4 יתרונות בריאותיים של עיסוי חזה (הצץ גם כיצד לעשות זאת)

ניתן לומר כי שדיים הם אחד מנכסי גאוות הנשים. למרות שזה לא תמיד ברור מאליו, חשוב לדאוג תמיד לבריאות האיבר היחיד הזה. אחת הדרכים שניתן לעשות היא לעסות באופן קבוע את השדיים. למעשה, מה היתרונות של עיסוי חזה לבריאות הגוף?

מהם היתרונות של עיסוי חזה?

לא סתם עיסוי רגיל, אתם יודעים! יש מספר עצום של יתרונות שתשיג אם תבצע עיסוי בחזה באופן קבוע, כולל:

1. איתור סרטן השד

לפני הכניסה לשלב בדיקת הרופא, הדרך המוקדמת ביותר לבדוק אם קיימים "זרעים" לסרטן השד היא לעשות עיסוי בחזה. מחקר שפורסם בשנת 2011 בכתב העת Journal of Health Health מדווח כי כ -25% מהנשים יכולות לאתר סרטן שד בשלב מוקדם.

זה המקום שבו היתרונות של עיסוי חזה משמשים כביצוע ראשוני, שיעזור לך לדעת מתי משהו לא בסדר עם זוג שדיים. מתוך המחקר, כ -18% מהמשתתפים האחרים מצאו אפשרות לסרטן השד בטעות.

אם בזמן עיסוי השדיים אתה מרגיש בטעות גוש קטן או גדול מופיע, אל תיקח את זה כמובן מאליו. סרטן השד אינו מחלה קלה שאפשר לזלזל בה.

לכן, גילוי מחלה זו מוקדם ככל האפשר באמצעות עיסוי בחזה, יכול להאיץ עוד יותר את תהליך הטיפול לפני שיהיה מאוחר מדי.

2. עבודה חלקה של מערכת הלימפה

רקמת השד אינה רק סביב שני השדיים, אלא יכולה להאריך עד לאזור בית השחי. אורך השד לתחתית בית השחי הוא אחד המקומות בהם מתאספות בלוטות הלימפה או בלוטות הלימפה.

בעקיפין, מלבד הזנת השדיים, היתרונות הקבועים בעיסוי חלק זה בגוף יסייעו גם למערכת הלימפה לעבוד בבלוטות הלימפה. הסיבה היא שלמערכת הלימפה יש תפקיד לסלק הרעלים מהגוף.

לרוע המזל, לעיתים מערכת הלימפה בבלוטות הלימפה אינה יכולה לתפקד בצורה אופטימלית להסרת רעלים בגוף. לא בגלל שהמלאכה נפגעת, או שיש הפרעה בבלוטה.

לדוגמא, לאחר ניתוח בבלוטות הלימפה, בדרך כלל יש הצטברות של נוזלים הנקראים לימפאדמה. אל תשלול, הצטברות של רעלים אלו עלולה להוביל לסרטן השד.

במצב זה מסתבר שיש לעיסוי בחזה יתרונות המסייעים לזרז את תהליך הוצאת הרעלים מהגוף הכלוא במערכת הלימפה. למעשה, זה יכול לשפר את זרימת הדם כדי להביא מספיק חומרים מזינים לרקמת השד.

3. אמהות מניקות חלקות מניקות

מעניין שניתן להרגיש את היתרונות של עיסוי שד על ידי אמהות מניקות שלעתים קרובות מתלוננות על כאבים בשד אחד או שניהם. מחקר של כתב העת של האקדמיה הקוריאנית לסיעוד הוכיח זאת.

המחקר מצא כי אמהות מניקות שקיבלו עיסוי בחזה למשך 30 דקות תוך עשרה ימים מהלידה חוו פחות כאב. זה ביחס הפוך לאמהות מניקות אחרות שלא קיבלו עיסוי בחזה כלל, ונוטות לחוש כאב חזק יותר.

בנוסף, עיסוי שד לאמהות מיניקות ידוע גם כמועיל להגדלת היצע והאיכות של חלב אם לתינוק. הסיכון לנפיחות, חסימת צינורות החלב, וזיהום ברקמת השד יכול להיות מופחת גם אם מבצעים עיסוי שד באופן קבוע.

לא רק שאמהות מרגישות רגועות, גם הקטנטנים שלהן נעשים נוחים יותר בזמן ההנקה.

4. לשפר את מראה השד

מלבד היותם תומך בריאותי, היתרונות של עיסוי השד יכולים גם לסייע בשיפור המראה הכללי של השדיים. לכל אישה מאפייני שד שונים. לאלו מכם עם חזה נפול, עיסוי חזה קבוע מאמין כי הוא מגביר את זרימת הדם לרקמת השד.

כתוצאה מכך, שיטה זו יכולה להיות מאמץ לסייע בהידוק וחיזוק האלסטיות של העור בשני השדיים הללו. כדי להקל על כך, תוכלו לנסות לעשות עיסוי חזה זה בעזרת שמנים כמו שמן זית (שמן זית).

איך עושים עיסוי נכון בשד?

לא לוקח הרבה זמן להשיג את היתרונות של עיסוי חזה זה. אתה צריך להקדיש רק 10-15 דקות כל יום כדי לתת עיסוי לשדיים, כדלקמן:

1. קודם כל, התמקדו קודם בעיסוי על חזה אחד. הניחו יד אחת על החלק העליון של השד, ואת היד השנייה על החלק התחתון.
2. עסו את השדיים בתנועה מעגלית, תוך הפעלת לחץ קטן. עשו את אותו הדבר עם השד השני.
3. אם אתה רוצה בעת בדיקת גוש שנמצא בסיכון לסרטן, אתה יכול לעשות עיסוי מול המראה או בשכיבה.
4. הרם יד אחת למעלה, והשתמש ביד השנייה לעיסוי וכן לבחון שד אחד.
5. הפעל לחץ קל, בינוני, עד מעט יציב תוך כדי עיסוי בכל חלקי השד.
6. הקפידו גם לעשות את העיסוי לבית השחי שקשור ישירות לשד.
7. חזור על זה על השד השני.
8. סיימו את העיסוי עם מעט סחיטת הפטמה. אם אתה חש בכאב שאינו תקין, עליך לפנות מיד לרופא.

על מנת לאשר את המצב האמיתי של השדיים שלך, אתה יכול לעמוד מול המראה כדי לבצע בדיקה חזותית באמצעות הראייה. חפש הבדלים בגודל, בצורה ובגוון צבע שיכולים להצביע על משהו שאינו תקין בשדייך.