוות פחות כאב וחרדה. לא רק זאת, אקופרסורה יכולה גם להגביר את האנדורפינים או הורמוני האושר כך שנשים בהריון נוטות להיות רגועות יותר במהלך הלידה.
למרות זאת, אינדוקציה לעבודה בטכניקות אקופרסורה אסור להשתמש לפני 37 שבועות להריון כדי לא להפריע להתפתחות התינוק.
כמו כן, אתה נדרש להתייעץ ולקבל אישור מרופא לפני שתעשה עיסוי אקופרסורה כדי לוודא שמצב הרחם טוב או לא. לאחר מכן, תוכל לפנות למטפל מורשה או לדולה בכדי לבצע טכניקות אקופרסורה בצורה נכונה ובטוחה.
נקודות אקופרסורה להשראת לידה טבעית
1. נקודת טחול 6 (טחול 6 נקודה / SP6)
מקור: www.healthline.com
נקודה 6 Splenic (SP6) משמשת בדרך כלל כנקודת אקופרסורה בכל התנאים, כולל אינדוקציה לעבודה. על פי דברה בטס בספרה המדריך החיוני לדיקור סיני בלידה ובהריון , אקופרסורה בנקודה SP6 שימושית לגירוי צירים ברחם ולהפחתת כאב במהלך צירים.
נקודה זו, המכונה גם צומת סאנינג'יאו או שלושה יין, ממוקמת מעל הקרסול הפנימי, מאחורי השוק (עגל תחתון) ליתר דיוק. מטפלים או דולות לעיתים קרובות מתמקדים בנקודה זו ומשתמשים בטכניקת העיסוי במשך 60 עד 90 דקות כדי לעורר צירים.
דרך לעשות: הנח ארבע מאצבעותיך מעל עצם הקרסול הפנימית כדי לאתר את ה- SP6. ואז עיסוי בשלב זה באמצעות האצבע המורה למשך דקה. השהה דקה אחת ואז חזור על אותה דרך.
2. שלפוחית השתן 60 (שלפוחית השתן 60 נקודה / BL60)
מקור: www.healthline.com
נקודת BL60 ממוקמת בין הקרסול לגיד אכילס. גיד אכילס הוא רקמת החיבור המחברת בין שרירי השוקיים בחלק האחורי של הרגל התחתונה לעצם העקב. נקודה זו, הנקראת קונלון, שימושית להקלה על כאבי לידה ולהפחתת חסימות או חסימות במהלך הלידה.
דרך לעשות: לעסות בעדינות את נקודת ה- BL60 עם האגודל למשך מספר דקות תוך כדי תנועה מעגלית עד שמתכוונים להרגיש צירים.
3. קרום הלב 8 נק '(קרום הלב 8 נק')
מקור: www.healthline.com
נקודת קרום הלב (PC8), המכונה לאוגונג, נמצאת במרכז כף היד והיא שימושית מאוד להשראת לידה. כדי למצוא אותו, נסה לדבוק את האגרופים ולשים לב למקום שבו קצה האצבע האמצעית שלך נוגע בכף היד שלך. ובכן, שם טמון PC8.
דרך לעשות: לאחר מציאת נקודת PC8, השתמש באגודל השני שלך כדי לעסות בעדינות את נקודת ה- PC8. עשו את העיסוי למספר שניות והרגישו את היתרונות.
4. שלפוחית השתן 67 (שלפוחית השתן 67 נקודה)
מקור: www.healthline.com
נקודה Zhiyin, נקודת השלפוחית 67 (BL67) מאמינה כי היא משנה את מיקום העובר ומגרה את התכווצויות הרחם. נקודת BL67 ממוקמת על כף הרגל, בדיוק מחוץ לקצה הזרת והקרובה לקצה ציפורן הרגל.
דרך לעשות: לחץ לחץ חזק על BL67 באמצעות האגודל והאצבע המורה בתנועת צביטה של בהונותיך. ואז עיסוי נקודת BL67 עד להופעת צירים.
5. נקודת המעי הגס 4 (המעי הגס 4 נקודה)
מקור: www.healthline.com
נקודת המעי הגס 4 (LI4) היא הטיפול הנפוץ ביותר באקופרסורה. הנקודה המכונה הוקו, נקודה זו ממוקמת בפינה הארוגה של האגודל והאצבע המורה.
בדיוק כמו BL67, נקודת LI4 יכולה גם לגרום ללידה ולגרום לתינוק להיכנס לחלל האגן. לא רק זאת, נקודת ה- LI4 יכולה גם להקל על הכאב עקב צירים שמגיעים.
דרך לעשות: הפעילו לחץ עדין על חגורת האגודל והאצבע המורה למשך דקה בתנועה מעגלית. כאשר ההתכווצות מתחילה להרגיש, עצור את האקופרסיה והמשיך שוב עם צמצום הצירים. תן לו הפסקה של דקה אחת למנוחה ואז חזור על אותה דרך.
6. שלפוחית השתן 32 נקודות (שלפוחית השתן 32 נקודות)
מקור: www.healthline.com
נקודת השלפוחית 32 (BL32), המכונה גם Ciliao, ממוקמת על הגב התחתון בין הגומות. עיסוי בשלב זה שימושי להפעלת צירים ולעזור להקל על בעיות במערכת הרבייה הנשית.
דרך לעשות: תן עיסוי לכיוון BL32 בכיוון מטה או לכיוון הישבן. עשו זאת לכמה דקות עד שתרגישו כיווץ.
איקס
