תוכן עניינים:
- כיצד למנוע שפעת ו- ARI בילדים
- 1. לשתות חלב
- 2. עודדו את הילדים לשטוף ידיים באופן קבוע
- 3. תמיד פעיל בפעילויות
- 4. יש לישון מספיק כדי למנוע שפעת ו- ARI אצל ילדים
- 5. אכלו אוכל בריא
- 6. הימנע מהמונים כדי למנוע שפעת ו- ARI אצל ילדים
- 7. לא צריך לחלוק אוכל
בעיצומו של זיהום אוויר ומזג אוויר בלתי צפוי, ההורים צריכים למצוא דרכים למנוע שפעת וזיהומים בדרכי הנשימה החריפות (ARI) אצל ילדים. בהשוואה למבוגרים, ילדים נוטים יותר לבעיות נשימה, במיוחד ילדים מתחת לגיל 5.
אל דאגה, ישנן מספר דרכים למנוע שפעת ו- ARI אצל ילדים.
כיצד למנוע שפעת ו- ARI בילדים
האם ראית אי פעם מלמעלה גובה, זיהום חוסם את הנוף סביבך. חשיפה לזיהום אינה נשאפת רק על ידי מבוגרים, אלא גם ילדים.
על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, 93% מילדי העולם, מתחת לגיל 15, נושמים אוויר מזוהם. זה עלול לסכן את בריאותם והתפתחותם בעתיד.
הפרעות בדרכי הנשימה המופיעות לעיתים קרובות אצל ילדים הן שפעת ו- ARI (זיהום נשימתי חריף). אם מעכשיו לא תנקוט בצעדים מונעים, ניתן להפריע לפעילות של ילדך גם אם הוא לא יכול להתרכז בצורה ברורה.
על מנת שילדים יישארו בריאים ועליזים בסביבה מזוהמת, יש לנקוט באמצעי מניעה למניעת הצטננות ו- ARI אצל ילדים.
1. לשתות חלב
כדי שמערכת החיסון תוכל לפעול להדחת מחלות, תנו לילדים חלב בכל יום. אתה יכול לבחור חלב עם תוכן LCPUFA (חומצות שומן רב בלתי רוויות ארוכות שרשרת) וגם ה- FOS המוגן בפטנט: GOS 1: 9 פרוביוטיקה.
LCPUFA היא חומצת שומן אומגה 3 הממלאת תפקיד במניעת הפרעות נשימה אצל ילדים ומשמשת לייעול התפתחות מערכת החיסון, ויסות המערכת החיסונית ותגובת החיסון של הגוף לגירויים.
בינתיים, ה- FOS הפרה-ביוטי: GOS 1: 9 הוכח קלינית כי הוא תומך במערכת החיסונית כנגד זיהום, על סמך למעלה מ- 55 פרסומים מדעיים ביותר מ- 25 שנות מחקר.
תן את מנת החלב לפי הגיל המומלץ. על ידי צריכת חלב זה, הגוף מסוגל למנוע חיידקים הגורמים לבעיות נשימה, כגון שפעת ו- ARI בילדים.
2. עודדו את הילדים לשטוף ידיים באופן קבוע
נגיפים וחיידקים יכולים להגיע מכל מקום. זה יכול להיצמד ליד ולהיכנס למערכת הנשימה בדיוק ככה. לכן, נסו לשטוף את הידיים למשך 20 שניות במים וסבון. למדו גם כיצד לשטוף ידיים בשיטה הנכונה.
אמור לו שחשוב לשטוף את הידיים אחרי שהוא משחק, אחרי שיצא החוצה, כשידיו מלוכלכות, פוגש חבר חולה ולפני ואחרי אכילה.
3. תמיד פעיל בפעילויות
תנו לילדים להיות פעילים פיזית תמיד בתוך הבית וגם בחוץ. עודדו אותו לעשות פעילות גופנית כל יום. פעילות גופנית יכולה להגביר את המערכת החיסונית ולמנוע מחלות שונות כמו שפעת ו- ARI אצל ילדים.
פעילויות פיזיות שניתן לעשות, כמו שחייה, ריצה, משחק אופניים, משחק כדורגל ואחרים.
4. יש לישון מספיק כדי למנוע שפעת ו- ARI אצל ילדים
עודדו את הילדים לישון מספיק. בדרך כלל ילדים זקוקים ל-9-14 שעות שינה ביום, תלוי בגילם. כאשר ילד חסר שינה, המערכת החיסונית שלו יכולה לרדת והם רגישים למחלות.
וודאו שהילד ישן מספיק, כמאמץ למנוע שפעת ו- ARI במזג אוויר לא בטוח. שינה מספקת תומכת גם במערכת החיסון לעבוד כראוי בהדחת נגיפים וחיידקים.
5. אכלו אוכל בריא
כדי למנוע ARI ושפעת, אתה יכול לספק צבעים שונים של פירות וירקות המכילים חומרים מזינים שונים, כך שילדים יתעניינו יותר. לצריכת מזון תהיה השפעה רבה על הגדלת המערכת החיסונית של הילד.
בחר מזון המכיל ויטמינים C ו- D. שניהם מסוגלים לעזור למערכת החיסון של הגוף להילחם בזיהומים, חיידקים ווירוסים הגורמים למחלות.
6. הימנע מהמונים כדי למנוע שפעת ו- ARI אצל ילדים
המונים מקלים על העברת מחלות מאדם אחד לאחר. כדי למזער את ההעברה של מחלה זו, הימנע מביקור במקומות כמו סופרמרקטים או קניונים עם ילדים לזמן מה. אם אתה רוצה לעשות פעילות גופנית, אתה יכול לעשות את זה בבית או למצוא מקום לא צפוף מדי.
7. לא צריך לחלוק אוכל
האם ידעת כי ניתן להעביר מחלות בדרכי הנשימה דרך אוכל או שתייה. לכן, תן הבנה לילדים שחלוקת אוכל או שתייה יכולה לפתוח הזדמנויות לחיידקים להיכנס לגוף.
כדי להדוף הצטננות ו- ARI בילדים, נסה להדגיש וללמד שוב לא לחלוק אוכל, שתייה או כלי אוכל. זה נעשה כדי להגן על עצמם מהתקפי מחלה.
יאללה, תן את ההגנה הטובה ביותר על מערכת החיסון של ילדך מעכשיו ועזור בהגשמת החומרים המזינים, במיוחד אלה המכילים LCUPA (אומגה 3 ו -6) ופרוביוטיקה FOS: GOS 1: 9
איקס
