פיברומיאלגיה: תסמינים, סיבות וטיפול

הַגדָרָה

מהי פיברומיאלגיה?

פיברומיאלגיה היא הפרעה בשריר-השלד המאופיינת בכאבים בכל הגוף. בנוסף, זה מלווה לעיתים קרובות בעייפות, ישנוניות, בעיות זיכרון ותנודות במצב הרוח. הפרעה זו משפיעה על המוח בעיבוד כאבים בגוף.

תסמינים מופיעים בדרך כלל לאחר טראומה גופנית, ניתוח, זיהום או לחץ נפשי. עם זאת, במקרים מסוימים, הסימפטומים יכולים להופיע בהדרגה מבלי שאירוע או מצב ספציפי יגרמו לכך.

מצב זה נמשך זמן רב (כרוני) ויכול להשפיע על הפעילות היומיומית של הסובל. לעתים קרובות הסימפטומים טועים במחלה אחרת, מה שהופך די קשה לאבחון פיברומיאלגיה.

בנוסף, הסובלים ממצב זה נמצאים גם בסיכון לחוות סיבוכים כמו כאבי ראש במתח (כאב ראש במתח), תסמונת מעי רגיז (IBS), תסמונת מפרק temporomandibular ודיכאון.

עד כמה מצב זה שכיח?

פיברומיאלגיה היא מצב בריאותי שכיח למדי. ההערכה היא כי אחד מכל 25 אנשים חווה מצב זה בדרגת חומרה מסוימת.

מצב זה יכול להופיע אצל חולים בכל גיל. עם זאת, מרבית המקרים נמצאים בחולים בגילאי 30 עד 50. עם זאת, ייתכן שגם ילדים וקשישים יכולים לחוות זאת.

בנוסף, שכיחות מחלה זו גבוהה יותר בקרב חולות מאשר אצל גברים. כ- 80-90% מהסובלים ממחלה זו הם נשים.

פיברומיאלגיה היא מצב שניתן לטפל בו על ידי שליטה בגורמי הסיכון הקיימים. כדי לברר מידע נוסף אודות מחלה זו, תוכל להתייעץ עם רופא.

סימנים ותסמינים

מהם הסימנים והתסמינים של פיברומיאלגיה?

סימפטומים ותסמינים של פיברומיאלגיה עשויים להשתנות מאדם לאדם. עם זאת, התסמין החשוב ביותר הוא כאב מפוזר. אלו הם סימנים ותסמינים שכיחים של פיברומיאלגיה, כולל:

1. כאב שמתפשט

אחד התופעות השכיחות ביותר שחווים אנשים הסובלים מפיברומיאלגיה הוא כאבי שרירים המשתרעים בכל הגוף. ככלל, הכאב מורגש ביותר באזורים מסוימים, כמו בגב או בצוואר.

הכאב בדרך כלל מתמשך, אם כי לפעמים הוא משתפר או מחמיר. הכאב שמרגיש הוא בדרך כלל תחושת צריבה או כאב כמו דקירה.

2. עייפות ואיכות שינה מופרעת

עייפות היא תסמין נוסף של פיברומיאלגיה שכיח למדי. גם אם ישנת הרבה זמן, אתה עדיין תרגיש עייף. לא פעם, השינה מופרעת לעיתים קרובות מכיוון שהגוף מרגיש חולה ולא נעים.

3. כאב ראש

בנוסף לעייפות והתכווצויות שרירים ונוקשות, אתה עלול לחוות כאבי ראש תכופים, נעים בין קל לחמור. לעיתים, כאבי ראש אלו מלווים גם בבחילות ורוצים להקיא.

4. הפרעות קוגניטיביות

פיברומילאגיה יכולה להיות מאופיינת גם בליקוי קוגניטיבי, שהוא מצב הקשור לעבודה הנפשית שלך. לדוגמא, יתכן שלא תהיה מסוגל להתרכז ומתקשה לספוג מידע.

אם יש לך מצב זה, יתכן שתתקשה לזכור או ללמוד דברים חדשים. בנוסף, יכולת ההתמקדות והתקשורת עשויה לרדת.

יתכנו סימנים ותסמינים שאינם מפורטים לעיל. אם יש לך חששות מסימפטום מסוים, התייעץ עם הרופא שלך.

מתי לפנות לרופא?

כאב וחוסר שינה עלולים להפריע לפרודוקטיביות שלך בבית ובעבודה. אנשים רבים חווים כאבי ראש, דיכאון וחרדה, כמו גם התכווצויות בבטן.

עליך להתקשר לרופא מיד אם יש לך כאבי שרירים כרוניים ועייפות יתר, ואם די בתופעות אלה כדי להפריע לפעילות היומיומית שלך.

גופו של כל סובל מראה סימנים ותסמינים המשתנים. כדי לקבל את הטיפול הנכון ובהתאם למצבך, בדוק את הסימפטומים שאתה חווה אצל הרופא או מרכז הבריאות הקרוב ביותר.

גורם

מה גורם לפיברומיאלגיה?

בעיקרון, המצב שגורם להופעת כאבי שרירים בכל הגוף עדיין לא ידוע בוודאות. עם זאת, ישנם מספר סיבות אפשריות לפיברומיאלגיה, כולל:

1. חוסר איזון כימי

חוסר איזון של כימיקלים מסוימים כגון ההורמונים סרוטונין, נוראדרנלין, קורטיזול או דופמין במוח נחשב כאחד הגורמים לפיברומיאלגיה המתפתחת שלך.

שיבוש ברמות ההורמונים הללו עלול לגרום למצב זה מכיוון שהורמונים אלה ממלאים תפקיד בוויסות מצב הרוח, התיאבון, לוח השינה, ההתנהגות והתגובה של גוף האדם בעת לחץ.

הורמונים אלה אחראים גם על עיבוד אותות כאב הנשלחים ממערכת העצבים. הורמון מגדיל או יורד יכול להתעסק עם האותות הללו.

2. מצבים גנטיים

מלבד חוסר איזון כימי במוח, גורם נוסף לפיברומיאלגיה הוא מצב גנטי. כן, לפיברומיאלגיה יש פוטנציאל להיות מצב תורשתי במשפחה.

לכן, אם לאחד מבני משפחתך יש מצב זה, אתה עלול לחוות אותו. יש אנשים שנולדים עם מצבים גנטיים שמקלים על גופם לפתח מחלה זו.

3. טראומה פיזית ופסיכולוגית

פיברומיאלגיה יכולה להיגרם גם על ידי מספר מצבים, במיוחד אירועים רפואיים או פרוצדורות הגורמות לטראומה פיזית או פסיכולוגית. חלק מהטראומות שיכולות לגרום לפיברומיאלגיה הן:

• פציעה.
• זיהום ויראלי.
• ללדת.
• מבצע.
• יחסים משפחתיים או רומנטיים לא בריאים.
• התעללות פיזית או פסיכולוגית.
• לאבד את האדם הכי קרוב.

גורמי סיכון

מהם הגורמים העלולים להגביר את הסיכון לפיברומיאלגיה?

פיברומיאלגיה היא מצב שיכול להופיע כמעט אצל כל אחד, ללא קשר לגיל ולקבוצת הגזע. עם זאת, ישנם מספר גורמים העלולים להגביר את הסיכון של האדם לפתח מצב זה.

חשוב שתדעי כי קיום גורם סיכון אחד או יותר אינו אומר שאתה בהחלט ייחשף למחלה או למצב בריאותי.

במקרים מסוימים יתכן שתסבול ממחלות או מצבים בריאותיים מסוימים ללא כל גורמי סיכון.

להלן גורמי סיכון העלולים לעורר פיברומיאלגיה:

1. העלאת הגיל

למרות שפיברומיאלגיה יכולה להשפיע על אנשים בכל הגילאים, היא שכיחה יותר בקרב אנשים בגילאי 30-50 שנים. בינתיים, סיכון זה עולה עם הגיל.

2. מין נשי

פיברומיאלגיה היא מצב המופיע בתדירות גבוהה יותר בקרב חולות מאשר אצל גברים.

3. בני משפחה הסובלים מפיברומיאלגיה

אם יש לך בני משפחה הסובלים ממחלה זו, יש סיכוי שתוכל לחוות אותה גם כן. הוא האמין כי זה קשור לנוכחות של הפרעות גנטיות תורשתיות.

4. מצבי מחלה מסוימים

כמה מחלות ראומטיות ובעיות במפרקים או בעצמות, כגון דלקת מפרקים ניוונית, זאבת, דלקת מפרקים שגרונית ודלקת מפרקים נוגדת דלקת מפרקים ניוון קשורים לעיתים קרובות לפיברומיאלגיה.

אבחון וטיפול

המידע שנמסר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך.

כיצד מאבחנים פיברומיאלגיה?

האבחון לפיברומיאלגיה הוא די קשה, מכיוון שאין בדיקות ספציפיות שיכולות לאתר מחלה זו ישירות.

כאשר אתה נבדק על ידי רופא, תישאל לגבי הסימפטומים שלך, וכמה הם חמורים. בנוסף, הרופא עשוי גם לבדוק אם קיימות הפרעות או מחלות אחרות, כגון דלקת מפרקים שגרונית או תסמונת עייפות כרונית.

באבחון, הרופא שלך עשוי גם להזמין בדיקות דם הכוללות:

• בדיקת ספירת דם מלאה
• בדיקת רמת אריתרוציטים
• בדיקת פפטיד מחזורית
• בדיקת תפקוד בלוטת התריס

מספר קריטריונים יכולים לקבוע אם יש לך פיברומיאלגיה או לא, כולל:

• יש לך כאבים עזים ב-3-6 חלקים שונים בגופך, או כאב קל בשבעה חלקים שונים בגופך.
• התסמינים לא השתפרו במשך 3 חודשים.
• אין מחלה או מצב בריאותי אחר המפעיל את הסימפטומים.

כיצד לטפל בפיברומיאלגיה?

למרות שאין תרופה ידועה לפיברומיאלגיה, ישנם מספר טיפולים שניתן לעשות כדי לשלוט על הסימפטומים המופיעים לעיתים קרובות. להלן כמה מהטיפולים בפיברומיאלגיה:

1. משככי כאבים

כמה סוגים של משככי כאבים שניתן להשתמש בהם לטיפול בפיברומיאלגיה הם פרצטמול, איבופרופן, או נתרן נפרוקסן. תרופות אלו משמשות בדרך כלל כמשככי כאבי שרירים.

2. תרופות נוגדות דיכאון

תרופות אלו עשויות להיות מומלצות על ידי הרופא שלך בכדי לסייע בהפגת כאבים או עייפות הנגרמים על ידי פיברומיאלגיה. הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות אמיטריפטילין או מרגיע שרירים שיעזור לך לישון טוב יותר.

3. תרופות נגד התקפים

תרופות אחרות שניתן להשתמש בהן גם להקלה על פיברומיאלגיה הן תרופות המשמשות בדרך כלל לטיפול באפילפסיה.

4. פיזיותרפיה

מלבד שימוש בסמים, דרך נוספת לטיפול בתסמיני פיברומיאלגיה היא לעבור טיפול. טיפול זה טוב לשמירה על חוזק השרירים, הגמישות והסיבולת שלך. האימון הגופני היעיל ביותר בכדי לסייע בהפחתת הכאב הוא ספורט ימי כמו שחייה.

5. ייעוץ

אתה יכול גם לעבור ייעוץ כדי לעזור בניהול פיברומיאלגיה שיש לך. שיחה עם יועץ עשויה לעזור לך להתמודד עם לחץ או לחץ נפשי שאתה חווה.

תוכלו גם להיות מאומנים להיות חזקים יותר בהתמודדות וגיבוש אסטרטגיות, כך שלא תילחץ בקלות כשאתם נתקלים במצב קשה למדי.

תרופות סבתא

מהם אורח החיים והתרופות הביתיות שניתן לעשות לטיפול בפיברומיאלגיה?

אם אתה מאובחן כחולה בפיברומיאלגיה, עליך ללמוד כמה שיותר על מצב זה. הבנת מצבך היא אחת הדרכים לעזור לך לשרוד פיברומיאלגיה.

בנוסף, ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות בבית בכדי לעזור בטיפול ולהקל על הסימפטומים. להלן מספר צעדים שתוכל לנקוט לטיפול בפיברומיאלגיה בבית, כולל:

1. השתלט על לחץ

למעשה, אם אתה יודע לנהל לחץ טוב, ייתכן שלא תצטרך להתייעץ עם יועץ. הדבר שצריך לעשות בכדי להתמודד עם פיברומיאלגיה באופן עצמאי הוא ניהול מתח.

לדוגמא, הבנו מה מגביר את הלחץ עבורכם ונסו להימנע מכך. אתה יכול לתת לעצמך הפסקה כדי להיות רגוע יותר ופחות לחוץ.

כל עוד אתה יודע את חולשותיך ומבין כיצד להתמודד איתן, אתה עלול למצוא הקלה בתסמיני פיברומיאלגיה אלה.

2. תנוח מספיק

על פי מדיין פלוס, שינה מספקת היא דרך נוספת לטפל בפיברומיאלגיה. באופן זה, ניתן לטפל נכון בעייפות הנובעת מפיברומיאלגיה. כמו כן, התאמנו בשינה והתעוררות בזמן מדי יום.

3. החל אורח חיים בריא

אורח חיים בריא כולל פעילות גופנית באופן קבוע וקבלת תזונה בריאה. לדוגמה, הגדל את צריכת ויטמין D הטובה לבריאות העצם והשרירים, והימנע ממזונות לא בריאים, כגון חומרי טעם וריח, העלולים להגביר את תאי העצב במוחך לרגישים יותר לכאב.