ההשפעה של משחק משחקי פעולה יכולה להפוך אותך לסנילי במהירות, אומרים מומחים

לא פעם אתה מוצא אנשים שנהנים לשחק משחק פעולה על הגאדג'ט שלו, למרות שהתנאים באותה תקופה לא היו הזמן הנכון לשחק משחקים. כן, אולי זה קרה גם לך. אם כיף לך לשחק משחקי וידאו , בדרך כלל תשכח מפעילויות אחרות או אפילו מהאנשים סביבך. עם זאת, לא משנה כמה כיף המשחק, אל תתנו לכם לשחק בו משחק פעולה לעתים קרובות מדי, הא! לכן, מומחים מצאו שההשפעה משחקת משחק פעולה לא רק מכאיב לעיניים, אלא גם הופך במהירות לסנילי, אתה יודע.

השפעות של משחקי פעולה לבריאות המוח

לכל אחד יש את הדרך שלו להירגע. יש שאוהבים להאזין למוזיקה, לצאת לטיולים, או סתם ליהנות מיום עם הרבה שינה.

אבל עבור רוב הגברים, שחק משחק פעולה להיות הפעילות הכי מרגשת לבילוי בסוף השבוע. במיוחד אם אתה משחק עם עמיתים, אתה עלול לאבד את הזמן.

ואכן, זה בסדר אם יש לך תחביב כמו לשחק משחקים . עם זאת, למעשה יש מגבלות לשחק משחקים שאתה צריך לשים לב אליו. במקום לרענן את המוח, הפעל אפקט משחק פעולה שלעתים קרובות מדי יכול להזיק למוח, אתה יודע!

עובדה מפתיעה זו התגלה על ידי גרגורי ווסט, מרצה לפסיכולוגיה באוניברסיטת מונטריאול, קנדה, בשנת 2017. למעשה, כמה מחקרים קודמים גילו כי נגינה. משחק פעולה לספק השפעה חיובית על משתמשיה. אחד מהם הוא לאמן את הכישורים המוטוריים ואת המיקוד.

עם זאת, תוצאות המחקר שפורסמו בכתב העת Molecular Psychiatry חושפות את ההיפך. עד 85 אחוז מהאנשים שמשחקים משחק פעולה במשך 6 שעות נוספות בכל שבוע יש אזור אפור (חומר אפור) שנמצא פחות בהיפוקמפוס, בהשוואה לאלה שלעתים נדירות משחקים משחקים .

ההיפוקמפוס הוא החלק במוח שהוא מרכז הלמידה, האחסון והעיבוד של הזיכרון לטווח הארוך. אם ההיפוקמפוס כולו ניזוק, או אפילו חלקית, עלולות להיות לכם בעיות זיכרון חמורות.

כיצד ייתכן?

כשמשחקים משחק פעולה , אתה נאלץ לחשוב באופן יצירתי כדי למצוא אסטרטגיה לנצח את היריב שלך. תהליך זה כולל חלק במוח הנקרא סטריאטום.

הסטריאטום הוא החלק במוח שפועל כמין טייס אוטומטי . כלומר, המוח שלך יודע באופן אוטומטי את הפרוטוקולים של אסטרטגיית המשחק, למשל מתי לפנות ימינה, שמאלה, קדימה או אחורה מבלי שתצטרך לחשוב זמן רב. לכן, חלק זה של המוח הופך את ה"ניווט "להרגל.

ככל שמשתמשים בסטריאטום לעיתים קרובות יותר, כך המוח ישתמש בהיפוקמפוס פחות בכדי לזכור דברים חשובים. כתוצאה מכך, ההיפוקמפוס חווה ניוון, כלומר לאבד לאט לאט תאים ורקמות.

ההשפעה הקטלנית, אתה כבר לא יכול לזכור דברים ארוכי טווח. ייתכן שעדיין תוכל להיזכר בדברים שקרו לפני זמן מה, אך למרבה הצער אינך זוכר דברים שרק קרו לפני שההיפוקמפוס נפגע.

לדוגמא, קל לכם מאוד לזכור את שמות חבריכם הישנים לבית הספר. עם זאת, עכשיו קל לשכוח את שם חברך החדש בעבודה. במילים אחרות, קל לך לשכוח את הכינוי שלך, למרות שאתה צעיר.

השפעה עיקרית משחק פעולה יותר מדי, כנראה שזה לא נעצר שם, אתה יודע! אנשים עם פחות חומר אפור בהיפוקמפוס נמצאו בסיכון גבוה יותר לפתח מחלה פסיכיאטרית. החל מדיכאון, סכיזופרניה, PTSD וכלה במחלת האלצהיימר. אך למרבה הצער, זה עדיין דורש מחקר וניתוח נוספים.

אתה יכול פשוט לשחק במשחקי פעולה, כל עוד…

התוצאות של גילוי זה לא אומרות שאסור לך לשחק משחק פעולה בכלל, אתה יודע! אתה יכול פשוט לשחק משחק פעולה לרענן את דעתך בסופי שבוע, אך כמובן שיש מגבלות שכדאי לשים לב אליהן.

זכרו, אפקט המשחק משחק פעולה זה יכול לקרות אם אתה משחק לעתים קרובות מדי ואפילו מאבד זמן. לכן, אם המשחק הזה מושמע רק מדי פעם, זה ממש לא משנה.

דיווחים מ- WebMD, מבוגרים יכולים לשחק רק משחק פעולה למשך 2-3 שעות בשבוע בלבד. במקום לפגוע במוח, סוג זה של משחק יכול להפחית את הלחץ ולהגביר את כישורי פיתרון הבעיות.

בנוסף, אל תתנו להרגל הזה לגרום לכם לאבד את הזמן, הא! עם זאת, יש לאזן את זה עם פעילויות אחרות, כמו ספורט, לימודים, עבודה או משחק עם חברים מחוץ לבית. בדרך זו, תוכלו גם להימנע מסכנות של השמנת יתר בגלל שעות נוספות בישיבה משחקים .