האם ג'ינג'ר יעיל כמשפר תיאבון?

אולי אתה מכיר את הג'ינג'ר. קנה שורש זה אשר עדיין קשור לכורכום ידוע שיש לו יתרונות רבים. Temulawak ידוע כי הוא מסוגל להתגבר על בעיות עיכול, לטפל באקנה, לשמור על בריאות הכבד, והוא ידוע ביותר כמגביר תיאבון לילדים.

אז האם נכון שג'ינג'ר יכול להגביר את התיאבון? מהם המרכיבים בזנגביל שיש להם פונקציה זו?

היתרונות הכלליים של ג'ינג'ר למערכת העיכול

שורש Temulawak וקנה שורש משמשים זה מכבר כתרופה טבעית לטיפול במחלות שונות. עם זאת, מבין המאפיינים השונים שיש לו, צמח זה משמש לרוב לטיפול בבעיות במערכת העיכול.

Temulawak משמש לעתים קרובות לטיפול בסימפטומים של כיבים, הפרעות בקיבה, גזים, תסמונת מעי רגיז (IBS), למחלות כבד ומרה. לא רק זאת, ג'ינג'ר נחשב גם כמשפר תיאבון.

ההערכה היא כי כל היתרונות הללו מגיעים מהחומר הפעיל הכלול בזנגביל, כלומר כורכומין. כורכומין הוא תרכובת נוגדת חמצון ממעמד הפוליפנול שהוא גם אנטי דלקתי, אנטיבקטריאלי ונוגד פטריות.

כורכומין פועל על ידי הקלה על דלקת ונפיחות במערכת העיכול. לכן, לג'ינג'ר יש גם פוטנציאל להתגבר על מחלות הקשורות לזיהום כמו קוליטיס, כיבים בקיבה וזיהומים חיידקיים H. pylori במערכת העיכול.

האם ג'ינג'ר יעיל כמשפר תיאבון?

לא מעטים מאמינים ביעילות הג'ינג'ר בהגברת התיאבון. טענה זו נתמכת גם על ידי כמה מומחים, אם כי רבים מתנגדים לה משום שאין ראיות מבטיחות.

מחקרים שונים אכן הוכיחו את יעילות הג'ינג'ר לבריאות מערכת העיכול. למרבה הצער, אין מחקר הקובע בבירור כי ג'ינג'ר יכול להגביר את התיאבון.

למרות שהוא אינו משמש באופן ישיר כמגביר תיאבון, אין זה אומר שג'ינג'ר אינו מועיל לילדיכם. הסיבה היא שג'ינג'ר יכול להתגבר על בעיות עיכול שונות הגורמות לירידה בתיאבון.

לדוגמא, חלק מהילדים עשויים לסרב לאכול מכיוון שיש להם נפיחות, כאבי בטן או כיבים. ובכן, כורכומין בג'ינג'ר יכול לעזור להתגבר על בעיה זו כך שתאבון הילדים יחזור לקדמותו.

תפקודו של הג'ינג'ר כנראה יעיל עוד יותר בשילוב עם פלפל שחור. השילוב בין השניים יכול להגביר את פעילות האנזים במעי. כתוצאה מכך, תהליך עיכול המזון מתרחש ביתר קלות ובמהירות כך שהתיאבון עולה.

דרך נוספת להגביר את התיאבון

ייתכן שטמולוואק לא הוכח כיעיל כמשפר תיאבון. עם זאת, צריכת כורכומין בזנגביל עדיין מספקת יתרונות לבריאות העיכול.

בזמן צריכת ג'ינג'ר, תוכלו גם להגביר את התיאבון של ילדכם בדרכים הבאות:

• חלק את הזמן לאכול ביום ל 5-6 פעמים עם מנות קטנות יותר.
• הגדל את הקלוריות במזון הנצרך.
• אכלו אוכלים צפופים בחומרים מזינים, ולא חטיפים מתוקים ועתירי קלוריות ללא חומרים מזינים אחרים.
• השתמש בצלחת גדולה יותר. זה מייצר פחות אוכל בצלחת ולכן הילד יבקש לאכול יותר.
• השתדל לאכול באותה שעה בכל יום.
• אל תדלג על ארוחת הבוקר.

הפוטנציאל של הג'ינג'ר כמגביר תיאבון כבר מזמן הוכר. עם זאת, זה עדיין זקוק לחקירה נוספת. עד שניתן יהיה להוכיח את יעילותו של ג'ינג'ר לתיאבון, עדיין תוכלו לצרוך אותו כדי להתגבר על בעיות עיכול שונות.

איקס