3 דרכים פשוטות לשמור על בריאות השיניים והפה

על מנת לייצר חיוך יפה ובריא, יש לשמור על בריאות הפה כראוי. אל תתנו לכאב שיניים להפריע לנוחותכם ולכל הפעילויות שלכם.

יש לשמור על סיבות לבריאות הפה

ישנם מיליארדי חיידקים החיים בפה ובשיניים. חיידקים מגיעים במגוון דרכים וגדלים בפערים רבים. חיידקים המצטברים יותר מדי זמן עלולים להפוך לרובד שיניים ולגרום לעששת (חללים), ולדלקת בחניכיים.

בתהליך, חיידקים אלו עלולים לגרום לבעיות בריאות שונות בפה. לדוגמא, שאריות מאכילת מזונות סוכרים, המכונים ביופילמים, ידועות כי הן יוצרות פלאק דנטלי בקלות. רובד שנדבק יותר מדי זמן ייצר חומרים חומציים ויפגע באמייל השן עד שהשיניים הופכות לחללים.

חיידקים בצורת פלאק המצטבר בסמוך לחניכיים פוגעים גם בבריאות הפה. הסיבה היא, כי רובד ליד החניכיים יכול לייצר רעלים שיכולים לחדור לרקמת החניכיים ולגרום לדלקת בחניכיים.

אם לא מטפלים בזהירות בחיידקים אלה או מונעים אותם מההתחלה, הם עלולים להפוך למחלות קשות. דלקת חניכיים עלולה לגרום לדלקת חניכיים ולסכן אותך לאבד את השיניים או את הרקמה סביב השיניים.

התוצאה המתקבלת של עבודת החיידקים על השיניים והפה צריכה להילקח בקפידה. אחת הדרכים הקלות ביותר היא למנוע זאת באמצעות הרגלים יומיומיים.

שמרו על בריאות הפה היומית

יש כל כך הרבה דרכים לשמור על שיניים ופה בריאים בקלות בהרגלים היומיומיים. ראשית, הקפידו לצחצח שיניים לאחר אכילה או שימוש במי פה מיקרוביאלית אם אין לכם זמן לצחצח שיניים. שני אלה יכולים לסייע בשטיפת שאריות מזון העלולות לגרום לחיידקים.

שימו לב גם למברשת השיניים שנבחרה באמצעות מברשת שיניים רכה. וודאו שמברשת השיניים שיש לכם יכולה להגיע לאזורים הכי קשים בשיניים. השתמש במשחת שיניים המכילה פלואוריד כדי להגן על השיניים מפני ריקבון.

שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום הוא גם הרגל טוב. הרגל זה יכול לסייע במניעת התרבות חיידקים בפה. הימנע משימוש יתר בקיסמים לניקוי שאריות מזון מכיוון שהוא עלול לפגוע בחניכיים.

ניתן להימנע מעששת גם באמצעות תזונה בריאה. תזונה בריאה פירושה שתמזער מזונות ממותקים ועמילניים. תזונה בריאה נכונה יכולה לעזור להפחית את הסיכון להיווצרות חיידקים רעים בפה ובשיניים.

על מנת ליצור בריאות פה ושיניים טובה, תוכלו להפחית או אפילו להפסיק לעשן. מלבד פגיעה בבריאות הפה והשיניים, עישון מגביר גם את הסיכונים הבריאותיים באופן כללי.

שמרו על בריאות השיניים באמצעות בדיקות סדירות לרופא

ניתן לבחור בטיפול שיניים לרופא כפתרון למניעת בעיות בריאות הפה. בעת ביצוע בדיקת שיניים, הפעולה הנפוצה ביותר שעושים רופאים היא ניקוי השיניים באמצעות הליכי קנה המידה.

במידת הצורך, הרופא יבצע גם צילומי רנטגן של כל אזור הפה והשיניים שלך כדי שיוכלו לגלות בפירוט את הבעיות שעלולות להופיע בשיניים ובפה.

בדוק את השיניים על ידי רופא אם אתה נתקל בתסמינים הבאים:

• החניכיים מדממות, אדומות, נפוחות עד שהן יורדות מהשיניים
• שיניים קבועות משוחררות
• השיניים רגישות לאוכל ולמשקאות חמים או קרים
• ריח רע מהפה מתמיד
• כאב בעת הלעיסה

חלק מהטיפולים שרופא מבצע לאחר הבדיקה יותאמו לצרכי השיניים והפה שלך. לדוגמה:

• גשר שיניים לשיניים רפויות
• כתר שיניים לשיניים שבורות או פגועות
• מילוי או שיש מילוי שיניים
• אנדודונטיה או טיפול שורש
• דֵרוּג או ניקוי שיניים
• עקירת שיני בינה שצומח לרוחב
• שתלים או להכניס שיניים תותבות
• הלבנת שיניים
• עֵץ לִבּוּד לכיסוי המשטח הקדמי של השיניים

אם תתגלה מחלת שיניים לאחר הבדיקה, הרופא ירשום תרופה נגד כאבי שיניים המתאימה לצרכי בריאות הפה והשיניים שלך.

מטפל באופן עצמאי בכאב שיניים

שיטה זו לשמירה על בריאות הפה והשיניים נעשית כאשר אתה חש כאב כמו כאבים בשיניים. כמה תרופות נגד כאבי שיניים שתוכלו למצוא בבית מרקחת ללא מרשם רופא הן:

• מי חמצן 3%
• פרצטמול
• איבופרופן
• נפרוקסן
• בנזוקאין
• נוגדי קבע

סוגים שונים של תרופות לעיל עדיין צריכים לשים לב לתוכן ולתופעות הלוואי שעלולות להיווצר. לדוגמא, לנשים בהריון מומלץ להשתמש בתרופות מסוג אקמול ולהימנע מאיבופרופן ואספירין כאשר יש להן כאב שיניים.

לאלו מכם שאינם רוצים להשתמש בסוגי התרופות לעיל מכיוון שהכאב עדיין קל, תרופות טבעיות לכאב שיניים יכולות להיות הפיתרון. החל מגרגור עם מי מלח או חומץ, באמצעות ציפורן, עלי גויאבה, שום, טימין, מי דבש ועד כורכום.

דרך טבעית נוספת בה תוכלו לעשות זאת מחוץ לפה ולשיניים היא למרוח קוביית קרח ולעסות אותה בעדינות סביב האזור הכואב.