לחץ דם אורתוסטטי, הגורם לקימה מישיבה, עלול לגרום לך לסחרחורת

מלבד יתר לחץ דם (לחץ דם גבוה), קיים גם מצב רפואי המכונה לחץ דם נמוך (לחץ דם נמוך). סוג אחד, כלומר לחץ דם אורתוסטטי. המונח הרפואי די זר לאוזניכם, אך למעשה הוא נפוץ מאוד. למעשה, אולי חווית את זה. סקרן? יאללה הכירו יותר מידע על מצב זה בסקירה הבאה.

מהו לחץ דם אורתוסטטי?

לחץ דם אורתוסטטי הוא סוג של לחץ דם נמוך או לחץ דם נמוך המתרחשים כאשר קמים מישיבה או שכיבה. בשפה, המילה "אורתוסטזיס" פירושה עמידה, ולכן מצב זה מתפרש כלחץ דם נמוך (לחץ דם נמוך) המתרחש כאשר אדם עומד.

למצב זה יש גם שם אחר, כלומר לחץ דם יציבה, זאת מכיוון שהמצב קשור לשינויים ביציבת הגוף.

בעמידה, כוח הכבידה מעביר דם מהגוף העליון לגפיים התחתונות. כתוצאה מכך ישנה ירידה זמנית בכמות הדם בפלג הגוף העליון לשם שאיבת הלב, כך שלחץ הדם יכול לרדת.

עם זאת, אינך צריך לדאוג מכיוון שבדרך כלל הגוף מתריס במהירות מכוח הכבידה ושומר על לחץ דם תקין וזרימת דם יציבה שוב. אצל רוב האנשים, לחץ דם יציבה זמני לא נבחן מכיוון שהגוף מסתגל במהירות.

עם זאת, יש גם כאלה שהולכים די לאט מכיוון שהגוף מתקשה להשיג לחץ דם יציב. כתוצאה מכך נפילת לחץ הדם נמשכת מספר דקות לאחר שהגוף משנה תנוחה משכיבה או ישיבה לעמידה.

בהתבסס על האתר הרפואי מדליין פלוס, אדם מאובחן כחולה לחץ דם אורתוסטטי אם לחץ הדם הסיסטולי בגוף יורד ב -20 מ"מ כספית או דיאסטולי ב -10 מ"מ כספית תוך 3 דקות מעמידתו.

מהם הסימפטומים של לחץ דם אורתוסטטי?

ירידה בלחץ הדם עשויה שלא לגרום לתסמינים, ולכן הסובל מאולי לא מבין זאת. עם זאת, יש גם מי שמרגיש את הסימפטומים. הסימפטום השכיח ביותר של לחץ דם אורתוסטטי הוא סחרחורת פתאומית בעת קמה. בנוסף, יש אנשים שחווים גם תסמינים אחרים, כגון:

• תחושות של התעלפות או תחושת הסביבה שלך מסתחררת.
• כאב ראש וראייה מטושטשת.
• לחץ על הכתפיים או על גב הצוואר.
• כאב בטן.
• הגוף מרגיש חלש ועייף.

כל הסימפטומים הללו יכולים להימשך פחות מכמה דקות. מדי פעם עלול להיות לך כאב ראש כאילו אתה מרגיש סחרחורת וזה יכול להיות בגלל סיבות אחרות, כגון רמות נמוכות של סוכר בדם או התייבשות קלה.

אם תסמינים, כגון סחרחורת מדי פעם כשאתה מתעורר מישיבה לפרקי זמן ארוכים, אינך צריך לדאוג. עם זאת, מודגש מאוד לפנות לרופא אם תסמינים מופיעים לעיתים קרובות. יתר על כן, לגרום לך ליפול בגלל הסחרחורת הקשה למדי או אפילו להתעלף לעיתים קרובות.

מהם הגורמים ליתר לחץ דם אורתוסטטי?

למרות שכיח, ירידה תכופה בלחץ הדם יכולה להיות סימן לבעיה בריאותית. להלן הסיבות השונות ליתר לחץ דם אורתוסטטי:

1. התייבשות

חום, הקאות, אי שתייה מספקת, שלשול חמור ופעילות גופנית מאומצת עם הזעת יתר עלולים לגרום להתייבשות שיכולה להוריד את נפח הדם. התייבשות קלה עלולה לגרום לתסמינים של לחץ דם יציבה, כגון הטיית ראש ועייפות.

2. בעיות לב

מצבי לב מסוימים העלולים לגרום ללחץ דם נמוך כוללים דופק איטי במיוחד (ברדיקרדיה), בעיות במסתמי לב, התקפי לב ואי ספיקת לב. מצבים אלו מונעים מגופך להגיב די מהר כדי לשאוב יותר דם בעמידה.

3. בעיות אנדוקריניות

בעיות אנדוקריניות, כמו מחלת אדיסון, וסוכר בדם נמוך עלולים לגרום לירידה בלחץ הדם. כמו כן סוכרת עלולה לפגוע בעצבים המסייעים בהעברת אותות המווסתים את לחץ הדם.

4. הפרעות במערכת העצבים

לחץ דם אורתוסטטי נוירולוגי יכול להיגרם על ידי נוירופתיה עקב סוכרת, כמו גם נוכחות של נגע מרכזי כמו במחלת פרקינסון.

כיצד לטפל בלחץ דם אורתוסטטי?

המטרה בטיפול בלחץ דם אורתוסטטי היא להעלות לחץ דם נמוך בעמידה מבלי להגביר את לחץ הדם בשכיבה. בנוסף, ישנם גם מספר טיפולים להפחתת תסמינים של חוסר סובלנות אורתוסטטית ולהגדלת היכולת לבצע פעילויות יומיומיות.

להלן מספר שינויים באורח החיים שניתן לבצע וליישם בקלות בחיי היומיום בכדי לסייע בטיפול בלחץ דם אורתוסטטי:

1. השתמש בלחיצות על הבטן

באחד הניסויים נמצא כי מריחת דחיסה על הקיבה יכולה להגביר את לחץ הדם בעמידה. הרצועות צריכות להיות צפופות מספיק ולהפעיל לחץ עדין, המשמשות לקימה מהמיטה כשקמים בבוקר ומוסרות כשאתה רוצה לשכב.

ניתן להשתמש בלחיצות על הבטן בהתאם לצרכים האישיים. אם לא מספיק דחיסת בטן, תוכלו להוסיף עוד דחיסה לרגליים בצורת גרביים.

2. צריכה לא מספקת של נוזלי גוף

כשאתה מטייל באטרקציות תיירותיות, קניות בשוק או פעילויות אחרות הדורשות ממך לעמוד זמן רב, אל תשכח לשתות מים. תמיד קח איתך בקבוק מים רזרבי לאן שאתה הולך, כדי שלחץ הדם בגוף לא יירד נמוך.

בנוסף, הימנע מפעילות העלולה לגרום להתייבשותך ובסיכון להוריד שוב את לחץ הדם, למשל להשרות במים חמים. מספיק עם מים חמים במידת הצורך.

3. קום מהשינה לאט

שכב עם ראש מורם מעט 15-20 מעלות. ואז, אם אתה רוצה לקום מהמיטה, עשה את זה בהדרגה, כלומר תחילה יושב בצד המיטה למשך 5 דקות לפני שאתה קם.

4. הפעילו את שרירי הרגל התחתונה

זה מגביר את זרימת הדם בחזרה ללב ומסייע בשמירה על לחץ הדם במהלך פעילויות יומיומיות. טכניקות שניתן לעשות הן תרגילי שרירי עגל, הרמת בהונות והרמת כפות הרגליים. מומלץ גם לבצע פעילות גופנית מתונה כמו שחייה ורכיבה על אופניים להגדלת נפח הפלזמה.

5. צריכת נתרן מספקת

תכולת הנתרן במלח מסייעת גם לטיפול בתסמינים של לחץ דם אורתוסטטי. צריכת המלח המומלצת היא פחות מ -500 מ"ג ליום. עם זאת, יש לעשות זאת בזהירות ויש לדון תחילה עם רופא. יותר מדי מלח יכול למעשה לגרום לעליית לחץ דם גבוה מדי, במיוחד אם יש לך מחלת לב.

6. קח את התרופות שהרופא רושם לך

אם השיטות שהוזכרו לעיל אינן יעילות בהתמודדות עם ירידת לחץ הדם בעמידה, הרופא ירשום מספר תרופות. בדרך כלל, הליך זה הוא המוצא האחרון מכיוון שהגדלת נפח הדם ולחץ הדם באמצעות תרופות נעשית לעיתים רחוקות.

חלק מהתרופות שנרשמות בדרך כלל לאנשים עם לחץ דם אורתוסטטי הן:

• דרוקסידופה (Northera®).
• חומר מעורר אריתרופויזה (ESA).
• פלודוקורטיזון (Florinef®).
• מידודרין הידרוכלוריד (ProAmatine®).
• פירידוסטיגמין.

השימוש בתרופות חייב להיות תחת פיקוחו של רופא. לכן, אל תנסה מדי פעם ליטול תרופות ליתר לחץ דם ללא אישור הרופא מכיוון שחוששים שזה עלול לגרום לתופעות לוואי.

איקס